用什麼滋潤皮膚最好

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用什麼滋潤皮膚最好，追求美是理所當然的事，每個生物都在嚮往美好的事物，美麗的外表有助於我們更好的達到自己的目的，也讓自己開心，因此保養皮膚很必要，看看用什麼滋潤皮膚最好。

用什麼滋潤皮膚最好1

沙蔘麥冬茶

材料：北沙蔘8克，麥冬6克，桑葉6克。

方法：將沙蔘、麥冬、桑葉放入杯中；衝入開水沖泡8分鐘，即可飲用。

功效：潤膚生津，滋潤皮膚。

北沙蔘養陰清肺，益胃生津，能緩解肺熱燥咳，咽乾、口渴等，並潤澤皮膚。麥冬養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便祕等，對肌膚也有很好的滋潤補水作用。需要注意的是，風寒咳嗽和肺胃虛寒的人不能服用此茶。

菊花丹蔘茶

材料：菊花2～3朵，丹蔘2～3克。

方法：：將菊花、丹蔘一起放入杯中。倒入開水沖泡5分鐘。溫飲即可。

功效：活血消斑，醒腦明目。

菊花具有疏散風熱、清肝明目的功效。丹蔘養血活血，不僅能改善膚色，還可淡化、消除臉上的色斑。

菟絲子紅糖茶

材料：菟絲子3～5克，紅糖適量。

方法：將菟絲子放入杯中。衝入開水泡5分鐘後。加入紅糖攪拌均勻，溫飲即可。

功效：補腎益精，養肝明目。

菟絲子有補腎益精、養肝明目、固胎止瀉之功效。現代研究證明，菟絲子可延緩衰老，促進造血，增強機體免疫力等作用。但陰虛、火旺及有實熱的人不宜飲用。

用什麼滋潤皮膚最好2

白果（銀杏)：性平，味甘、苦、澀，有小毒。有滋養、固腎、補肺之功；能溫肺益氣。注意白果有小毒，要炒熟或煮熟後食用。

百合：性微寒，味甘。有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功能。

果仁：花生、核桃、杏仁、胡桃仁等含豐富維生素B，這些食品可保持皮膚平滑，幫助頭髮及指甲生長，降低人體中膽固醇的含量，改善血液循環，增強人的精力。

豆腐：含大量的鈣，能強健牙齒及骨骼，使皮膚有光澤、肌肉結實。其他含鈣食物還包括牛奶、杏仁、酸乳酪及魚子醬。

龍蝦：含大量鋅。鋅爲皮膚原組織所必需，是一種能使人美容的微量元素，常吃龍蝦可使人有美麗的頭髮、皮膚、指甲和眼睛。雞、魚、瘦肉、牛奶、貝類、花生中也都含有鋅。

動物內臟：含維生素B羣，可使皮膚、頭髮光澤。

乳製品：含維生素E，可防止皮膚粗糙，減少白髮。

啤酒：含維生素B羣，可使皮膚滋潤，防止乾燥。

蜂蜜：蜂蜜中富含生物活性物質，能改善冬季皮膚乾燥缺水，增加皮膚營養，保持皮膚的細嫩光滑。可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、核桃、枸杞等製成補膏服用。

冬季防乾燥食療小方

銀耳燉木瓜：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然薰熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。將銀耳用清水浸透發開，洗淨；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。銀耳滋陰潤肺，富含膠原蛋白；木瓜性溫味酸，善化溼和脾胃。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，保持皮膚幼嫩，防止皺紋過早出現，延緩衰老，滋潤養顏。

馬蹄甘蔗汁：可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、甘蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺、滋養皮膚的作用。

銀耳紅棗湯：配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

用什麼滋潤皮膚最好3

可以滋潤皮膚的食物有以下幾種：

1、柿子：果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺。

2、柑橘：柑橘溫和，單單是它清新的味道，就能夠消除秋燥，提神醒腦。

3、甘蔗：歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

4、荸薺：清肺熱和解毒是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都非常不錯。

5、獼猴桃：獼猴桃又稱奇異果，果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。除鮮食以外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞於鮮果。獼猴桃汁更成爲國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素，還含有其他水果比較少見的營養成分葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。它所富含的.肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養。它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。