女人千萬不要吃南瓜子，南瓜到秋天的時候就成熟了，裏面是金黃金黃的瓤，很多人都是說女人千萬不要吃南瓜子，小編和大家一起來看看女人千萬不要吃南瓜子的相關資料。
女人千萬不要吃南瓜子1
1、南瓜子帶有輕微的毒性，對肝功能可能會造成影響，還可能會引起和加重肝內脂肪潤浸。
2、女性大量食用南瓜子，而且運動量少，容易誘發血脂增高。
3、女性食用南瓜子過多，容易誘發膽囊炎。
4、100克的南瓜子中含有582千卡能量，南瓜子吃多了容易發胖。
5、如果女性體熱，進食南瓜子過多，容易造成熱毒在體內堆積，從而容易引起上火。
女人吃南瓜子宜忌：
1、有慢性肝炎、脂肪肝患者不宜食用。
2、胃熱的人不宜食用南瓜子。
3、脾胃虛寒的人不宜吃多。
女人千萬不要吃南瓜子2
吃南瓜籽益處
1、防止腳部腿抽筋
南瓜籽中含有了豐富多彩的鉀元素，這類食材，可以擁有 防止腳部腿抽筋的作用，還可以協助大腿肌肉的屈伸。
2、治失眠，提高記憶力
南瓜籽含有維生素b21、維生素E，可穩定心態，避免 細胞衰老，防止成年人病症，治失眠，提高記憶力。
3、推動發肓
食材中的鋅成份可以參加人體內核苷酸和蛋白的轉化成。鋅成份可以爲身體的生長髮育進行到關鍵的功效，是腎上腺生長激素的原有成份。而南瓜籽中帶有豐富多彩的鋅元素。
4、養顏護膚
南瓜籽帶有豐富多彩的維生素E，抑止皮膚衰老、避免 色素沉着。祛除因皮膚過敏或者感染而造成的皮膚乾和發癢等皮膚危害。
5、除蟲。
南瓜籽有非常好的消滅人體內裂頭蚴（如蟯蟲、鉤蟲等）的.功效。對血吸蟲也具備非常好的消滅功效，是血吸蟲症的優選飲食療法之品。
6、祛毒
南瓜籽中還帶有維他命和阿拉伯膠，阿拉伯膠有非常好的吸附力，可以清除如重金屬超標中的鉛、汞和放射性物質，可以粘接清除人體內的病菌和其他的有害物。
7、防止腎結石
南瓜籽中帶有很多磷質，假如大家常吃南瓜籽，消化吸收其磷質，就可避免 礦物在人的尿道口系統凝固，使之隨尿排出來身體之外，做到防止腎結石的目地，還可推動現有結石的排出來。
8、有利於降血壓
南瓜籽帶有豐富多彩的泛酸，這類物質能夠減輕靜止不動性心絞痛，並有降血壓的功效。每天去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一週爲一個療程，可持續服2——3個治療過程。
9、預防牙齦委縮
南瓜子仁含有對牙齦和牙槽十分關鍵的兩類營養元素。一是帶有很多的磷，每100克南瓜子仁含磷量1159mg，老人牙槽骨萎縮與磷外流相關;二是含有胡羅卜素和維生素E，這二種物質可以立即滋潤牙齦，防止牙齦委縮。服用時最好是將南瓜籽研磨成粉末服用，每天吃一勺子約30克，實際效果更優。
南瓜籽的營養成分
1、南瓜籽帶有豐富多彩的B族維生素、維生素E、膳食纖維素。
2、南瓜籽帶有高成分脂肪酸及其南瓜子油中帶有豐富多彩的天然植物蛋白質。
3、生南瓜子帶有豐富多彩的碳水化合物、不飽和脂肪、維他命及胡羅卜素等營養元素。
4、冬瓜葵瓜子含有人體脂肪，在其中不飽和脂肪成分豐富多彩，尤其是脂肪酸和泛酸成分特別是在高。
5、南瓜籽含有礦物，鎂成分很高，是杏仁的2倍、核桃仁的3倍、板栗的9倍;鋅、磷成分也很豐富多彩。
6、南瓜籽是一種高營養成分的理想化零食，由於南瓜籽裏帶有比較豐富的營養元素：鐵、鋅、鎂、錳和身心健康的人體脂肪。
吃南瓜子的壞處
1、不用限定地服用南瓜籽會提升發熱量和人體脂肪攝取，使增加體重、血糖上升，不利血糖值和血壓的控制。南瓜籽吃的很多服用，可能會出現瓜子牙、舌頭腫痛、腹部不適感、消化不良等。這是由於長期性用牙嗑南瓜籽，長期的咬切使向前牙切緣的一些地區牙釉徹底被摩擦係數，使牙出現小空缺，比較嚴重時一部分牙本質暴露。因爲損壞到牙釉質，病人咬硬塊，喝低溫或超溫飲品時候出現痠疼，有的因爲過多損壞使牙神經曝露，出現牙髓病和慢性牙髓炎。
2、胃熱患者宜少食，不然會覺得脘腹脹悶。除此之外南瓜籽食過多得話殼上的鹽味會令人得胃癌的概率提高，除非是多喝一兩杯水來淡化，服用以原汁原味爲宜，加上各種各樣料粉製成的南瓜籽不應多食，鹹葵瓜子吃得過多會傷陽。服食過多一定要還記得多喝溫開水，以防嘴巴皮膚過敏味覺失靈，另外避免 降低結腸炎和胃病的發病。
小結：南瓜籽不但美味並且營養成分全方位作用那麼多。這一下更能夠安心的吃吃吃了。可是別忘記，再好的東西也不可以過多。南瓜籽內帶有的發熱量和人體脂肪也是十分高的。常常吃的多得話，不但會非常容易長胖，也有可能造成高血壓、容易上火、消化不良等病症。而且常常服用這類硬塊，較爲非常容易損害牙。要吃南瓜籽也儘可能多吃原味瓜子。加上各種各樣調味品的對腎臟功能也會導致一定量的壓力。
女人千萬不要吃南瓜子3
一、女人宜吃南瓜子，是因爲南瓜子有以下好處：
1、預防腿部抽筋。
南瓜子是富含鉀食物，富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。
2、治療失眠，增強記憶力。
南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
3、養顏護膚。
南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉着。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。
4、解毒。
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
5、預防腎結石。
南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
6、有助降壓。
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一週爲一個療程，可連續服2~3個療程。
7、防治牙齦萎縮。
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；二是富含胡蘿蔔素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。
二、女人吃南瓜子有以下禁忌：
1、南瓜子要少吃
南瓜子是有小毒的，會影響到肝臟的功能，因此一次吃50克左右即可，如果吃多了的話其油膩感容易讓人感覺到不舒服，也容易讓肝臟吃不消。
2、肝病患者不可吃
吃南瓜子可能會引起並加重肝內脂肪浸潤，對於患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，是不太適合食用的。
3、胃熱病人少吃
胃熱病人不適宜吃太多，否則會感覺到脘腹脹悶，而且在炒南瓜子的時候會加入一定量的鹽，再加之其熱量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。
雖然南瓜子有這麼多營養價值，但是，經常吃對女人也是不好的。會使人發胖的。所以還是適量的吃最好。
