三高自愈的最佳治療方法, 三高患者要養成良好的飲食習慣，低鹽低脂飲食，不能暴飲暴食。同時，還要適當進行運動，鍛鍊心肺功能，有助於控制三高。以下三高自愈的最佳治療方法。
三高自愈的最佳治療方法1
降三高的最有效方法爲非藥物治療聯合藥物治療，具體如下：
一、非藥物治療：
1、飲食：應堅持低鹽、低脂、低糖飲食，增加蔬菜、水果的攝入，適當攝入蛋白，如牛肉、羊肉、魚肉、雞肉、鴨肉、瘦豬肉等。但要避免攝入動物脂肪，如牛肉、羊肉、豬肉中的肥肉部分，減少動物內臟、油炸食物、烘烤食物的攝入；
2、規律運動：保證一定運動頻率與運動強度；
3、維持心態穩定：情緒過度波動會引起血壓波動，也會導致血糖問題；
4、戒菸、戒酒：菸酒會加重代謝紊亂，因此不適用於三高患者。
二、藥物治療：
可使用治療高血壓的5大類降壓藥、治療高血脂的他汀類藥物、治療高血糖藥物等，需要根據患者的三高程度進行藥物劑量調整。
三高能治好嗎？控制三高的方法有哪些？
三高可以治好，但是治癒率很低，大多是需要通過藥物、飲食和運動來控制。三高患者平時一定要注意控制好，否則可能造成一些嚴重併發症。
1、低鹽低脂飲食
鹽裏面含有大量的鈉離子，會對血管和細胞的滲透壓產生影響，而脂肪會增加血管的脂肪含量，對血管健康不利，尤其是動物性脂肪。因此，患者平時飲食中，儘量做到低鹽低脂。
2、適當運動
運動可以控制體重，降低血脂，並且還能調節血壓，促進血液循環。另外，運動還能增強心腦血管功能，改善供血。在工作和生活之餘適當運動，還能減輕壓力。三高患者可以選擇一些簡單難度小的運動方式，比如慢跑、按摩、太極拳等。
3、控制飲食
三高患者按注意養成按時進餐的習慣，每天三餐定時定量。但是要適當節制，不能暴飲暴食以免加重胰島負擔。
4、戒掉菸酒
有抽菸喝酒習慣的三高患者一定要儘早戒掉，菸酒是引發三高疾病的一個重要因素。抽菸會加重動脈硬化，造成血管痙攣，而喝酒會導致血壓升高，引發一些心腦血管疾病。
三高這一慢性疾病，治癒是比較難的，但是可以通過一些合理科學的方法有效控制病情。三高主要和日常飲食以及缺乏運動有很大的關係，所以可以從這些方面入手，控制三高。飲食上，儘量低鹽低脂，並且要適當鍛鍊，有助於調節心血管功能。
三高自愈的最佳治療方法2
吃什麼菜能降低三高
1、茄子
茄子當中含有豐富的維生素，特別是紫茄子當中含有比較多的維生素P能增強細胞黏着性，提高微血管彈性，醫學研究證實，茄子能降低膽固醇，而且還能防止高血脂症引起的血管損害。
吃飯的時候多吃一點茄子，還可以輔助治療高血壓、高血脂和動脈硬化等病症，效果是非常不錯的，而且味道也很好。
2、毛豆
毛豆當中的脂肪含量是明顯高於其他的蔬菜的，其中大多是以不飽和脂肪酸爲主，比如人體必需的亞油酸和亞麻酸。
毛豆是可以改善我們身體當中的脂肪代謝的，有助於降低我們身體當中的甘油三酯和膽固醇，除此之外，毛豆當中含有清除血管壁上脂肪的.化合物，有助於降血脂和降低血液當中的膽固醇。
3、三文魚
三文魚當中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低我們血液當中的甘油三酯的水平，並且還能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
4、花椰菜
花椰菜的脂肪含量特別低，膳食纖維的含量卻很高，非常適合高血脂的人羣食用，除此之外，花椰菜當中還含有多種微量元素。
但是我們在吃花椰菜的時候需要注意的是，花椰菜當中的維生素是水溶性的，爲了避免營養成分的流失，最好的烹飪方法就是用手撕，最好不要用手切，也要避免長時間的用水燉煮。
5、綠豆芽
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇的食物，而綠豆在發芽的過程當中，維生素C可以達到綠豆原含量的六七倍之多，大量維生素C是可以促進膽固醇排泄的，防止其在動脈內壁當中沉積。
豆芽當中的膳食纖維，還能幫助清除體內的垃圾，還可以與食物當中的膽固醇相結合，並且將其轉化爲膽酸排出體外，從而降低膽固醇的水平。
三高的危害
1、高血壓的危害
高血壓是嚴重危害我們身體健康的常見疾病之一，高血壓的危害也是不容小覷的，首先，高血壓會引發腦血管疾病，尤其是腦出血。
研究表明，血壓越高，腦血管併發症的發病率也就越高，高血壓患者發生腦血管疾病大約佔據有了整個人羣腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常高血壓者的32倍。
除此之外，高血壓還會引起腎臟疾病，長期高血壓會導致腎小動脈硬化，腎功能減退等，最重要的話高血壓還會引發猝死和身體多種病變。
2、高血糖的危害
高血糖是十分危險的，首先高血糖會導致機體脫水以及高深狀態，致使大量葡萄糖隨尿液排泄，引起滲透性利尿，從而導致機體脫水，水分由細胞內向細胞外轉移，引起腦細胞失水，腦細胞失水會引起腦功能紊亂一直到昏迷。
高血糖發生的時候，病人的尿量會明顯的增加，並且從尿液當中帶走大量的電解質，從而導致電解質紊亂，由於高血糖病人存在糖的利用障礙，很容易造成酮體聲稱增加，導致糖尿病酮症酸中毒。
長期高血糖，還會引起胰島功能衰竭，消瘦、乏力、抵抗力降低、各種血管和神經慢性併發症出現，所以說我們平時一定要預防高血糖的發生。
3、高血脂的危害
高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝的出現，而肝動脈粥樣硬化後還會受到損害，而後就容易導致肝硬化，損害肝功能。
除此之外，高血脂還會導致高血壓的發生，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，還會導致心肌功能的紊亂，血管緊張素轉換酶也是會大量激活的，從而導致血壓的升高。
其他能降三高的食物
1、燕麥
燕麥能降低膽固醇和血脂，這是因爲燕麥當中含有豐富的膳食纖維，尤其可貴的是這種可溶性的纖維，是在其他的穀物當中很難找到的。
2、玉米
玉米是我們生活中經常見到的粗糧，玉米當中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有豐富的維生素與胡蘿蔔素，並且還有不少膳食纖維。
經常食用玉米，或者是做菜的時候用玉米油，就能有效的降低膽固醇並且軟化我們的血管，煮玉米吃是玉米最好的食用方法。
3、山藥
山藥有“神仙之食”的美稱，其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積有着很強大的作用，還能保持我們血管的彈性，防止動脈硬化有積極的作用，同時山藥瘦身的功效也是不可忽略的。
4、海藻
海藻有着海洋蔬菜的美稱，海藻的熱量很低，而且還含有低脂肪，這些特點是非常讓人關注的，藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力和抑制腫瘤的作用。
正確服用藻類，還能抗感染，並且降低膽固醇，延緩我們身體衰老等多種生理功能，海帶等食物當中還含有豐富的膠體纖維，能顯著的降低血清膽固醇。
5、銀耳
銀耳吃起來滋補而不膩，是一種滋補的良藥，並且銀耳當中含有豐富的膳食纖維，可以加強腸胃的蠕動，減少脂肪的吸收。
銀耳是多糖屬植物，有降低膽固醇、增強免疫力、抗衰老和美容潤膚的作用，如果是血糖高的人，吃銀耳的時候最好不要放糖，不然很容易讓血糖更加嚴重。
三高自愈的最佳治療方法3
三高是哪三高呢？
一、高血壓
在生活中高血壓有確切的血壓值來進行判斷，當高於正常值時就是高血壓的情況。但在診斷過程中還是要注意，如果只是暫時的高血壓情況，是不能作爲高血壓這個病症來進行診斷的。只有在一段時間內血壓穩定在高於正常值的一個範圍裏面纔可以作爲高血壓的診斷依據。否則只能判斷爲外界因素或藥物因素導致的暫時性高血壓症狀。
二、高血糖
在生活中高血糖並不常見因爲不可能隨時對血糖進行測量，所以大部分人其實對自己的血糖情況是沒有了解的。往往查出高血糖是在抽血體檢中，或者是高血糖症狀明顯後因爲身體的不適進行的檢查。要確診高血糖也就是糖尿病，並不僅僅是做一個簡單的血糖檢查，一般要去空腹血糖、隨機血糖以及餐後血糖，分別進行對比，如果都高於正常值才考慮爲糖尿病。
三、高血脂
在生活中高血脂的類型較多，一般可分爲四型。分別爲高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合型高脂血症和低高密度脂蛋白血癥。每一種類型的診斷標準都不一樣，不過基本都是以膽固醇或甘油三酯的含量來作爲依據診斷的。雖然有着多種類型，但是隻要統一的進行血液檢查，就能確診高血脂。
