你知道怎樣愛護我們的胃嗎？很多人都會有胃病，胃一旦痛起來，還是很要命的。所以我們平時應該好好養護自己的胃部。小編精心爲大家整理了怎樣愛護我們的胃相關的知識和信息，希望對你有所幫助。
怎樣愛護我們的胃1
1、我們吃的食物一定要新鮮，不要吃太油膩，或者太辛辣的食物。
2、我們吃飯的時候，一般吃個八成飽就可以，如果是吃得太多，會使胃痛胃脹，長時間會產生胃的.疾病。
3、如果感覺胃不太舒服，我們近期要吃一些比較容易消化的食物，比如面，或者是稀飯。
4、無論是什麼季節，我們吃的飯一定要溫度適宜，不能過涼或過燙。
5、吃飯儘量要按時吃飯，這樣才能更好的保護好胃，如果吃完不定點兒，很容易傷胃。
6、我們在喝牛奶的時候，不要空腹喝牛奶。否則導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。
怎樣愛護我們的胃2
怎樣養胃
1、瞭解自己的胃部情況。
在養胃以前，要先了解自己的胃部情況。即使平常胃部沒有什麼不舒服的感覺，胃部也不一定是完全健康的，比如平時總是口氣很重，也暗示胃部出了問題。胃部有偏寒或者偏火的症狀，要先了解清楚再養胃。
2、春季養胃。
春天來了天氣開始上升，雨水又比較多，體內溼氣比較多，胃部容易出現脹氣的現象。春季是養胃的最好時機，應該抓住這個時機，多吃些好消化的營養粥來養胃。
3、夏季養胃。
夏季天氣炎熱，人們沒有胃口，喜歡吃一些冰冷的食物或者重口味的食物來開胃，要養胃就不要吃冷飲冷食，也不要吃夜宵，堅持正常的飲食時間，吃涼性食物要節制。
4、秋季養胃。
秋季的時候，食慾開始恢復，但是不要暴飲暴食，平時在飯前一個小時，可以給自己的胃部進行按摩，用手掌揉搓自己胃部和腹部，感覺發熱即可。
5、冬季養胃。
冬天的天氣比較寒冷，注意不要胃部着涼了，走路運動的時候，不要張開口，以免冷空氣進到胃部，引發胃部痙攣。不要受到冬季蕭條環境的影響，保持心情愉悅。
6、特殊人羣。
特殊人羣是指有腸胃疾病的人羣。這些人不光平時要堅持養胃，還要積極治療疾病，要堅持每年去醫院做體檢，注意衛生，做到一個人獨立就餐，不互相傳染胃病。
