電腦族練好兩招抗氧化基本功，職場上的上班族基本上一天到晚都在面對着電腦，這樣就要練好抗氧化基本功，不然很容易使細胞衰老，下面小編整理了一些關於電腦族練好兩招抗氧化基本功的相關資料，大家一起來看看吧！
電腦族練好兩招抗氧化基本功1
練好兩招抗氧化基本功
Step1，恢復毛孔暢通
當角質層不斷增厚又不能自行脫落，肌膚的毛孔會越來越難以呼吸，在這樣一個厚厚的屏障覆蓋下，護膚品自然難以被充分吸收。我們可以使用專門的產品每天調理角質，每天在滋養品之前使用這類產品，可以溫和去除肌膚的老化角質，讓之後的護理產品吸收更徹底。
Step2，提升肌膚吸收能力
使用化妝水早已不是一個可有可無的步驟，它扮演的角色越來越多、補水以外，它也能幫助肌膚吸收營養品。這是因爲抹完化妝水的皮膚會清透清潔，含水量上升，從而更容易“吃”進更多的養分。
肌膚衰老的原點
令肌膚奄奄一息的變數很多，外界的紫外線、髒空氣就是層層劫難，而現代人經常接觸的手機、電腦，這些現代科技產物散發出的電磁波更是爲肌膚“雪上加霜”。
根據美國醫學界的調查，25歲之前，人的身體中會自然產生一種抗氧化的成分，但過了25歲，這種成分就會慢慢消失。正常狀態下的肌膚，自身就有很大的能量來抵抗氧化的入侵。只是由於日夜操勞，就會提前出現兵疲馬困的倦態，肌膚中的自由基會慢慢增多，皺紋、斑點、肌膚光澤減退這些衰老現象一一浮頭。
新“氧”膚哲學
來看看缺氧而造就的“黃臉婆”，整張面孔寫滿了疲倦。有研究表明，在我們的寫字樓裏，氧氣的含量要遠低於一般空氣中20%的'標準。這就意味着你的肌膚註定會缺氧！再加上壓力和環境污染，肌膚衰老必定提早報到。
如果你恰恰是忙碌生活的受害者，又不想讓肌膚成爲犧牲品，那麼就給肌膚穿上抗氧化的外衣。現在很多護膚品不光是着眼於抗衰老或者美白，也開始爲肌膚提供“吸氧”服務――打通肌膚和保養品之間的通道，通過”氧”讓你的肌膚重拾自由呼吸。
夜貓子族建議
特點：
長期睡眠不足導致肌膚過度疲勞，水分和彈性均有所下降，同時，黑眼圈、眼袋等問題也會在皮膚上顯現出來。
抗氧化關鍵詞：
調整作息習慣、加強疲勞肌膚護理。
1、加強睡前保養，都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時間內無法真正休息。
2、做好保溼工作，才能延緩皮膚老化。
3、定期做專業的面部護理，使用高度保溼滋潤的軟式面膜來使肌膚重現光彩。
4、提高睡眠質量，就儘量在有限的時間內睡得好一些，特別是夜裏的12點至凌晨2點，這是身體與肌膚代謝的最佳時間，不容錯過。
5、柔膚霜按摩，能減緩皮膚疲勞，促進血液循環，並使肌膚恢復元氣，是保養時絕不可省略的一個步驟。
超級電腦族建議
特點：
長時間面對電腦等現代化辦公設備，出油和缺水情況變得嚴重，伴隨長痘痘，毛孔粗大等問題。肌膚開暗啞、出現細紋並長斑。
電腦族練好兩招抗氧化基本功2
1、抗氧化，抗的是個啥?
說到抗氧化，首先要明白氧化的概念。人體內的每一次新陳代謝，都會產生氧化還原反應，進而產生自由基。
適當的自由基能在體內發揮重要作用。如白細胞會釋放自由基來殺死外來微生物；體內一些分解代謝的反應需要自由基來催化等，但是如果自由基過多，且失去控制時，就可能對人體產生各種慢性炎症反應，危害健康。
所以我們說抗氧化，其實抗的不是自由基，而是讓把自由基保持在正常的範圍內，維持氧化與抗氧化之間的平衡。
2、抗氧化對我有什麼好處?
*延緩衰老。有研究認爲，機體衰老的過程與細胞和組織內某些成分被氧化有關，比如我們把削皮的蘋果放置在空氣中，蘋果會因爲氧化變成黃色。我們的皮膚也是一樣，會在空氣中不斷被氧化，從而衰老。皮膚產生氧化作用很大程度上是因爲陽光中的紫外線照射而引起的。紫外線會使肌膚產生自由基，自由基會使皮膚彈性纖維受到破壞，刺激黑色素形成，皮膚乾燥鬆弛，色斑增多，衰老加速。
*增強免疫力。除了皮膚，人體內的抗氧化也十分重要。多項研究已顯示，氧化狀態升高與一些疾病的發生密切相關，而通過攝入含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、花青素、番茄紅素等抗氧化物質，可以能幫助我們消除過度氧化應激，維護機體的健康狀態，達到增強免疫力、預防疾病的作用。
3、打擾了，我還年輕，不需要抗氧化?
錯！抗氧化其實不能簡單的跟抗衰老劃等號。抗氧化一詞最早確實是抗衰老研究的衍生，但隨着研究的深入，我們發現抗氧化不能僅僅是爲了延緩衰老，而應該是伴隨一生。這就跟運動一樣，很多人都是都是等身體出現不適甚至是老了纔想起來去運動，而這個時候纔開始運動，相較於從小就保持科學、持續運動的人來說，效果不言而喻。
所以抗氧化跟我們所有的健康管理一樣，是一輩子的事，而且要儘早開始。
