怎樣自測有沒有肝病，現代較快的生活節奏使得很多人產生了一些壞習慣，引起了肝臟方面的問題，因此很多人擔心自己也患有肝臟疾病，下面小編帶大家簡單瞭解一下怎樣自測有沒有肝病。
怎樣自測有沒有肝病1
1、出現黃疸
肝臟是膽紅素代謝的重要器官，當肝臟出現問題是，膽紅素的代謝也成了問題，由於膽紅素分泌、排泄等障礙會導致膽紅素濃度增高，等血液中膽紅素增高到一定數量時，就有可能會表現爲眼睛發黃。
2、肝區疼痛
肝臟一般是不會感覺到疼痛的，但是由於肝臟表面有豐富的痛感神經，所以當肝臟出現疾病的時候可能會出現劇痛或者隱痛的情況。一般表現爲右上腹或者右肋骨下疼痛不適。
3、容易喝醉
有些人在平時酒量很好，那是因爲健康的肝臟能夠及時分解酒精，讓人不容易產生醉意，而當肝臟出現問題後，肝臟分解代謝酒精的能力減弱，這時候就有可能出現酒量下降或者喝酒上臉的表現。
4、食慾下降
肝臟中能夠分泌膽汁，膽汁是食物消化的必備因素。當肝臟出現問題時，所分泌的膽汁會減少，並且因爲肝臟疾病，會影響食物的消化吸收，從而使人出現食慾不振、噁心、嘔吐等症狀。
怎樣自測有沒有肝病2
1、觀察指甲是否圓滑
中醫認爲肝主筋，指甲也屬於筋骨的一部分，肝血是否充足可以從指甲上表現出來。在正常情況下指甲呈現肉粉色而且光滑亮澤，指甲有一定的`硬度。當出現肝血虧虛時指甲薄弱容易斷，指甲顏色發白或者發黃，上面出現不明原因的黑點或者白點。當肝臟受到嚴重傷害時指甲上會出現條狀凹陷。
2、監測睡眠情況
在晚上23點到凌晨3點是肝經旺盛的時間段，此時會有大量的血液流經肝臟，若在此階段總是醒來而且總做噩夢，就要警惕肝臟是否出現了異常。肝臟藏血，在休息時血液會流向肝臟，只要肝臟有充足血液和氧氣的滋養能安穩睡一整晚。肝血不足時會讓人們失眠多夢、容易驚醒。
3、性格和脾氣是否異常
不明原因的發脾氣、因爲小事斤斤計較、敏感多疑、愛哭總是嘆氣，說明出現了肝鬱。生氣後怒氣會貯藏在肝臟裏面，當肝臟出現出現異常時，輕者出現打嗝以及胸肋骨脹痛，重者出現月經失調或者閉經。
4、眼睛是否乾澀
肝主目，眼睛主要依靠肝臟裏面的血液來滋養，過度用眼的話勢必會消耗肝血。肝血不足時眼睛得不到充足的營養，從而讓眼睛乾澀無神。肝火旺盛時導致眼睛分泌物增多，同時會伴有口苦口黏以及頭暈耳鳴等。
肝不好應該怎麼辦？
戒掉吸菸喝酒的壞習慣，儘量不要熬夜，保證有充足睡眠，飲食方面以清淡爲主，避免吃的過於油膩，減少玩電子產品的時間。保持規律作息，放寬心態。每天對陰包穴和太沖穴按摩三分鐘，一直讓局部痠痛感爲止，能夠疏通肝經。平時可以多吃豬肝、桑葚或者枸杞子具有補益肝血的功效。每天堅持喝一杯葛根茶能夠解熱生津，減少了酒精對肝細胞帶來的損傷。
