什麼水果可以治便祕，你知道嗎?便祕在生活中中很常見，和飲食有關。經常吃上火的和久坐都會導致便祕。水果中含有豐富的膳食纖維，因此可以治療便祕，下面小編帶大家去了解一下有哪些水果可以治療便祕。
什麼水果可以治便祕1
1、蘋果
蘋果帶皮吃，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1——2個，可調治習慣性便祕。
2、香蕉
香蕉有潤腸通便的功能，因爲香蕉是涼性水果，胃不好的人少吃
3、梨
梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對淨化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。
4、火龍果
火龍果不僅可以預防便祕,促進眼睛保健，還可以降血糖、降血脂、降血壓等功效,可以幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的也有很多的功效。
5、木瓜
木瓜具有美容美白的'功效，對便祕有很大的作用，木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是潤腸通便的水果。
什麼水果可以治便祕2
1、柚子
它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便祕等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質物質遠遠超過了其它的水果。它含有維生素C是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。
2、獼猴桃
它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外,還能很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2個獼猴桃,隔1小時再進餐,治療便祕的效果會比較好。
3、草莓
草莓要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
4、檸檬
檸檬能夠積累在細胞中的毒素“溶解”，終經排泄系統排出體外。
檸檬味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性
5、菠蘿
菠蘿能夠局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。它能幫助消化和排毒。
