男女都能喝的養生茶

你知道哪些男女都能喝的養生茶嗎？近年來養生茶在人們的生活中非常火，很多人開始過上極致養生的生活。小編爲大家蒐集和整理了男女都能喝的養生茶的相關信息，一起來看看有什麼養生茶吧。

男女都能喝的養生茶1

男性篇

面對乾燥的季節，不僅僅是女性朋友，男性也同樣容易出現上火的情況，這時就需要通過一些養生茶來進行身體的自我平衡和調節，因此適合男性喝的主要有蘿蔔茶，銀耳茶以及桂花茶。

1、蘿蔔茶

推薦理由：蘿蔔茶可以有效的清肺熱，化痰溼，而且在蘿蔔茶當中加入少許的食鹽，還可以調味，又具有清肺消炎的作用。

配方：白蘿蔔一百克，茶葉五克，需要先將白蘿蔔洗乾淨，切片，煮爛之後稍微加一點食鹽調味，再將茶葉沖泡五分鐘左右，倒入蘿蔔汁當中一起服用，每天兩次，幾天之後就能看到明顯的效果。

2、銀耳茶

推薦理由：銀耳茶具有滋陰降火，消費者咳的作用，所以特別適合陰虛所引起的咳嗽。

配方：使用到的材料有銀耳20克，冰糖20克，以及茶葉五克，具體的做法就是先要將銀耳用清水沖洗乾淨之後，與冰糖燉熟，再見茶葉沖泡五分鐘左右，加入銀耳湯當中，攪拌均勻一起服用。

3、桂花茶

推薦理由：桂花茶可以有效的除口臭，保持口腔的健康，所以非常適合有口臭，風火牙痛，齲齒牙痛，胃熱牙痛等口腔問題的人羣。

配方：說使用的材料有三克桂花，一克紅茶或者是三克綠茶，這些不用煮，直接燒開了水之後將桂花雨紅茶或者是綠茶放在杯子當中，加入適量的沸水沖泡，悶蓋十分鐘左右就可以服用了。

女生篇

對於女性朋友來說，喝養生茶最主要的就是活血化瘀，所以在這裏介紹了一些具有補血養顏效果的養生茶。

1、活血補腎養生茶

推薦理由：這種茶如果在經期後，或者是經血量小時服用，可以有效的增強身體的體質，而且黑豆可以抗擊衰老，具有延緩衰老的作用，並且對治療腰膝疼痛很有很好的緩解效果，而且這道茶也非常適合想補腎，像黑髮的女性。

配方：所需材料有一百克黑豆，十克蘇木，紅糖適量，以及700毫升的清水，具體做法就是先要將黑豆用清水清洗乾淨之後，瀝乾水分，放在一旁備用，在鍋中加入適量的清水，蘇木和黑豆漿，黑豆煮熟之後取出蘇木和黑豆，然後再加入適量的紅糖，攪拌均勻之後就可以服用。

但是需要注意的是，這道茶具有不易消化的特點，所以如果是消化功能較差，患有痛風或者是尿酸比較高的女性朋友，不宜過度食用。

2、補血養生茶

推薦理由：這些茶在補血養氣方面具有非常好的效果，而且每天堅持服用一杯，半個月之後就能擁有好氣色，綠豆清涼解渴，具有清熱解暑，明目，降壓利尿，潤喉止渴的作用。

配方：所需要的材料有，綠豆30克，紅棗30克，適量的紅糖以及500毫升的清水，具體的.方法就是需要將所有能夠清洗的材料，用清水清洗乾淨之後在鍋中放入適量的清水，將綠豆和紅豆倒下鍋中，並且以大火將其煮熟之後轉爲小火，直到豆子煮爛即可，然後再加入適量的紅糖，過濾殘渣，取湯汁服用。

但是在這裏需要注意的是，因爲綠豆是性涼的食物，所以如果是有腹瀉情況的患者，或者是脾胃虛寒的患者，不宜經常服用。

男女都能喝的養生茶2

喝蘿蔔養生茶有什麼好處

你或許會感到奇怪，蘿蔔是一種蔬菜，怎麼還能做成茶呢?但蘿蔔確實能烹製成茶。

蘿蔔茶不僅可以清熱解毒，還有化痰止咳的功效。

既然蘿蔔茶對人體有如此好的作用，這款茶應該怎麼製作呢?

首先準備好一根白蘿蔔，一小把茶葉，先將白蘿蔔洗乾淨切下三分之一，將這一小節白蘿蔔切片放清水煮爛，再稍微加一點食鹽調味，然後沖泡茶葉，待五分鐘後將茶水倒入蘿蔔汁中，一道蘿蔔茶就做好了。

活血補腎養生茶的作用

這種茶如果是女性飲用，最好是在經期後或經血量小的時候服用，在這個時候服用才能達到增體質，延緩衰老的效果。

男性都是家裏的頂樑柱，在幹完體力活、在辦公室久坐時都容易感到腰痠腿疼，而這一款茶對於腰膝疼痛的症狀也有很好的緩解作用，同時還能補氣養補腎。

製作這款茶需要準備小碗黑豆，一小勺蘇木，少許紅糖以及一瓶清水。先把黑豆清洗乾淨瀝水，然後在鍋裏倒入一些清水，把準備好的黑豆和蘇木放入水中熬煮，待黑豆煮熟後把蘇木和黑豆撈出來，再根據個人口味加入紅糖，攪拌均勻即可飲用。

姜蘇茶的做法和功效

寒冷的冬季，空氣溼度增高，室外溫度驟降，我們都開始不愛運動，小孩老人都容易患上風寒感冒，這時泡上一杯姜蘇茶不僅可以驅風散寒，還能健脾養胃。

姜蘇茶，顧名思義主要食材就是生薑和蘇葉啦!準備好一塊生薑和幾片蘇葉，將生薑切絲與蘇葉一起放到杯子裏，用開水沖泡，十分鐘後即可服用。

當然，除了以上三種茶之外，桂圓枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等等都是不錯的選擇!