如果小孩子有消化不良的毛病，平時應當避免吃太多精緻的食物，比如說應當少吃麪包和蛋糕，少吃乳製品。消化不好的孩子要注意飲食合理搭配，動物蛋白與植物蛋白都要有相應的攝入，而且飲食不要吃得太油膩。消化不良有很多症狀，可以根據這些症狀來判斷孩子是否存在消化不良的身體問題。
正常情況下，純母乳餵養的寶寶，便便呈黃色或金黃色，稠度均勻如膏狀或糊狀，偶爾稀薄而微呈綠色，有酸味但不臭，每天排便2～4次。人工餵養（以牛奶、奶粉爲主）的寶寶，便便色淡黃或土灰色，質較乾硬，條狀，常帶奶瓣，有明顯臭味，便便每天1~2次。有些吃配方奶的孩子，排出的便便呈暗綠色，是因爲配方奶中都加入了一定量的鐵質，有些沒被吸收的鐵質經過消化道與空氣接觸之後，就呈現爲暗綠色。
等到寶寶開始接受穀物、蛋、肉、蔬菜等輔食後，便便就會越來越接近成人。在沒有改變食物分量及種類的情況下，寶寶的排便比較有規律，所以當這個規律被打破時，就要特別注意觀察。拉綠色便便；在睡眠中身子不停翻動，有時會磨牙；食慾不振；寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼；寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
對於小孩子消化不良來說，一定要禁止在消化不好的時候吃一些刺激性的飲料，比如說不要喝碳酸飲料，不要喝酒精飲品，不要喝一些很酸的飲品。當孩子消化不好的時候可以讓孩子適當喝一點檸檬水，或者是喝一點米湯，亦或者是吃一些軟質的食物。
