晚上睡覺不安分，人在睡眠的過程中出現的不同反應，表現了身體不同的狀態，平時在睡眠過程當中，存在以下介紹的這幾點的話，那麼就需要注意了，晚上睡覺不安分是爲什麼呢？一起來了解一下吧
晚上睡覺不安分1
1、呼吸困難
有一部分人在睡眠的過程當中，會伴隨着打鼾，在這臨牀醫學上，被稱之爲睡眠暫停綜合症。
這一類人羣，夜間睡眠過程當中，呼吸是比較困難的，長此以往，對心肺功能造成一定的影響，所以會影響到長壽。
2、入睡困難
在平時入睡非常困難的人羣，身體是處在亞健康或者非健康的狀態的，尤其是在閉眼之後，兩個小時內依舊無法入睡的情況，就會更加的嚴重；
通常都是身體健康出現了受損導致的，因此需要進行適當的調理，否則長此以往會影響到人體的植物神經功能。
3、夜尿多
通常情況下，人體在睡前上完一次廁所之後，能夠一覺到天亮，就是很理想和健康的狀態；
但現實往往是有一部分人夜尿非常的多，尤其是患有膀胱類疾病，或者是前列腺類疾病，甚至是腎臟類疾病的，夜間起夜的次數會非常的多，這都是不健康的狀態。
4、盜汗多夢
長壽的人，夜間睡覺會比較平穩，睡眠質量會比較高，但是壽命比較短的人通常會在半夜出現噩夢連篇，或者是盜汗的現象；
尤其是長期處在高度壓力狀態當中的人，更容易出現這種不良的症狀，因此，平時要做到勞逸結合。
5、腿部抽筋
人體在睡覺的過程當中是舒展的狀態，此時血液流通也比較平穩，但是如果血液循環不暢，那麼就容易出現，半夜睡覺被抽筋抽醒的情況；
晚上睡覺不安分2
晚上睡覺咬牙咋辦
1、精神因素口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對、牴觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現出來，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。
2、牙合因素神經緊張的個體中，任何牙合干擾均可能是磨牙症的觸發因素；磨牙症患者的.牙合因素多爲正中關係與正中牙合不符，以及側方牙合時非工作側的早接觸；而且臨牀上的調牙合的方法也成功地治癒部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否爲引起磨牙症尚有爭議；換牙期咬頜關係錯亂，造成咀爵肌運動紊亂，發生痙攣和收縮；
3、中樞神經機制目前有趨勢認爲磨牙與夢遊、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦部分喚醒的症狀，與白天情緒有關的中樞源性的睡眠紊亂，由內部的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發。
4、全身其他因素與寄生蟲有關的腸胃功能紊亂，兒童營養缺乏，血糖血鈣濃度，內分泌紊亂，變態反應等都可能成爲磨牙症的發病因素。有些病例表現有遺傳因素。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症等可能與磨牙症有關係。
5、職業因素汔車駕駛員、運動員，要求精確性較高的工作如鐘錶工，均有發生磨症的傾向。
晚上睡覺咬牙咋辦呢？患者要先調節好自己的情緒，防止壓力過大時大腦受到刺激。夜間精神緊張時也會出現咬牙，其實有些人稱咬牙是肚子的寄生蟲在作怪，這只是其中的原因之一，也有些患者是環境、壓力引起的，同時也有些患者是口腔的疾病導致的。只要患者明確了原因就可以得到好的治療，咬好也會得到改善。
