冬瓜和啥蔬菜一起吃，冬瓜大家都愛吃，是我們生活中常見的一種蔬菜，營養豐富好消化好吸收。對於促進食慾來說很好的效果。冬瓜和很多的食物都可以一起吃，大家要懂得搭配是比較好的，下面就來看看冬瓜和啥蔬菜一起吃。
冬瓜和啥蔬菜一起吃1
冬瓜+菠菜：
菠菜富含多種維生素、礦物質和類胡蘿蔔素，有養血止血潤燥的功效，冬瓜和菠菜一起吃，可以有抗炎消腫的作用，對於補充豐富的鐵質有好處，還能補鐵補血。
冬瓜+白菜：
白菜含豐富的粗纖維，維生素c等，有清熱解毒的功效，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白減肥，冬瓜和白菜一起吃，對於養胃有好處，而且也可以起到減肥助消化的作用和功效。
冬瓜+海帶：
海帶含碘量很高，並且含維生素、粗蛋白、糖、鈣等都遠高出菠菜油菜等，冬瓜含有的維生素和蛋白質的成分，和海帶一起搭配，對於降壓降脂有好處的。
冬瓜+蘆筍：
蘆筍含有大量的維生素b、維生素a、葉酸、鐵、錳、鋅等微量元素，這些食物相互搭配，對於降低血脂來說起到了很好的保健的作用和功效。
冬瓜+平菇：
平菇性溫、味甘，有改善人新陳代謝、增強體質、舒筋活絡的功效，平菇和冬瓜一起吃，對於利尿祛溼有好處的，還能提高體質。
冬瓜和啥蔬菜一起吃2
第1步冬瓜 西蘭花：西蘭花含有多種營養元素、礦物和類胡蘿蔔素，有益氣養血活血潤肺的作用，和有有消炎有利排尿之效的冬瓜一起吃能夠有利排尿、清除發炎。
第2步冬瓜 大白菜：大白菜含豐富多彩的膳食纖維，維C等，有清熱去火的作用，多吃白菜能夠防黑斑病，也可美白皮膚減肥瘦身，融合冬瓜一起服用有潤養胃腸、減肥瘦身的'作用。
第3步冬瓜 海帶絲：海帶絲含碘量很高，而且含維他命、粗蛋白、糖、鈣等都遠高於西蘭花油菜子等，而冬瓜又含有維他命和蛋白等成份，二者融合服用能夠降血壓降血脂、消腫清熱利溼。
第4步冬瓜 茭白：茭白帶有很多的維他命b、維他命a、葉酸片、鐵、錳、鋅等營養元素，和冬瓜融合在一起服用有軟化血管的作用。
第5步冬瓜 香菇：香菇溫性、味甘，有改進人基礎代謝、增強抵抗力、舒筋活血的作用，輔助冬瓜一起服用得話可具有清熱利溼的功效。
第6步冬瓜 野生甲魚：野生甲魚是一種營養成分十分高的食補上品，帶有豐富多彩的鈣、磷、鈉、鐵等身體關鍵原素，融合着冬瓜一起服用有清目、護膚美容護膚的作用。
第7步冬瓜 大棗：大棗有豐富多彩的血紅蛋白濃度，是補氣血活血化瘀的上品，融合着營養豐富的冬瓜一起吃有健脾開胃，活血化瘀滋潤的作用。
冬瓜和啥蔬菜一起吃3
第1步冬瓜+菠菜：菠菜富含多種維生素、礦物質以及類胡蘿蔔素，有養血止血潤燥的效用，以及有有消炎利尿之效的冬瓜一塊兒吃可以利尿、解除炎症。
第2步冬瓜+白菜：白菜含富厚的粗纖維，維生素c等，有清熱解毒的效用，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白減肥，聯合冬瓜一塊兒食用有潤養腸胃、減肥的效用。
第3步冬瓜+海帶：海帶含碘量很高，而且含維生素、粗卵白、糖、鈣等都遠超過跨過菠菜油菜等，而冬瓜又富含維生素以及蛋白質等身分，二者聯合食用可以降壓降脂、消腫利溼。
第4步冬瓜+蘆筍：蘆筍含有大量的維生素b、維生素a、葉酸、鐵、錳、鋅等微量元素，以及冬瓜聯合在一塊兒食用有低落血脂的效用。
第5步冬瓜+平菇：平菇性溫、味甘，有改進人新陳代謝、增強體質、舒筋活絡的效用，幫助冬瓜一塊兒食用的話可起到利溼的作用。
第6步冬瓜+團魚：團魚是一種營養價值無比高的進補佳品，含有富厚的鈣、磷、鈉、鐵等人體首要元素，聯合着冬瓜一塊兒食用有明目、潤膚美容的效用。
第7步冬瓜+紅棗：紅棗有富厚的血紅蛋白，是補氣活血的佳品，聯合着養分富厚的冬瓜一塊兒吃有健脾養胃，活血滋養的效用。
