38度算髮燒嗎，一般我們人的正常體溫在37度左右，不同的時間點還會有小小的波動，發燒是我們日常都可能會遇到的問題，很多人都會發燒，下面我們來看看38度算髮燒嗎
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38度算髮燒嗎
人體不同部位測量出的溫度不一樣，一般腋下測量的溫度不超過37.5度都不算髮燒，口腔溫度不超過37.3攝氏度都是正常的，所以一旦測量體溫在38度這就是發燒的表現。
38度算是中低發燒程度，如果是小孩子發燒38度的話，要注意觀察小孩的精神狀態，如果精神和食慾都不佳，那麼最好送醫治療。
發燒怎麼退燒？
不是所有發燒都需要藥物退燒，下面退燒小技巧適合中低燒程度的患者，退燒還可以這樣做。
1、冷敷退燒
爲了避免發燒情況加重，可以採取冷敷的方法來退燒。可以用冷水打溼的毛巾將其水分擠幹，然後將毛巾放在患者的額頭處，一段時間更換一次，反覆多次即可達到退燒的效果。
2、擦拭身體
用溫水擦拭全身可以快速幫助身體散熱有助於退燒。要注意這裏的水溫最好是不冷不熱的溫水，不要太冷也不要太熱，用毛巾沾水將全身各個部位擦拭一遍，散熱快，退燒效果也比較顯著。
3、補充水分
發燒的時候人體內水分的流失更多，這個時候就需要大量補充水分來幫助身體散熱，可以是白開水，也可以是新鮮的果蔬汁，非常推薦胡蘿蔔汁、番茄汁等，可以爲發燒的人及時補充維生素和礦物質，對改善發燒情況都是有幫助的。
4、適當減少穿衣
發燒的時候人會感覺特別的人，這個時候爲了讓體內的熱氣更容易散發出來，適當減少穿衣量是比較好的，穿大一點的透氣會更佳。
另外，還需注意室內溫度保持適宜，一般室溫二十五六度差不多，如果是夏季發燒，需要開空調來調理。
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感冒發燒吃什麼水果？
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，有助於感冒的痊癒。
高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利溼。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因爲它屬於涼性水果，對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。
3、荸薺
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的.代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗淨煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫。
4、葡萄
感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，"葡萄味甘平，主筋骨溼痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。"
有一句繞口令是"吃葡萄不吐葡萄皮",有一定的道理。因爲葡萄的很多招牌營養素都存在於皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，儘量連皮一起吃。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫師把蘋果稱爲"全方位的健康水果"或"全科醫生".
感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發燒吃什麼水果？鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素C,它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒症狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽爲增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。
食用橙子一天一個即可，最多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
