草莓對人體有什麼營養？紅彤彤的草莓一看就讓人很有食慾，對於很多人來說草莓不僅幫助消化，改善腸胃的蠕動，具體我們來詳細看看草莓對人體有什麼營養？希望你會喜歡的！
草莓對人體有什麼營養1
草莓功效多多，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。蘋果綠天然養生專家說草莓食用以後有潤肺生津、健脾消暑、解熱利尿、止渴的功效，草莓還含有胡蘿蔔素，攝取以後會合成維生素A，具有明目、養肝的功效，此外，草莓還能夠治療主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便祕，高血壓等症。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓對疾病也有很不錯的療效，草莓除可以預防壞血病、防治動脈硬化、冠心病等等。
草莓的作用多多，草莓的營養元素能夠在體內可吸附、阻止致癌化學物質的吸收，所以有防癌的作用。草莓的營養元素還有清除有毒物質，自然平和的清除體內的重金屬離子作用，草莓對皮膚、頭髮均有保健作用。這對女性來說非常好哦，而且草莓還有減肥的作用,因爲草莓含有一種叫天冬氨酸的物質，這種物質能夠自然而平緩地除去體內的礦渣。草莓還含有助消化大量果膠及纖維素，能夠促進胃腸蠕動、預防痔瘡、幫助消化、改善便祕、腸癌的作用。
草莓的營養價值多多，草莓含維生素、礦物質、葡萄糖、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素、果糖、檸檬酸等營養元素，有促進傷口癒合、使皮膚細膩而有彈性、預防疾病(動脈硬化、冠心病、高血壓、心絞痛、腦溢血、高血脂)等等。
以上就是對草莓的介紹，相信大家都看到了，草莓的營養豐富，起到的價值也多多，功效也多多，作用也多多，在平時的時候可以適當的食用水果草莓，但是要注意食用草莓不能吃的太多，也不能空腹吃的.太多，吃太多胃部會不舒服的。
草莓對人體有什麼營養2
1、首先草莓裏面的維生素c的含量特別高，對於女性來說適當的吃草莓可以有效地增強自身的抵抗力，同時還具有美容養顏等效果。
2、草莓特別容易被人體吸收，主要是因爲它裏面含有多糖，果酸等營養成分。這些營養成分還可以有效的補充人體所需要的鐵元素，最終可以避免貧血的現象，並且還可以維持人體體液平衡。
3、草莓是一種水果，裏面含有大量的果膠和纖維素等等物質，這些物質其實可以有效的促進人體腸胃的蠕動，幫助人體消化，從而積極的改善便祕的情況，還可以預防痔瘡等等一些疾病的產生。
由此可見，草莓對於大部分女性朋友來說是有很好的滋補作用。但是大家在平時吃草莓的時候也需要注意：食物跟之間相生相剋的，吃草莓的時候不要跟鈣元素高的食物一起吃，或者不要跟黃瓜一起吃等，避免出現身體上的不適。
