女生晚上睡不着覺的原因有很多，大多是與心理、情緒等因素有關係，如過度的緊張、情緒不穩，嚴重時候會伴有焦慮、抑鬱等情況，都會影響睡眠，下面我們來看看女生晚上睡不着覺。
女人晚上睡不着覺通常需要勞逸結合、減輕精神壓力、遵醫囑口服藥物等。
1、勞逸結合：如果身體過度勞累，可能會導致晚上睡不着，一定要養成良好的`作息習慣，勞逸結合，避免身體過度勞累。
2、減輕精神壓力：長時間精神壓力過大，也會影響睡眠質量，導致睡眠質量降低，需要保證心情平和，降低精神壓力。
3、遵醫囑口服藥物：也不排除是神經衰弱等引起，要遵醫囑口服維生素e軟膠囊、甲鈷胺片、谷維素片等藥物營養神經。
除此之外，一定要保證睡眠環境的安靜。
女人晚上睡不着覺，可能是喝了過多咖啡、患有抑鬱症等原因導致的。
1、喝了過多咖啡：咖啡具有提神等功效，如果夜間飲用較多咖啡，可能會出現晚上睡不着覺現象。在晚上不建議喝較多咖啡，以免對正常睡眠造成影響。
2、抑鬱症：可能是精神過度緊張、受到刺激等原因導致的，患者可能會出現晚上睡不着覺、夜間多夢等症狀。可以在醫生的指導下服用帕羅西汀片等藥物進行治療。
女性晚上睡不着，可參考以下措施改善：
1、養成睡眠習慣：上牀後不要刷手機、看電視，應按時睡、上牀就關燈，按時起牀，白天儘量不要臥牀，減少午休，白天增加運動，讓身體有累的感覺，晚上能夠幫助入睡；
2、放鬆心情：部分女性患者情緒比較敏感，情感比較細膩，容易出現思慮較多的情況，對生活的要求較高。患者可適當降低對生活要求，放鬆心情，晚上睡前可以在客廳裏聽輕音樂，不要在牀上聽，睡前半小時可以做冥想，做輕微的肌肉放鬆、漸進性訓練，喝牛奶、洗熱水澡、泡腳，讓身心放鬆下來，能幫助入睡。
如果經過以上調整仍然不能緩解，可以考慮應用助眠藥物進行治療。
女生晚上睡不着，可通過以下方式進行調整：
1、睡覺的時候不要做一些和睡眠無關的事情，避免引起入睡困難。睡覺前不要進行大運動量的.活動，也不要飲用一些導致大腦興奮的飲品。
2、改善自己的情緒。很多患者晚上睡不着覺，和情緒波動有一定關係。建議要學會自我調整情緒，必要的時候可以到心理門診進行治療。
3、嚴重失眠的患者，需要在醫師的指導下服用鎮靜催眠藥物改善睡眠，常用的藥物包括地西-泮、勞拉西泮等藥物。
女生晚上睡不着覺，有很多種原因
一、最常見的是引用了茶，咖啡等興奮製劑。
二、日間過於疲勞，
三、與人發生爭吵導致的情緒不愉快等等都有可能導致晚上失眠。
所以建議的話。首先，儘量的不要飲用茶和咖啡等製劑。白天可以適當的運動，聽一聽舒緩的音樂。睡前泡個熱水腳，如果上述處理之後仍然睡不着覺的話，可以試着吃一些谷維素等藥物幫助睡眠。
女性患者晚上睡眠不好主要表現爲入睡困難、早醒、多夢、醒後再入睡困難，引起這種原因的主要因素有以下幾點：
第一、睡眠習慣不良，有的患者晚上喜歡玩手機、看電視，導致生物鐘遭到破壞，從而會出現入睡困難，建議患者保持良好的睡眠習慣，早睡早起，不要熬夜，必要時可以口服短效助睡眠藥物，如右佐匹克隆。
第二、精神焦慮、抑鬱，該病多見於年輕患者，主要由於生活和工作上的壓力，可導致患者出現心煩易怒、坐臥不安、情緒低落、興趣下降，嚴重的患者還可伴有胸悶、心慌、氣短、乏力等症狀，建議患者精神心理科就診，必要時可以口服抗焦慮、抑鬱藥物。
第三、甲狀腺功能亢進，爲內分泌科疾病，患者除了失眠之外，還可表現有怕熱、食慾旺盛、心慌、氣短、愛發脾氣，建議患者內分泌科就診，必要時查甲狀腺功能、甲狀腺彩超。
女性晚上入睡難的原因，包括生理性原因和病理性原因。
生理性原因：白天睡太多、睡眠環境過於嘈雜、食用刺激性（咖啡、濃茶等）食物，或者睡前劇烈運動、看了某些刺激性的電影等有關。
病理性原因，可能是更年期綜合徵、精神-類疾病或者其他疾病引起身體不適等原因。
1、可能是更年期綜合徵：隨着激素水平紊亂，更年期女性可出現潮熱汗出，睡眠障礙，入睡困難。
2、精神-類疾病：抑鬱症、焦慮症、精神分裂症等精神疾病，常會出現晚上入睡難。
3、其他疾病，如身體的.不適也有可能導致入睡難，常見的有高血壓、慢性胃腸炎、身體局部疼痛等，引起入睡難。
中醫上分析可能是肝火擾心、心腎不交、心脾兩虛、痰熱擾心、心膽氣虛等原因導致的晚上入睡難。
1、肝火擾心：引起肝火旺盛的原因主要是兩種，一種是平素急躁易怒，另一種是平素心情抑鬱，導致肝氣鬱結不舒，日久化火，火性上炎，肝火會擾亂心神，進而導致入睡困難。
2、心腎不交：心在五行屬火，腎在五行屬水。正常情況下，腎水會上濟於心，防止心火過亢；心火會下交於腎，防止腎水過寒。而長期過度勞累、經常熬夜、作息顛倒、白天睡眠過多、夜間睡眠環境差、多孕多產等會導致腎氣虧虛，不能抑制心火。心火過亢，心神被擾亂，從而出現入睡困難。
3、心脾兩虛：脾主運化水谷精微，能爲五臟六腑的正常生理活動提供物質基礎，如果飲食不規律、暴飲暴食、長期思慮過度等損傷脾胃，就會導致脾胃運化功能失職，心失所養，而出現入睡困難。
4、痰熱擾心：脾胃虛弱，不能正常運化水液，會導致痰溼內生，日久化熱，痰熱上擾心神，而導致入睡困難。
5、心膽氣虛：心膽氣虛，心神失養，神魂不安，而導致難以入睡，多惡夢，易於驚醒。
