女人吃百合的好處，我們日常生活中都會吃到各種各樣的東西，每一種食物都有它的營養價值，百合特別適合在夏天食用，一起看看小編收集的關於女人吃百合的好處的文章，歡迎大家閱讀。
女人吃百合的好處1
女人吃百合的好處
1、潤腸通便
百合柔滑，有通腸的功效，有便祕燥症的患者，經常食用可不藥而通，效果甚爲明顯。
2、美容養顏
百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
3、補陰退熱
有的婦女常伴低溫發燒症狀，這是典型的陰虛現象，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。
4、寧心安神
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
5、潤肺止咳
甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，爲肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
6、補中益氣
有些民衆經常會感到呼吸微弱、舌幹口苦、食慾不振，且經常處於萎靡狀態，這就是中氣不足的表現，若能適量攝取些百合，將有助於緩解以上症狀。
7、防癌抗癌
百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的`體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
百合的營養價值
1、百合含有一些特殊的營養功效成分，如秋水仙鹼、百合甙AB等多種生物鹼。
2、麝香百合的花葯含有多種類胡蘿蔔素，其中大部分是順花葯黃質酯，佔91.7~94%。
3、百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C，泛酸、胡蘿蔔素等營養素。
4、每百克中含蛋白質3.36毫克、果膠5.61毫克、膳食纖維1.7毫克、維生素C含18毫克、鈣11毫克、磷61毫克、鎂43毫克、鐵1毫克、鉀510毫克，高於多種同類蔬菜。
5、卷丹的花葯含水分2.68%，灰分4.17%，蛋白質21.29%，脂肪12.43%，澱粉3.61%，還元糖11.47%，維生素B1含443微克%，B2含1829微克%，泛酸306微克%，維生素C含21.2毫克%，並含β-胡蘿蔔素等。
女人吃百合的好處2
女性吃百合有以下的好處
第一，可以減少皺紋起到美容的作用，因爲百合含有豐富的粘液蛋白，它們能夠增強皮膚的抗氧化能力，從而能延緩皮膚衰老。
第二，適當的吃百合還可以寧心安神，對於女性失眠、心慌和焦慮有一定的好處。
第三，食用百合還可以預防高血壓的發生。
女人吃百合的好處3
改善陰虛
百合具有滋陰潤燥，寧心安神的作用，搭配補血益氣的食材食用，可以幫助女性改善陰虛所致的更年期症狀，如神疲肢冷，面色晦暗，腹脹，經行量多，更年期失眠等症。
美容養顏
百合不僅能安定情緒，潤肺止咳，經常食用能改善肺功能，而且所含的粘液質和維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，女性用百合搭配冰糖，銀耳，桂圓，紅棗同食，能清肺潤肺，養心安神，滋潤肌膚。
養心潤燥
百合寧心安神，清熱涼血，它的鮮品富含粘液質，可潤燥清熱，可用於調理女性更年期失眠多夢，情緒不定，心情抑鬱，肺燥肺熱咳嗽症狀。
潤腸通便
百合性微寒，有潤腸通便之功，便祕的女性適量的食用百合，可以改善症狀，而且對於乾燥症效果更明顯。
