香蕉的功效與作用及禁忌，相信大家對香蕉並不陌生，這是一種受人歡迎的水果，它的營養價值極高，對人體有益，但是我們也不能盲目的吃香蕉。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下香蕉的功效與作用及禁忌。
香蕉的功效與作用及禁忌1
香蕉的功效與作用
1、補充能量。據營養專家研究表明，香蕉的糖分可快速的`轉化爲葡萄糖，並立馬被人體吸收，是一種迅速的能量來源，運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助於臨場的發揮和表現。
2、冠心病預防和治療。香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效。膽固醇過高人羣可用50克香蕉果柄洗淨後切成片，然後用開水衝飲即可降低膽固醇，建議連飲10～20天效果明顯。
3、防治胃腸潰瘍。胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。
4、香蕉能促進睡眠。香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人羣，安撫神經有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮。
5、其他功效。香蕉對高血壓，憂鬱症和皮膚瘙癢症均有很好治療作用。
香蕉的食用禁忌
香蕉性寒，體質偏於虛寒者，急慢性腎炎及腎功能不全者不可食用。
香蕉不可與牛奶、牛肉、白薯、馬鈴薯、地瓜、西瓜、土豆、芋頭等食用。
香蕉的功效與作用及禁忌2
香蕉的功效與作用
1、緊張疲勞，吃香蕉給大腦充電
香蕉是水果中的糧食，吃一個香蕉相當於一碗米飯。出門在外，如果特別忙，沒有時間吃飯，我就會在包裏放兩個香蕉。需要的時候拿出來吃，可以迅速地給大腦補充能量。如果有什麼重要的活動，我也會事先吃—個香蕉。因爲香蕉對於人體的神經系統也有雙向調節的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。天熱的時候，吃點香蕉還可以降降心火，使人心神安定，精神愉悅。
2、油煙粉塵污染多，吃香蕉給肺消毒
香蕉還有—個妙用，它對愛吃燒烤的人特別有幫助。我們都知道，燒烤不宜多吃，因爲肉烤焦後會產生致癌物，但是好多人就好這一口，怎麼辦呢？我們可以在吃完燒烤後，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。很多人沒有注意到，燒烤的油煙其實也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害，而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。香蕉清肺熱的功效，對過敏體質的人也有幫助。春天暖和之後，空氣中灰塵和花粉很多，熱風一吹，容易使人犯鼻炎或者是皮膚髮癢。所以，過敏體質的人在春天可以經常吃些香蕉。
減少香蕉寒性的吃法：三分鐘自制烤香蕉
香蕉是降火的，由於它比較寒涼，如果你在天冷的時候吃，有時候會感覺胃裏冰涼不好受。爲了減少寒性，可以把它烤着吃。烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波爐來烤。方法很簡單：把香蕉連着皮一起放進微波爐，轉3分鐘就可以了。烤出來的香蕉皮有點兒發黑了，剝了皮之後，裏面的香蕉已經烤得軟軟的了。拿勺子挖着吃，又香又甜，而且熱乎乎的，很舒服。
烤香蕉皮對患有痔瘡的人有食療的作用，可以預防痔瘡引起的便後出血。出現過這種情況的痔瘡患者，可以經常吃烤香蕉，並且要連皮一起吃下去。
