其實便祕可以通過吃水果來改善,那麼便祕吃什麼水果比較好呢?小編告訴您,吃這個見效很快哦! 一、火龍果 火龍果是仙人掌目仙人掌科植物,學名又叫紅龍果，吃什麼水果治便祕最快最有效？小編一一告訴你聽。
吃什麼水果治便祕最快最有效1
便祕吃什麼水果最好
1、便祕吃什麼水果最好之柑桔
柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質,這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化,可有效的防治便祕的病發。
2、便祕吃什麼水果最好之草莓
草莓中富含豐富的維生素,此外,果膠的含量也很豐富,它具有潤燥生津,調理胃腸以及防止便祕的功效。
3、便祕吃什麼水果最好之山楂
山楂味道酸甜,可有效的促進消化液的分泌,增進食慾,而且還可以有效的幫助提高人體的`消化功能,對便祕患者有很好的調理作用。
4、便祕吃什麼水果最好之獼猴桃
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素,這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防、治療便祕以外,還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。
5、便祕吃什麼水果最好之梨
梨具有潤肺,退熱,降火,解毒的效果,可以治療熱病傷陰或陰虛而引起的乾咳、口渴、便祕等症。我們一般在吃梨時,會有一種粗糙的感覺,這種物質由木質及纖維等石細胞彙集而成,可以刺激腸道,治療便祕。
6、便祕吃什麼水果最好之西柚
西柚具有清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭,以及腸道惡氣的功效,大量的粗纖維質,可以維持腸道正常蠕動,同時,又可以改善因飽食而引起的腸胃不適之感。
7、便祕吃什麼水果最好之蘋果
蘋果中含有大量的纖維素,可以令乾硬的便便變軟,高含量的機酸,又可以促進腸道蠕動,促進更快排便。此外,它含有的果膠又可以防止腸道不正常的蠕動情緒,改善輕症腹瀉,具有治療便祕與腹瀉雙重作用。
吃什麼水果治便祕最快最有效2
1、紅棗
紅棗“有補中益氣，滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用，紅棗也有“治心腹邪氣化頑用之功”。便祕時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便祕之苦。
2、火龍果
3、火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
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4、梨
梨每百克含有3克的纖維素（多爲非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
