寶寶能吃百合嗎 寶寶吃百合有什麼害處

【導讀】：夏天寶寶容易上火，而百合正好有鎮咳祛痰、滋陰潤肺的作用，作爲食補可定是比藥要好一些，那麼寶寶能吃百合嗎？寶寶吃百合有什麼害處？

寶寶能吃百合嗎

可以吃的，但不宜多吃。

百合味甘、微苦、性微寒，具有養心安神潤肺，止咳的功效。

因含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分，故又有較高的營養價值。

因此寶寶也是可以吃的。不過由於寶寶年紀小，尤其是一歲以下的寶寶咀嚼能力還不強，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，因爲雖然百合具有養心安神潤肺，止咳的功效，可以補氣亦傷肺氣。

寶寶吃百合的注意事項

1、不宜直接咀嚼百合

寶寶年紀小，咀嚼能力還不強，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，百合雖然可以補氣但也傷肺氣。

2、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成爲過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用百合。

3、不宜多吃

百合作爲一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒，長期食用對身體會有較大的傷害，如產生對此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。

4、烹調方式健康

寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃百合的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

寶寶吃百合的做法

紅棗百合蒸南瓜

用料：南瓜半個，百合2個，金絲棗8個，白糖1勺。

做法：

1、金絲棗用清水泡軟。

2、百合洗淨，將褐色部分去掉，備用。

3、南瓜去皮去瓤切厚片，用模具可出形狀，擺到盤中備用。

4、在南瓜上均勻地撒上紅棗、百合、白糖（或冰糖末）。

5、將盤子放入蒸鍋，大火蒸開，小火繼續蒸約二十分鐘即可。

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