如何防止得空調病，夏天天氣炎熱，大家都想呆在有空調的房間裏，但是如果長期吹空調的話，就可能使人患上呼吸道疾病，風溼，神經系統疾病。那麼如何防止得空調病呢？
如何防止得空調病1
1、避免冷風直吹。冷風直吹會導致大家頭痛和脖子疼痛，對人的身體健康造成很大的傷害。大家要避免空調直吹，可以調動空調孔的方向，也可以做個遮擋，不要讓冷風直接對着自己吹。
2、注意脖子保暖。在吹空調的時候，大家可以準備好一個小毯子或者圍巾，然後搭在脖子肩膀上，這樣可以防止脖子和肩膀受涼。
3、多喝水。喝水不僅可以加快身體新陳代謝，而且可以預防空調病。如果室內很乾燥的話，大家可以用吸滿水的拖布拖地，這樣可以起到保溼的作用。
4、適當開窗換氣。如果室內經常開空調的話，應當適當開窗換氣，這樣可以避免由於室內封閉，空氣污濁而引發疾病。
5、清洗空調。空調在使用一段時間以後，很容易有灰塵和細菌，開空調以後就會導致細菌和灰塵在空氣中傳播，使人呼吸困難，因此大家應當經常清洗空調的過濾網。
6、控制溫度。許多朋友喜歡把溫度調得很低，在長期低溫下，人容易出現頭痛，喉嚨腫痛的症狀，因此大家要注意空調溫度不要調得太低。
在吹空調時，如果經常把溫度調得過低，或者吹空調時間過長的話就容易患上空調病。因此使用空調時，溫度不易過低 ，吹空調的時間也不易過長。
如果需要待在長期開空調的環境中，大家最好每過兩個小時就出來走動一下。
如何防止得空調病2
產生空調病的原因
（一）過冷的刺激
使人體皮膚溫度出現差別，即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手足降溫，人體調節溫度的能力對此無能爲力。
（二）負離子減少
在空調超淨房間裏，負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之爲空氣“維生素”
若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內每平方釐米負離子數爲五十個，而使用空調裝置後可減少至十個以下。
（三）產生空調病的原因包括溫度驟變
從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的症狀。表現爲易怒、緊張、失眠等。
此外，由於空調房間通常是封閉的'，雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中，人體的生物節律受到破壞，也會造成植物神經功能紊亂。
如何避免空調病
空調病是人體所處的空調環境影響的疾病。夏季尤其要注意的。
1、避免長時間呆在空調房間。
2、空調房的溫度不宜過低，溫差與室外的溫差不要大於七攝氏度爲宜，一般控制在26度以上。
3、空調房內要定時通風透氣，減少微生物的滋生，保持環境空氣新鮮。
4、進出空調房可過渡一下，比如大量出汗時不要立即進入空調房內，以免着涼引起疾病。
如何防止得空調病3
一、寶寶得了空調病怎麼辦
“空調病”是指寶寶在空調房呆久了後，出現流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發燒等症狀。遇到這種情況，媽媽應及時給寶寶用藥，控制住病情，不要任其發展。
其次，由於空調房氣溫低，媽媽要幫助寶寶出汗。寶寶因突然着涼引發熱感冒，民間的說法是“憋住汗”了。一個有效的方法是讓寶寶出汗。多給寶寶喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助寶寶出汗。
二、如何預防寶寶得空調病
1、加強空調系統的管理和維護，定期檢查空調器的過濾膜，並及時更換；空調器中的冷卻盤要定期清洗；房間內最好裝有負氧離子發生器。空調房內最好加裝加溼器。
2、空調溫度不要低於26度。室內外溫差越大，寶寶的身體越難以適應，容易感冒生病。夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。
3、多給寶寶喝些開水，最好常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。同時，還要仔細護理寶寶乾燥的皮膚。
4、長期生活在空調房裏的寶寶，需要保證每天有一定的日照時間。定時帶寶寶出去曬太陽，夏季的話最好在早上6-7點或者下午5點後帶寶寶照射陽光。
5、限定空調時間。不要因爲天氣炎熱就長時間讓寶寶吹空調，在夏季中午和下午時適當吹一吹就好。天氣過於炎熱的話，可以開一會空調停一下，換氣的同時讓寶寶不過分依賴空調控溫。
6、出入空調房時，要根據情況給寶寶增減衣服，以免寶寶過熱或過冷。
7、寶寶進屋前先降溫。在寶寶回家半個小時前打開空調，溫度設定高一些，待寶寶在室內呆一會後在調低到26度。讓寶寶對降低的溫度有適應的過程。
8、晚上睡覺時，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴寶寶的小肚子。
9、安裝空調的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴薰消毒。注意保持室內空氣的新鮮。定時給房間通風。嚴禁在室內吸菸。
三、新生兒吹空調的注意事項
1、空調的溫度適宜。一般以室溫26℃爲宜；室內外溫差不宜過大，比室外低3℃-5℃爲佳。空調的風速不宜過強。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。
2、進出空調房要注意調溫。要抱寶寶去室外時，先關了空調，待室內溫度接近常溫後再出去，給寶寶一個適應溫度變化的過程。避免頻繁進出空調房。
3、時刻保溼。空調房內空氣會比較乾燥，媽媽可以使用加溼器或用一些容器裝上水擺在屋子裏。此外也要經常開窗通風，室這樣外溼潤的空氣會調節室內的溼度。
4、給寶寶多喝水。空調房內比較乾燥，寶寶皮膚的保水能力較差，容易缺水。因此媽媽應該增加給寶寶喂水的次數。
