什麼叫空調病，在炎熱的季節，很多的人會選擇空調來降溫，空調雖然帶來很多便利，但也給我們製造一些麻煩，空調病就是其中一種。那麼，以下詳細介紹什麼叫空調病。
什麼叫空調病1
空調病是長期生活在空調的環境裏出現的頭痛頭暈，食慾不振，上呼吸道感染，關節疼痛等症狀。有了空調的存在，房間的溼度就會低，溼度一低，對於人體的器官就會產生不利，開空調的時候，因爲密閉性比較強，不通風很容易使細菌生長，而且因爲開空調，室內室外的溫差比較大，人體很容易會因爲調節不好而產生疾病。
空調病有哪些症狀
1、頭痛
常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重,最常見的是頭痛。夏日,人們在戶外工作後,急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭痛症狀。
2、感冒
夏季高溫,不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裏,毛孔處於收縮狀態,突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調節中樞如果失當,會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。
3、皮膚乾燥
待冷氣房過久,皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病,異位性皮膚炎來說吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。
4、眼睛乾澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾澀,復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理,情況更糟。密閉辦公大樓裏,空調系統不斷循環,高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕,容易發紅癢痛。
空調病如何預防
1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環境時容易適應,醫生建議上下不超過5℃爲宜。
2、想要有效的預防空調病的話，在平時要經常開窗換氣,確保室外新鮮氣體進入,保證室內空氣流通。
3、在身體出汗的時候時千萬別對着空調吹,小編建議最好先換掉溼衣,擦乾汗水,尤其要避免直接吹向頸部。
4、必須定期對空調清洗消毒,尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣溼度,例如用加溼器或放些容器盛水等。
5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故經常清洗,就可避免。
6、小編在這裏提醒大家在夜間睡覺的時候最好久不要開空調了,打開窗戶,保持自然風最好。
吃什麼可以預防空調病
1、西紅柿
西紅柿中含有着豐富的營養元素，特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人，對於西紅柿的攝入一定要不能少，因爲它還具有提高免疫力的功效。
2、瓜類食物
在我們生活中，常見屬於瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調族食用，它們能助你排出體內毒素。
3、食醋
對於長時間呆在空調房的人羣來說，食醋是首選的調味品，它能提高胃酸濃度從而達到提高食慾的功效。而且它還能促進消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4、生薑
我國民間有句諺語，“冬吃蘿蔔夏吃薑”這個道理一點都沒錯。炎熱的`夏天的確應該適量的吃點生薑，它能讓人發汗從而促進全身血液循環。特別是對於空調一族，它還能幫助人體排出體內的寒氣、溼氣。
什麼叫空調病2
如何預防空調病
所謂空調病，是指長時間在空調環境下工作會休息，會導致人體因空氣不流通，環境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀，有些人還會因此誘發皮膚過敏和鼻炎等症狀。
1、掌握好“度”
空調可以幫助我們降溫但是不要過於依賴空調，掌握好“度”。適當地出汗對於健康是有利的，不需要一感覺天氣熱就馬上開空調。
2、空調定期清洗
家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業人員操作。消毒後，把消毒劑殘液清洗乾淨，防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間，應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)，最好每週一次。
3、定時注入新鮮空氣
每隔3—4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然後再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。
4、室溫控制在25℃左右
室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對着人和辦公桌。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人容易患上感冒。
5、合理用醋
如果家裏有老人或小孩，使用空調時，最好在家裏用醋消毒，可以有效殺死空氣裏的病菌，從而預防家裏人患上“空調病”。醋還有很強的抑制細菌的作用，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。
6、喝碗薑湯
如果人們經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表，或者用薑湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。
7、飲一杯熱茶
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。
8、洗溫水澡多鍛鍊
下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。
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常吹空調要多喝薑茶
夏天在空調房時間太長很容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、噁心，還會出現食慾低下、拉肚子等症狀。特別是夏天人們吃冷食太多，容易得“冰箱病”，這兩種病症裏外夾攻，使人表裏受寒。
生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用，用生薑泡茶對預防和治療“空調病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，飲生薑茶毫無禁忌，任何體質的人都適合。
那麼，生薑茶怎麼做呢專家建議說，每次取生薑3-5片，大約5-10克左右，用沸水沏開即可。如果想要生薑的效力發揮更強一些，可以在沸水中煮5分鐘，或者在微波爐裏高火加熱3分鐘。
生薑茶一定要趁熱喝，因爲“空調病”或“冰箱病”都是因爲肺胃受寒，一定要喝熱薑茶才能驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，並增強免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生薑茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內的溼氣，或者加一些荷葉、薄荷，效果也很好。
至於喝薑茶的最佳時段，楊力說，晚上喝薑茶最好，可以除去一整天的寒氣，幫助身體在夜間恢復。如果想在驅寒之外，還獲得開胃提神的效果，就可以在早上喝薑茶，沏薑片的時候，再加一點綠茶葉。
爲何會患上空調病
1、夏季外面的氣溫很高，爲了散發熱量，我們穿的衣服都很單薄，進入空調房之後處在低溫的環境中，生物鐘的運動方式突然改動，身體會不適應，容易使血管收縮，以及腸胃蠕動減弱，因此就會出現皮膚乾燥、肢體麻木以及腸胃不適等症狀。
2、患上空調病的另外一個原因則是空氣不流暢導致的。開空調時房間大都是封閉的，會導致空氣不流通，時間一長，空氣就會變得不好。如果房間較小，人又多，二氧化碳的濃度就很大的增加那情況更是不好，如果經常處在這種環境中，患病是必然的。
5個預防空調病的小妙招
1、搓搓鼻翼
夏季室內外的溫差常常會讓人一不小心就受涼，鼻子不通氣，甚至誘發鼻炎。發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天抽空用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力。同時還可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
2、按按脖子
空調房裏待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的症狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴(頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。中醫認爲，風爲陽邪，其性輕揚，頭頂最易感受風寒之邪。
我們在按風池穴的時候，用兩個拇指按在按於風池穴上，其他的四個指頭放在頭的兩邊，從輕到重按1分鐘。這種方法對於緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症能夠起到很大的幫助。
3、揉揉肋間
空調房比較涼，容易腸胃不適，平時不妨試試按揉肋間的期門穴，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。期門穴位置很好找，仰臥時乳頭直下方，第6肋間隙中。按摩時取坐位或仰臥位，中指指腹按於期門穴，順時針方向按揉2~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
4、捏捏肩膀
冷氣吹着肩頸，時間長了就會出現痠痛等不適，此時不妨通過提拿雙肩來緩解一下。具體做法是，被按摩者坐直，按摩者立於其身後，雙手虎口張開，四指併攏，自然搭在被按摩者雙肩上，本文源自微信公衆號今日健康，做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳捶捶後背，效果會更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力過重、過久，尤其是患有心腦血管疾病的人。
5、踮踮腳尖
空調房裏面的空氣是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我們累的話可以站起來練習踮腳尖，這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，非常有益於我們的心血管健康，還能有鍛鍊小腿肌肉和腳踝的作用，能夠很好的防止靜脈曲張，最重要的一點就是能緩解疲乏的症狀。
