吃什麼水果可以治便祕？便祕是一種常見疾病。 雖然它沒有生命危險，但它會讓人特別不舒服。很多人都聽說吃水果可以治療便祕，但水果有這麼多，哪能治好便祕？ 今天，小編將具體告訴你什麼水果可以治療便祕。
吃什麼水果治便祕1
吃什麼水果治便祕 治療便祕的常見水果
1、吃蘋果能治便祕
我通常堅持每天吃兩個蘋果，我早上吃它或晚上空腹吃。 我吃的時候不能去掉蘋果皮。 它對人體便祕具有良好的治療效果，尤其是過熱引起的便祕。 便祕，治療效果明顯。
2、吃柚子能治便祕
平時吃柚子也可以治療便祕。 葡萄柚可以消除各種炎症，還可以清除熱量和排毒。 它還含有纖維素，可加速腸胃蠕動，促進糞便的產生和排出。
3、吃香蕉能治便祕
香蕉也是一種可以治療便祕的水果。 它含有大量的碳水化合物和膳食纖維。 進食後，可以吸收腸道內的水分，使大便膨脹，加速腸道蠕動，加速大便排出。 它在便祕的治療中也起着重要作用。
4、吃獼猴桃能治便祕
獼猴桃也是一種可以治療便祕的水果。 這種水果不僅含有一些膳食纖維，還含有大量的蛋白質降解酶。 這些物質可以清除人體積累的垃圾，加速身體的'新陳代謝。 它可以預防和治療便祕。 經常食用也會導致結腸癌和動脈硬化。
吃什麼水果治便祕2
便祕是現代人中很常見的消化系統問題，老年人中尤其普遍。據臨牀統計，我國60歲以上的老人中，每週排便次數少於3次，且十分困難者的比例高達該人羣總數的20%，其中女性人數爲男性的4倍。爲了解決這個問題，很多人都知道應該多吃水果。不過，根據中醫理論，人的體質各不相同，吃水果防便祕，也應當有所不同。
根據中醫理論的“體質學說”，人的體質分爲寒、熱、中性三種。寒性體質多怕冷、舌苔白滑；熱性體質常感口渴，舌苔黃，易煩躁；中性體質沒有寒熱偏好。不同體質，應該吃相反特性的水果。熱性體質的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等；寒性體質的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等；中性體質的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。
食用時，還要注意以下問題：
①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。
②蘋果、山楂、烏梅等水果大都含有較多的鞣酸，具有收斂作用，便祕患者應少吃，否則會加重病情。
③紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。
④新鮮水果最好一天分5次吃。
便祕雖然常見，但也要注意便祕背後所隱藏的嚴重病患，如結腸癌等。凡久治不愈的便祕，一定要到醫院去檢查，以防意外。
