【導讀】：女人身體的異常瘙癢可不能忽視，也許它正告訴你一些身體的祕密！教你7招解決這些煩惱，做女人從內美到外！
注意營“養”可以有效止“癢”
維生素C已被證實對平息各種過敏反應具有的良好功效。大劑量的維生素C有助於減少身體內的免疫細胞釋放致“癢”物質，和加快它們的分解。也有些醫生認爲，最好是預防性使用維他命C,而一旦過敏反應被觸發，再使用維他命C就不起什麼作用了。
眼睛
癢之成因
眼睛裏最愛“癢”的部位叫作“結膜”,雖然看上去非常“不起眼”,但如果不小心惹到它也許就要大大發個脾氣，讓你揉啊揉。引起眼結膜發“癢”的原因非常之多，比如戴隱形眼鏡，強烈的光線刺激，接觸到空氣中的煙霧，灰塵、花粉、羽毛，時常游泳的你接觸到的含氯消毒水，經常熬夜，睡眠不足，嗜煙嗜酒
止癢路標→眨眼抗癢
眼睛癢癢了不要“揉”,需要多“眨”!也可以這樣做：坐下全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌使之生熱，趁熱以空掌（勞宮穴）雙雙捂在眼睛上，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁兒一睜，如此3?5次。這個方法能促進眼部血液循環，增進新陳代謝。
鼻子
癢之成因
鼻子裏癢癢的感覺有人形容是“像在受刑”，誰讓鼻子是人身體上的“門戶”來着？！最常見是鼻腔黏膜受到了異物的刺激，比如空氣溫度、溼度的驟然變化，微塵的刺激，都可能引起“過敏性鼻炎”，會讓你的鼻子“癢”個不停。
止“癢”路標→鼻子與清水有個約會
如果你是個瑜伽 修習者，大概會熟悉下面這種清除鼻腔內毒素的“清水法”
第一步，準備一杯純淨的溫水，放一小撮食鹽，完全融化之後即可使用。
第二步，把鹽水倒在右手心裏，用小拇指壓着左邊鼻孔，右邊鼻孔慢慢地將鹽水吸進去。注意一定要緩慢而輕柔地進行，以免發生嗆水。
第三步，讓鹽水保持在鼻腔中，讓鼻腔適應，然後讓鹽水慢慢流出來，反覆沖洗幾次之後，就可以慢慢擡頭，或讓鹽水從口腔裏流出來，吐掉。
第四步，左右兩側進行交換，每側衝洗五次左右即可。
臉部
癢之成因
每到經期之前都會發現自己臉上“風起雲涌”嗎？不但冒出幾顆豆豆，還癢得要死--這是很多女性最尋常的煩惱之一。你的激素變化要爲之負一定責任，不過保持它們分泌的平衡穩定卻是你需要多做的“功課”！另外，注意有可能刺激面部的行爲，比如貼面的髮型，不適當的潔面和潤膚產品，飲食或者藥物中的過敏成分，還有就是陽光的輻射。
止癢路標
這癢雖然是“面子”上的，調理卻一定得先從“裏子”做起！空氣加溼器也許就讓你感覺效果不錯，不過最好還是要注意喝足量的飲水，避免菸酒、喝濃茶，或者味道濃烈的食物，比如麻辣火鍋和燒烤。適當多吃一些含油脂的乾果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等來取代你食譜中過多的動物性食物，也是非常有幫助的。
頭皮
癢之成因
事情煩到令人“撓頭”,相信是很多人都有過的經歷喲。頭皮發癢，是焦慮和緊張的情緒帶來的身體反應！其次，過多暴露於日光、強風或者其他不良刺激，是另一個常見原因。頭皮癢癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應；許多人出現頭皮脫屑發癢還與體內缺乏B族維生素等營養失調有關。
止癢路標
首先，最好是可以及時緩解焦慮、緊張的精神狀態。你不妨拓寬思路，樂觀地看待事情，結合調控呼吸、冥想、瑜伽 體式等方法來疏解壓力和負面情緒。其次，調節飲食結構，改善營養狀況，口服適量的維生素B、維生素E等。採用正確的洗頭方法也很重要--用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮是保持頭皮健康的經驗良方。
手足
癢之成因
注意你的手每天可能直接接觸到的鎳、鋁、汞、砷、福爾馬林、酒精等容易導致過敏的物品，或者料理諸如山藥、芋頭這類富含黏液蛋白的食物。北方秋冬季節的寒冷和乾燥，也會首先在你身體的“末端”反映出來，於是手足皮膚會變得粗糙、乾裂。真菌感染引起的手足“癬”疾，是發癢最常見的又一個病因。
止癢路標
採用自然界中無刺激性的植物產品來做手足的營養“膜”療，是種安全的解“癢”方法：準備兩三塊南瓜，放到玻璃器皿裏，放入微波加熱至熟軟，略放涼後加入一大勺橄欖油，再搗成泥狀。將南瓜泥均勻擦在手足部，然後包上微波爐專用塑料袋或者一次性手套。等熱力散發得差不多後（約15分鐘），再用熱水衝淨。提醒你喲，皮膚科最常用的爐甘石洗劑，是難耐之“癢”時你可以救急使用的非處方藥物，但一定注意：不可用於破損或者有滲出的皮膚。
私處
癢之成因
其實跟你身體的其他部位類似，生殖器官“癢”的原因也沒有更多特殊之處。內衣或者各種潔護、香體用品，甚至精液或者乳膠避孕套的外部刺激，身體內部尤其是激素失去平衡，局部各種微生物感染所導致的過敏反應，也是這裏“癢”的原因。短效的口服避孕藥也會讓一些女性導致身體過敏而經常發癢。
止癢路標
用於其他身體部位的解“癢”方式，比如注意飲水和飲食等，對於這部分也一樣重要。如果你已經關注了所有細節，並且儘可能採取了所有應對的措施仍不能有效解“癢”,就要儘快藉助婦科或者皮膚科的專業檢查來尋求進一步的處置了。外陰白斑處理相對複雜，你需要和自己的婦科醫生詳細討論比較適合的具體治療策略。
