吹空調怎麼預防空調病

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吹空調怎麼預防空調病，夏天天氣炎熱，大家都想呆在有空調的房間裏，但是如果長期吹空調的話，就可能使人患上呼吸道疾病，風溼，神經系統疾病。吹空調怎麼預防空調病？

吹空調怎麼預防空調病1

1、避免冷風直吹。冷風直吹會導致大家頭痛和脖子疼痛，對人的身體健康造成很大的傷害。大家要避免空調直吹，可以調動空調孔的方向，也可以做個遮擋，不要讓冷風直接對着自己吹。

2、注意脖子保暖。在吹空調的時候，大家可以準備好一個小毯子或者圍巾，然後搭在脖子肩膀上，這樣可以防止脖子和肩膀受涼。

3、多喝水。喝水不僅可以加快身體新陳代謝，而且可以預防空調病。如果室內很乾燥的話，大家可以用吸滿水的拖布拖地，這樣可以起到保溼的作用。

4、適當開窗換氣。如果室內經常開空調的話，應當適當開窗換氣，這樣可以避免由於室內封閉，空氣污濁而引發疾病。

5、清洗空調。空調在使用一段時間以後，很容易有灰塵和細菌，開空調以後就會導致細菌和灰塵在空氣中傳播，使人呼吸困難，因此大家應當經常清洗空調的過濾網。

6、控制溫度。許多朋友喜歡把溫度調得很低，在長期低溫下，人容易出現頭痛，喉嚨腫痛的症狀，因此大家要注意空調溫度不要調得太低。

在吹空調時，如果經常把溫度調得過低，或者吹空調時間過長的話就容易患上空調病。因此使用空調時，溫度不易過低，吹空調的時間也不易過長。如果需要待在長期開空調的環境中，大家最好每過兩個小時就出來走動一下。

吹空調怎麼預防空調病2

1、多喝水。人如果長期呆在空調房裏的話，身體的水分就會有所流失，這樣就會由於鼻腔和粘膜乾燥而引發支氣管炎。因此如果大家長期待在空調房裏的話，一定要注意補充水分。

2、定時開窗通風。空調會導致家中空氣污濁，使人感覺到頭暈眼花，因此大家應當在早晚的時候注意通風換氣，改善室內空氣質量。

3、空調溫度不要太低。有的朋友在夏天的時候都會把空調溫度調得特別低，這樣人就會因爲室內室外溫差過大而感冒。因此大家在使用空調的時候，應當把空調溫度控制在26度左右，溫度不要過低。

4、避免空調直吹。空調直吹會導致人出現頭暈頭痛，關節疼痛的症狀，時間長了就會誘發風溼病，因此大家注意不要讓空調直吹。

5、用毛巾敷眼。如果長期呆在空調房裏的話，人的眼睛就會感覺特別乾澀。如果大家感覺眼睛不舒服的話，可以滴少量眼藥水，或者把毛巾用溫水沾溼來敷眼，這樣可以有效改善眼睛乾澀不適的症狀。

6、定時清潔空調。如果空調長時間不清潔的話，就會吹出許多有害氣體。因此大家一定要定期清潔空調。定期用消毒劑來殺滅室內的微生物，防止引發疾病。

空調確實能給人帶來涼爽。但是如果開空調時間太長，溫度太低的話，就容易誘發感冒，風溼等疾病。因此大家要注意開空調的時間不要太長，溫度要適宜，避免空調通風口的冷風吹在自己身上。在空調房裏面應當注意頸椎和膝關節保暖，以免引起風溼。

吹空調怎麼預防空調病3

吹空調要如何避免空調病

1、讓肌膚遠離乾燥，做好保溼功夫空調君爲我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得乾燥，你們是否感覺吹過冷風之後，皮膚會變得有點緊繃？那是因爲冷風會加快肌膚表面水分的蒸發速度，從而令肌膚感到更乾燥。隨時備上一瓶保溼噴霧吧，讓肌膚隨時補充水分。

2、喝水一天至少8杯水，耳熟能詳的口號，但你做到了嗎？有人認爲在空調房裏不熱沒有出汗，水分並沒有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體裏的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯，妹紙們想保持水水潤潤的'話，在空調房間裏，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至於讓腸胃受涼。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作。

3、保暖夏季空調房裏不要穿得太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風侵襲，做好保暖工作，不然很容易會被感冒君撲倒哦！尤其是來姨媽的時候，更要注意雙腳，注意保暖。

4、護腰夏季時分，迷你裙，超短褲，露臍裝總動員出動，但在空調房間裏，很容易就會被冷風趁虛而入。如果你感到腰部會莫名的寒、困，來姨媽的時候更是疼得哭爹喊孃的，就要注意了，你的腰部很可能受到風邪入侵了。So，小編很貼心的告訴大家，要麼找個小墊子墊着腰部，要麼戴個披肩穿件長衣什麼的，有備無患。

5、溫度要適宜聽說了嗎？最近有人因爲吹空調吹到面癱了喲，吹空調莫要太貪涼，最好控制在26℃，不僅環保，與室外的溫差也是最相宜的。溫度太低的話，出去可能會引起中暑或者感冒的哦。

6、預防空調病空調房裏多做做幾個小動作，搓搓鼻翼，能幫助改善過敏性鼻炎症狀；按按脖子，能夠預防頭痛眩暈、頸項疼痛等病症；揉揉肋間有舒肝理氣，保健腸胃的作用；捏捏肩膀，能夠緩解肩膀的疼痛不適；踮踮腳尖還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，還能防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏症狀。