空調吹久了全身乏力解決方法，身體是革命的本錢，所以要注重我們的身體發育與健康，一旦我們失去健康的身體，就一切都是空談，所以要讓自己有健全的體魄與飽滿的精神。以下分享空調吹久了全身乏力解決方法。
空調吹久了全身乏力解決方法1
長時間吹空調後，如果出現全身乏力的情況，那麼可以關閉空調或者適度將空調溫度調高，這樣可以有效緩解全身乏力的情況。除此之外，在日常生活中還要加強鍛鍊並且攝入足夠的營養，這樣才能夠加強身體素質，並且提高免疫力，避免細菌的侵襲。
在夏季，很多朋友都會吹空調，而長時間吹空調會導致身體出現不適症狀，這種情況在醫學上被稱爲空調病，主要的症狀有全身乏力、四肢關節疼痛等，有些患者甚至會出現噁心、嘔吐以及發熱的症狀。當患者出現這些症狀時，就不要在空調房中待太久。
長期吹空調會給身體帶來很多不適症狀，因此最好的解決方法就是適度調高空調的溫度，這樣就可以防止溫度過低造成的各種不適症狀，或者關閉空調開窗通風來緩解不適。除此之外，還需要加強體育鍛煉來提高身體素質。
長時間吹空調不僅有可能會導致全身乏力，還有可能導致皮膚乾燥、喉嚨癢、咳嗽等症狀，這時因爲空調在製冷的情況下會導致空氣中水分外流，從而導致身體出現不適感，因此在吹空調時要注意補充身體的水分。
空調吹久了全身乏力解決方法2
吹空調後渾身難受無力是怎麼回事
1、空調病
吹空調後渾身難受無力考慮是因爲吹空調而引起的空調病。
通常吹空調時大家會把門窗緊閉，因此空氣循環差，有限空間氧氣有限，易致肌體微缺氧，再加入空調溫度設定太低，肌膚受冷熱交替刺激，出現不適症狀，即空調病。
2、受涼感冒
吹空調後渾身難受無力還有可能是受涼感冒了。
如果吹空調的時候將溫度開的太低，並且長時間對着空調的出風口吹，很容易受涼感冒，通常會出現頭後部疼痛、怕冷怕風、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、渾身痠痛無力等症狀。
吹空調後渾身難受無力要怎麼緩解
第一步：辨別原因
如果判斷爲空調病，那麼減少吹空調的時間，並且在吹空調的時候注意保暖就好了，但是如果有出現受涼感冒的症狀，那麼建議在醫生的指導下服用散寒解表的食物或者中藥、中成藥進行治療。
第二步：全身按摩
吹空調後渾身難受無力，和空調冷風導致血液流通不常有關，這時候可以到情人給自己做一個全身按摩，可以舒經活絡，緩解疲勞不適。
第三步：適當活動
之所以會出現渾身難受無力的空調病症狀，和人整天待在空調房中沒有活動也有關，因此越是身體無力難受，越要適當的對身體、手腳等進行活動，能夠血液循環更加流通，有利於寒氣的散發，緩解身體不適。
第四步：飲食均衡
身體難受無力的時候，還可以吃一頓營養美味的美食，不僅能夠調動人的興趣，還能夠補充營養，爲身體提供能量，減輕渾身無力的情況。
渾身難受無力還有可能是這些情況
1、貧血
往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。
2、糖尿病
易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
3、慢性腎炎
四肢乏力、失眠、腰痠。
4、甲狀腺機能異常
四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
5、重症肌無力患者
稍經活動,即迅速呈現無力狀態,持續而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀後四肢乏力可減輕。
6、腫瘤癌症
白血病病人因同時存在貧血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症狀。
夏天吹空調的注意事項
1、定時通風
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
2、不宜對着吹
夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
3、溫度不宜過低
夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調爲24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷爲宜。長時間
4、避免着涼
夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免着涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
5、定期清洗空調過濾網
空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的.細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗。
清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
6、多喝水
在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因爲空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裏的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
7、放置加溼器
爲了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽，可以在室內放置一臺加溼器了，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解局部空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開着，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%爲宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。
另外，在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼，也能夠增加室內的溼度。
8、不宜長期待在空調房
長期在空調房裏面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液循環更加流通。
空調吹久了全身乏力解決方法3
吹空調太多的危害1：特別容易着涼
很多人完全不在乎空調可能會帶來的傷害，總認爲最多也就是頭暈、頭疼、感冒，休息2天就好了，這一點在年輕人身上尤爲明顯。殊不知，除了普通感冒，冷空氣對關節的損害是很大的，年輕的時候不注意，等你老了患上關節炎，再後悔就來不及了。
吹空調太多的危害2：容易引起呼吸疾病
夏天開空調無疑是冷風，而如果你開一整天或者是一整晚的話，除了前面我們說到的會受到冷空氣的刺激以外，同時空調還會散發出一些致病的物質，尤其是一些本身就存在呼吸道疾病的患者，輕者可能出現咳嗽的情況，嚴重的甚至會引發哮喘。
吹空調太多的危害3：皮膚和鼻腔乾燥
小時候老人常說要在空調房裏放一盆水，其實就是因爲太乾燥的原因。由於空調的製冷機制導致空調吹出來的冷風，相對溼度多半較低，很可能會導致鼻腔和皮膚乾燥。
吹空調太多的危害4：
長時間呆在有空調的室內，你的身體會慢慢適應這種環境，一旦你出門的話，很可能就難以忍受高溫，就會容易給身體帶來更大的危害。
那麼我們要如何避免這些危害，讓健康和涼快兼得呢？
一、控制好溫度，避免着涼： 不管你是年輕人還是中老年，開空調的時候，都不要讓室內外溫差過大，儘量保持室溫在24℃～26℃之間，這樣可以避免受涼。
二、不要一直吹，常通通風： 開啓空調的時間不要太長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔度。
三、使用加溼器，以免太乾燥： 可以買一個加溼器，讓室內溼度在60%～70%之間，這樣不僅可以避免皮膚和鼻腔乾燥，還可以讓感冒病毒傳播能力迅速下降。
四、定期清洗空調，去除塵蟎細菌： 長時間沒有使用空調，裏面已積滿了各種塵蟎細菌，因此，新一年空調“上崗”前，必須進行一次清洗，其中要包括空調面板，過濾網以及散熱片的清洗。另外，在空調使用期間，最好每個月清洗一次空調。
