你知道吃什麼水果治便祕快，想必便祕的你也難受吧，便祕吃什麼水果好?那麼吃什麼水果治便祕快，下面小編爲你介紹幾種緩解便祕最有效的水果，便祕的時候可以吃吃這些水果，或許對你便祕的情況有幫助。
什麼水果治便祕快1
1，香蕉，香蕉有潤腸通便的功能，如果是便祕的`患者可以吃香蕉治療便祕效果好，不過香蕉是寒涼的水果，不宜多吃，特別是胃寒的人不宜多吃。
2，甘蔗，甘蔗對便祕也有幫助，甘蔗分兩種，一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗，青皮甘蔗清熱通便可以吃。
3，木瓜，木瓜具有美容美白的功效，它對便祕也有很大的幫助，木瓜可以生吃也可以煮熟吃，都有潤腸通便的功效。
4，火龍果，龍果也可以潤腸通便，火龍果有兩種，一種是紅色果肉，一種是白色果肉，都可以起到潤腸通便的作用。
5，雪梨，雪梨也可以潤腸通便，它屬於清涼的果子，特別適合在夏天和秋天的時候吃。
什麼水果治便祕快2
具有通便效果的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、菠蘿、山竹、草莓、柚子等。
1、蘋果：含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。蘋果含有豐富的膳食纖維，可以吸收本身容積2.5倍的水分，使便便變軟易於排出，尤其適於老人和嬰幼兒
2、香蕉：熟透的香蕉也並非預防便祕的上等選擇，高膳食纖維水果纔是通便的“利器”。香蕉含膳食纖維爲1.2g/100g，絕對算不上“高膳食纖維的水果”。
3、獼猴桃：獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便祕外。還可以預防結腸癌。
4、梨：含有水分很多，潤腸通便，利尿降壓，而且對咽炎也很好。吃梨可以淨化腎臟，清潔腸道。
5、菠蘿：菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。將菠蘿果肉榨成汁，然後與蜂蜜和檸檬汁一起混勻後飲用，可以潤腸通便，瘦身減重。
6、山竹： 蛋白質，糖類，纖維，維生素B、C，鈣，磷，鎂等，常吃山竹可以清火去燥、通便利尿、止瀉養氣。山竹對口乾舌燥、大小便不暢者有很好的療效。
擴展資料：
便祕的一般治療：
便祕患者首先需要排除器質性疾病所導致的便祕，然後根據便祕輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。
重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。
治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極爲重要。
