護套的作用有哪些，在我們運動的時候，保護我們的手部是非常嚴重的，護肘護套作爲一種輕便的手部保護性矯形器，能夠爲我們手肘起到很好的保護作用，那麼護套的作用有哪些呢？
護套的作用有哪些1
護肘關節護套有用
護肘的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時 ，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護肘，不受掣肘的。
護肘及護膝是爲防止肘、膝被摔傷的保護裝置，並佩帶軟墊或硬殼設計的。爲減輕裝備的重量，設計者將護肘及護膝設計的更輕巧、美觀、方便和實用。
喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一場球打下來，尤其是在打反手球的時候 ，肘部會疼，即便戴了護肘也會疼，專家告訴我們這個俗稱叫“網球肘”。
而且這個網球肘主要是在擊球的一剎那，腕關節沒有制動，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附着點的損傷，把肘關節保護後，腕關節沒有保護，這樣在擊球的時候還是有一個過度的過屈動作，這樣對肘關節的損傷還可以加重。
所以在打網球的時候，如果感到肘關節痛，在戴上護肘的同時，你最好是戴上護腕。而且大家在選擇護肘的時候，一定要選擇沒有彈性的，彈性太好就起不到保護作用了。而且戴的時候不要過緊也不能太鬆 ，太緊就會影響血液流通，太鬆又起不到保護作用。
除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的護具，這樣能有效的防止被摔傷。最後還要提醒大家的是，護具只是在運動中起到一定的保護作用，所以大家在運動比賽時候除了佩帶一些護具之外，儘量要掌握正規技術動 作，嚴格遵守比賽的規則。
另外，一旦在運動比賽中受了傷，首先要停止繼續運動，有條件的話用冰塊進行冰敷以緩解疼痛，然後一定要到醫院找專業大夫進行加壓包紮。
護套的作用有哪些2
護腕有哪些用處?
1、固定手腕：讓手腕儘量保持在中立位，如果手腕不在中立位，護腕會讓手腕有迴歸中立位的趨勢。
2、提供支撐：當手腕不在中立位的時候，護腕能夠緩解手腕的壓力，減少疼痛感，降低受傷風險。
如何佩戴護腕?
1、手呈一字型伸直，大拇指穿過拇指扣，並將纏繞部分纏繞在手腕上。
2、纏繞時需要將護腕帶用力拉開，以便纏繞後護腕材質的彈力能夠更好地包裹手腕。
3、護腕應當完全覆蓋到腕關節，如果護腕幫的太下，腕關節就沒有被固定，護腕也就沒有起到保護作用。
通過上述文章內容大家可以看出來，護腕看似沒有什麼用處，但是實際上它能夠很好的保護我們的手腕，但前提是佩戴的方法一定要正確，如果當佩戴後手腕還能自如地彎曲活動，那麼這樣其實是沒有用的.，正確的佩戴要將腕關節覆蓋住，使手腕保持直立的狀態。
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護踝原理
護踝作爲一種輕便的足踝保護性矯形器，適用於經常會足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩定等患者。
在運動時能有效的爲腳踝提供緩衝，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發的扭傷，減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節和促進損傷的軟組織痊癒的作用。而且，可配合普通鞋使用，不會影響行走步態。
踝關節的損傷是最常見的運動損傷之一。跑、跳或改變方向的項目踝關節的損傷較常見。 踝發生扭轉超過個人的關節活動範圍，過度的拉伸和撕裂踝關節周圍的韌帶，也有伸趾肌的肌腹和肌腱的損傷存在。
肌腱與肌腹；肌腱與骨組織連接處是損傷最容易發生的部位。足與踝是複雜的機構，足附關節很多，很多是微動的關節，足與踝關節的薄弱環節是發生運動損傷的主要部位。
若踝關節周圍的肌肉、肌腱、韌帶沒有接受過足夠的訓練，是虛弱的狀態，就存在損傷的風險。例如：小腿的肌肉可能比小腿全面的肌肉強壯，這就可能導致肌肉的力量不平衡。
或者跟腱太緊，而前面的肌肉柔韌性過大，這就導致柔韌性的不平衡。其二是缺乏熱身和肌肉拉伸活動。支撐帶可以提供對薄弱的踝關節和受傷的踝關節的額外支持和穩定性。
護踝範圍
排球、羽毛球、乒乓球。網球，足球、高爾夫、自行車、舞蹈、保齡球等運動；踝關節內外翻損傷、術後固定及康復期強度防護。
護踝種類
根據不同情況選擇合適的護踝
市場上的護踝按材質可以分爲以下幾類，健身愛好者可以根據自己的情況選擇適合自己的護踝。
【彈性面料護踝】獨特的彈性面料使得護具和腳踝緊密結合，能夠提供牢固的保護，同時也允許足部進行全方位運動。適合大多數款式的鞋子，是最爲常見的護踝。
【合成橡膠護踝】當踝關節需額外保暖及輕度加壓時，選用合成橡膠護踝可提供保護，並且不會限制足部正常活動。
【可調式護踝】使用十字交叉式鬆緊帶，對受傷及痠痛的踝關節提供保護。拼接設計能使護踝不易滑落，足弓部分不會感覺緊繃。這類護踝舒適性更強，可根據自己的情況調節護踝的鬆緊。
除了以上適合於健身愛好者的護踝外，還有一些內置鋼墊的特殊護踝，適用於踝部進行康復訓練的患者，應該在醫生的指導下使用。
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護腕關鍵有下列的功效：
1：透氣的功效，避免胳膊的汗流到手掌心上來，控球技術能夠更加穩定。
像這個護腕，選用KM系列產品透氣性布料，透氣性實際效果更優，戴在手裏更舒服，更透氣。
2：爲手腕子出示一點延展性緩存的，主要是打籃球等需要手腕子使力的健身運動中防止力度過大，使力不善導致手腕子挫傷。
3：避免摔倒後擦破；此外，打籃球十分老是出汗，護腕戴在手裏，還可以隨時隨地用於遞水。
那爲何它的延展性和柔韌性那麼高我們也要去維護它呢？關鍵是由於怕我們得關節炎。假如我們的手一直被壓着彎着，可能一次2次沒有啥事，可是假如一直以來我們一直用大淨重去壓着得話，便會很不健康。
因此我們戴護腕的情況下一定要送到恰當的部位，很多人都送到了手臂上，可是上文早已說來到，我們戴護腕並並不是以便維護手臂，只是以便維護手腕子。
因此我們戴護腕的情況下一定要向着手的方位一直往往上拉，直至我們推沒動了才行，隨後我們再把護腕弄緊。帶上護腕以後我們的手是不可以很隨便的上下左右彎的。
