吃什麼擺脫熊貓眼呢，由於現在的生活節奏比較快，所以很多朋友都有喜歡熬夜的習慣，那麼熬夜避免不了的是熊貓眼，對於熊貓眼的情況可以根據食療方式調節，下面介紹吃什麼擺脫熊貓眼呢，一起了解一下吧。
吃什麼擺脫熊貓眼呢1
1、去黑眼圈的食物
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑑證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。
【組成】蘋果3只（約500克)，生魚1條（約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
【製法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
【製法與用法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麪包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
【製法與用法】清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
【組成】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
【製法與用法】先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。
2、黃酒保健的作用
一、活血祛寒
我國中醫指出，黃酒具有活血祛寒以及通經活絡的功效，因此在平時經常感覺到手腳冰涼的患者可以適量多喝。特別是在寒冬的季節，適量的喝點黃酒，既可活血祛寒通經活絡，同時還能幫助這類人羣有效的起到抵禦寒冷的刺激，從而預防感冒的作用。但在飲用黃酒的時候要特別的注意一點，雖然說黃酒中的酒精度數非常的低，但如果過量飲用的話同樣會出現醉酒的情況。因此在飲用時必須要注意適度，一般以每餐l00—200克爲宜。
二、抗衰護心
不同於其他的酒精飲品，在啤酒、葡萄酒、黃酒、白酒組成的“四大家族”中，黃酒中的營養價值是最高的。經過研究發現，女性在平時適量的飲用黃酒，可起到美容的作用，而且如果能夠長期堅持飲用的話，還能起到抗衰老的功效。
三、易於消化
黃酒含有許多易被人體消化的營養物質，如：糊精。麥芽糖、葡萄糖、脂類。甘油、高級醇、維生素及有機酸等。這些成分經貯存，最終使黃酒成爲營養價值極高的低酒精度飲品。
四、促進食慾
鋅是能量代謝及蛋白質合成的重要成分，缺鋅時，食慾、味覺都會減退，性功能也下降。而黃酒中鋅含量不少，如每100毫升紹興元紅黃酒含鋅0.85毫克。所以飲用黃酒有促進食慾的作用。
五、促進子宮收縮
我國民間將黃酒又稱之爲米酒，是水谷之精，因此性質屬熱。對於一些剛剛生產完的產婦而言，少量飲用此酒可祛風活血、避邪逐穢，同時還有利於惡露的排出、促進子宮收縮，特別是對產後受風等有舒經活絡之用。在黃酒中放入桂圓或荔枝、紅棗、核桃、人蔘同煮，不僅味美，同時還具有很好的益補氣血功效。
吃什麼擺脫熊貓眼呢2
眼睛黑眼圈很重怎麼辦?
蘋果切片敷眼睛
首先將蘋果切片，將切好的蘋果片請放在眼睛的黑眼圈處，等待15分鐘，接着用沾滿水的卸妝棉輕輕擦拭黑眼圈處，堅持下去，你就會看到明顯效果。
冷熱交替敷眼10分鐘
每天造成睡醒後，用熱毛巾敷眼，敷完之後再用冷毛巾敷眼，冷熱交替敷眼維持在10分鐘，很多黑眼圈都是因爲睡眠不足，而導致眼部周圍血液循環不通暢所致，所以冷熱交替能夠緩解眼部的疲勞感，持之以恆效果會加明顯。
茶葉敷眼睛
茶葉消除黑眼圈是最有效的方法，茶葉主要對眼部消腫起作用，要想完全去掉，還需要用茶葉來敷眼睛黑眼圈處。
使用方法：將茶葉放置杯中的開水中，冷卻之後，可以將茶葉做成一個茶葉包，在敷向黑眼圈處5分鐘，這裏需要提醒一下各位，茶葉最好選用綠茶，紅茶不可用。
吃什麼可以去黑眼圈?
雞蛋
蛋白質能很好的促進細胞的再生，雞蛋中含有大量的蛋白質，所以它對於改善黑眼圈有很好的`幫助，也能緩解黑眼圈的形成。
海帶
海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，常吃西紅柿不僅不易出現黑眼圈，而且不易被曬傷。
黑芝麻
維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養作用，所以對於改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的維生素A，而維生素A能夠很好的改善上皮組織的機能，所以吃胡蘿蔔能達到改善黑眼圈的目的，而且胡蘿蔔對於我們的視力也有幫助哦。
紅棗水
每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的運行，減少瘀血積聚，對於氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。
綠茶
綠茶能夠幫助改善因長時間對着電腦導致的黑眼圈，補充特異性植物營養素，抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，此外用綠茶水外敷也很有幫助的。
豬肝+枸杞子
將豬肝和枸杞一起煲湯喝能清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。不但美味還能消除黑眼圈趕緊來試試吧。
黑木耳+豬肝湯
木耳滾豬肝湯有補益血氣，活血祛瘀的作用。中醫認爲如果過度疲勞，晚上睡眠不酣，很容易出現肝失疏泄，導致脾運不力，氣滯血瘀的症狀，所以眼睛周圍會出現黑暈，講黑木耳和豬肝熬成湯喝，有助干預防以上的症狀出現。
最後一條——多喝水
出以上說到的食物以外多喝清水，也是可以減少很眼圈的。多喝清水能有效地幫助將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，所以最好每天飲8杯水。
