空調病預防措施，夏季和冬季是開空調最多的季節，長期呆在開空調的房間中，很容易得空調病。因此大家要注意積極預防空調病。做到吹空調時間不要太長，以下分享空調病預防措施
空調病預防措施1
1、使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩週清掃空調機一次。
2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
3、空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度爲宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更爲安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。
4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。
5、嚴禁在室內抽菸。
6、應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8、增置除溼劑，防止細菌滋生。
9、不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。
10、工作場所注意衣着，應達到空調環境中的保暖要求。
11、空調開到26攝氏度以上，節能，不易患病。
空調病預防措施2
1、夏季空調病的病因治療
在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸菸者應自覺做到不在空調的室內吸菸。工間若遇小憩,請務必去室外活動片刻。
凡在空調室內裝有複印機、打印機等設備,專門從事這類職業的人們,工作時應打開窗戶或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開着空調的房間內,可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。
2、夏季空調病的食療方法
用鮮荷葉100克、藿香30克(幹品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸後,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。
3、夏季空調病的中醫調理
3.1、銀翹散茶:連翹、金銀花、蘆根各30g;苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荊芥穗、薄荷各12g。將前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入後二者攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。
功用:辛涼透表,清熱解毒。
主治:溫病初起。發熱,微惡風寒,無汗或有汗不暢,頭痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖紅,苔薄白或薄黃,脈浮數。
3.2、桑菊飲茶:桑葉、連翹、蘆根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。將前7味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入薄荷攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。
功用:疏風清熱,宣肺止咳。
主治:風溫初起,表熱輕證。咳嗽,身熱不甚,口微渴,脈浮數。
空調病是怎麼得的
1、因爲空調的存在,室內的溼度太低,這樣就會對人體的粘膜產生不利的作用,因爲空調房間比較乾燥,並且溫度適合所以,病菌和病毒就會啓動中生存,會引起較大規模的感染,另外交感神經興奮,腹腔血管收縮,腸胃運動減弱,胃這樣也會導致人體血液循環不暢,關節受涼很容易出現關節痛疾病。
2、在空調房裏,負離子的含量是特別低的,而空氣當中的負離子可以使人的精神振奮,提高人體的機能,如果缺乏負離子的話,就會讓人們感覺到空氣不新鮮,很容易出現心慌無力的現象。
3、從溫度較高的室外,進入空調房當中,因爲溫差較大,並且溫度會突然降下來,人體的植物神經系統是很難適應的,因此這個時候就會患空調病,還有就是因爲空調房間通常是封閉的,空調系統可以將空氣當中大部分的灰塵和細菌過濾掉,但是殘留的細菌仍然會造成感染,也會使得植物神經功能紊亂。
空調使用的誤區有哪些
1、溫度越低越好
本期被調查者中,43.7%的網民會將空調房間內空調溫度設置爲24℃以下。事實上,空調溫度室內與室外不能相差太大,一般在5℃—8℃爲宜。當空調溫度設置在25℃以上時,人體會處於最正常的熱平衡狀態,感覺會很舒適。
2、不開窗換氣
一般人們在使用空調時都會將室內外的門窗緊閉,這樣做會使得室內空氣比較渾濁。如果長期的密閉室內的門窗,室內空氣就會因爲“不新鮮”從而無法流通。
此時若長時間置身其間,除了讓人乏力、睏倦、頭昏腦脹外,還會造成一些呼吸道疾病與皮膚問題。而調查顯示,51.2%的受衆在夏日平均每天呆在空調房間裏的時間長達5小時以上,而這種行爲造成的健康隱患不少。因此,要定時關閉空調,打開窗戶,增氣換氣,一般以3—4小時爲宜。
空調病預防措施3
空調病有哪些症狀
1、頭痛
常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重,最常見的是頭痛。夏日,人們在戶外工作後,急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭痛症狀。
2、感冒
夏季高溫,不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裏,毛孔處於收縮狀態,突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調節中樞如果失當,會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。
3、皮膚乾燥
待冷氣房過久,皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病,異位性皮膚炎來說吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。
4、眼睛乾澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾澀,復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理,情況更糟。密閉辦公大樓裏,空調系統不斷循環,高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕,容易發紅癢痛。
空調病如何預防
1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環境時容易適應,醫生建議上下不超過5℃爲宜。
2、想要有效的預防空調病的話，在平時要經常開窗換氣,確保室外新鮮氣體進入,保證室內空氣流通。
3、在身體出汗的時候時千萬別對着空調吹,小編建議最好先換掉溼衣,擦乾汗水,尤其要避免直接吹向頸部。
4、必須定期對空調清洗消毒,尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣溼度,例如用加溼器或放些容器盛水等。
5、保持皮膚的`清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故經常清洗,就可避免。
6、小編在這裏提醒大家在夜間睡覺的時候最好久不要開空調了,打開窗戶,保持自然風最好。
吃什麼可以預防空調病
1、西紅柿
西紅柿中含有着豐富的營養元素，特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人，對於西紅柿的攝入一定要不能少，因爲它還具有提高免疫力的功效。
2、瓜類食物
在我們生活中，常見屬於瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調族食用，它們能助你排出體內毒素。
3、食醋
對於長時間呆在空調房的人羣來說，食醋是首選的調味品，它能提高胃酸濃度從而達到提高食慾的功效。而且它還能促進消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4、生薑
我國民間有句諺語，“冬吃蘿蔔夏吃薑”這個道理一點都沒錯。炎熱的夏天的確應該適量的吃點生薑，它能讓人發汗從而促進全身血液循環。特別是對於空調一族，它還能幫助人體排出體內的寒氣、溼氣。
