可以到有關部門投訴、反映或者求助。
1、如果不幸的你遭受了家庭暴力，遇到家庭暴力怎麼辦？建議你儘快到公安機關報案，併到醫院就診作記錄，傷勢較重的進行法醫鑑定，堅決要求公安機關追究施暴者的行政責任甚至刑事責任，不可認爲是家務事象徵性處理就行了。
2、一旦決定離婚，要冷靜採取有效措施，預防以後的家庭暴力再次發生，例如分居，向婦聯、居民委員會、村民委員會、公安機關以及所在單λ反映情況，一方面保留對方施暴的證據，另一方面可請求這些單λ對施暴者給予批評教育和懲罰，予以勸阻和調解，以保護自己。
3、遇到家庭暴力怎麼辦？在準備好相關證據後，馬上分居，向人民法院提起離婚訴訟，根據我國婚姻法規定，實施家庭暴力而導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償。這種賠償包括物質損害賠償和精神損害賠償。
4、如果你發現對方存在着暴力傾向，並且已經不止一次向你施暴的話，那遇到家庭暴力怎麼辦？你必須儘早決定解除婚姻關係，遠離傷害。對於存在長期家庭暴力的施暴者來說，不要期望他能夠懺悔並痛改前非，即使他向你承認錯誤也不能心軟。
5、不太考慮太多。很多遭遇家暴的女人總是會瞻前顧後的想很多東西，比如如果反抗男人會不會變本加厲，而只選擇默默忍受，你的'默默忍受其實就是在幫這個男人掩蓋犯罪的事實。他會覺得更加理所應當。
6、認清事實，很多的女人就是分不清楚事實，總覺得男人在家家暴之後苦苦哀求就是真的浪子回頭。但是其實你真的應該認清楚事實是什麼，事實就是這個男人不會變好，只會重複給你傷害。
結婚後家庭暴力怎麼處理
假如他是在大家結婚後第一次對你家庭暴力得話，你能挑選先原諒，隨後你再漸漸地正確引導他改正自身的個人行爲。由於大家能完婚肯定是有一定情感的基本的，那麼你應當也較爲掌握他。
因此 假如他是輕度的家暴趨向得話，那麼你能夠挑選好好地跟他溝通交流。教他怎麼緩解自身的心態，正確引導他改正自身那樣的個人行爲。
可是，假如他是有比較嚴重的家暴趨向得話，並且他並不會聽你一切的規勸，那麼你也歸還他一次機會。隨後，假如他又對你應用了第二次家庭暴力，那這個時候你也就堅決的跟他離異，由於他在擁有第二次以後便會有一次次的家庭暴力，而他這類嚴重後果的家庭暴力憑你本人的能量是無法改變的。
肯定無法容忍他
假如在你遭受了第一次家暴以後，你一定要記牢無法容忍他的個人行爲。很有可能那時候你的念頭是退一步開闊天空，你惦記着即然大家早已結了婚，那也不可以由於這一點事兒就鬧離異。
可是，給你那樣的念頭就想的太多了。由於一旦你忍受他了以後，他很有可能會越來越好，可是他也有可能會更得寸進尺的對你。
由於他會感覺總之你也並不是很在乎也就是說總之你也抗命不上他。所以說在你遭受了第一次家暴以後，你一定要嚴肅認真的跟他談這個問題，而且你一定要使他感受到你硬實的心態。
要跟爸爸媽媽說
假如在你碰到家暴以後，你覺得你自己難以解決這個問題。那麼你一定不必自身硬撐着。你一定要跟家裏邊的人說，由於僅有親人她們纔算是真實的在乎你，因此 如果你跟有人說了以後，她們一定會幫想辦法幫你處理這個問題。
即便她們難以解決，她們也會向你的丈夫施加壓力。那樣你的丈夫假如再要想對你應用家暴，他就得細心估量了，終究你是有主心骨的。因此 ，一旦碰到這類狀況，一定要還記得跟親人說，不必感覺過意不去。
自身學好保護自己
那假如你碰到了家暴，你既不願跟你的朋友說，也不願跟你的親人說。那這個時候你也就能夠選擇自己保護好自己。例如，你平常下班了之後去報名參加一個培訓機構，上一兩個鐘頭的傳統武術課。
那樣的話，你的身體素質會比以前更強，並且你也會在後面再碰到家暴的情況下能有解決的方法，家庭暴力怎麼辦那你就不容易由於你丈夫的家庭暴力而遭到到大些的損害。因此 ，即然你不想讓別人來維護你的話，那你就一定要自身保護好自己。
一、什麼是家庭冷暴力?
跟一些家庭暴力案例中直接使用武力毆打的身體暴力不一樣的是，家庭冷暴力力更多的是通過暗示威脅、語言攻擊、經濟和性方面的控制等方式，達到用精神折磨的效果來摧殘對方。遭遇家庭暴力的正確做法？這種方式產生的巨大心態壓力會使對方接近崩潰，同時伴隨着的是婚姻的隔閡與不信任，最終導致婚姻的結束。
值得注意的是，家庭冷暴力多是男性針對女性，而在家庭冷暴力事件中，男女雙方都有可能成爲實施暴力的一方。尤其在男方事業失落，壓力大的時候，女方對其的冷暴力行爲，危害程度遠遠要大於暴力。
夫妻雙方產生矛盾時，態度冷漠、漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做一切家務工作等非正式暴力行爲都是冷暴力行爲，處於冷暴力環境的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心態上常常處於孤獨狀態。所以遭遇家庭暴力我們一定要學會如何避免和解決問題。
二、遭遇家庭暴力怎麼辦?
1、多一些溝通
很多時候實施家庭暴力的人是因爲工作生活等壓力的摧殘，找了暴力行爲方式來發泄自己的負面情緒，而且因爲自控力差所以無法控制自己，這時候作爲伴侶應該多在生活中關心對方，多和對方溝通，夫妻齊心一起應對難題，可如果溝通之後還是無法解決冷暴力的問題，那麼你就該想想下一步了。
2、不要軟弱仁慈
很多家暴者對伴侶施暴後又會後悔，又會痛哭流淚的向伴侶道歉，並保證不會犯同樣的錯誤，希望你能再給一次機會他。如果你心軟了，相信並原諒了他，那你只會把自己的處境弄得越來越糟糕。
因爲家暴會上癮的，有了第一次就會有第二次，而且下手會一次比一次重。所有一旦家暴有了第一次，就絕不原諒，保護自己。遭遇家庭暴力的.正確做法？
3、遠離家暴者
遭遇家庭暴力的正確做法？當對方有暴力行爲時，一定要遠離施暴者，不給施暴者任何對你實施暴力的機會。如果對你施暴了，立刻想盡一些辦法逃離現場，不讓自己再次受到傷害。長期和家暴者生活，不僅讓自己的身體受到傷害，精神上的折磨纔是最可怕的。
所以不管他事後態度多麼好，也要離開家暴者，請不要一而再再而三的被傷害，要學會保護自己。到法院提出離婚起訴，到有關部門申請傷情鑑定，這將是判定他對你傷害程度的最有利證據，從而順利離婚。
