減掉大肚子的好方法，在當下生活中，人們的生活條件越來越好，大腹便便的人也越來越多，這樣不僅看起來不好看，而且還對身體特別不好，走路也不方便，其實減掉大肚子的方法也有很多，下面我們就來看看有些什麼好方法可以減掉大肚子吧！
減掉大肚子的好方法1
一、多喝水
多喝水的好處不需要多說了吧，每天保持足夠的水分促消化，排出毒素。如果中午吃的太油膩更要多喝水了。水喝的多，上廁所的次數也多，正好借喝水、上廁所的間隙站起來休息下。當然，蒲減湯等蒲減湯：蒲減湯促進腸道蠕動，排出毒素的蒲減湯含有大量纖維，促進腸蠕動，有助於排便去除毒素。蒲減湯比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的`小腹就會慢慢地變得平坦。
二、不要翹腿
你最需要改掉的不良習慣就是翹腿。很多上班族都有翹腿的毛病，其實這個動作會壓迫血管和神經，本來坐着就血液循環緩慢容易堆積垃圾和脂肪，再把血管和神經壓迫了，發胖可能會更明顯。
三、隨時做腹式呼吸
在辦公室只要你想起來就做一下腹式呼吸吧！其優點是刺激胃腸蠕動，促進宿便排出，加快腹部脂肪燃燒。做法：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中在腹部起伏上。
四、順時針撫摸
摸肚子也是不錯的選擇。記住，右手在脂肪上稍微用力一點，然後就可以順時針大面積或者小面積觸摸脂肪了。過一段時間後，再加大一點點力度，這樣再撫摸。慢慢加大力度，最後摸到肚子裏的肉。有強烈的熱感可以停下來。這是用來燃燒脂肪的。
很多人都會好奇到底是什麼樣的技術纔可以不痛的同時又可以將各種肉肉變不見？Cool Shaping運用美國哈佛大學醫學院專利研發的冷卻技術，利用低溫破壞脂肪細胞，代謝後排出體外，可以把肚腩、腰側、臀部、大腿、小腿、手臂等多餘脂肪。
低溫溶脂是利用脂肪不耐冷的特性，透過低溫去破壞脂肪細胞，冷凍波可以通過儀器探頭直達治療的部位。它會將目標位置的脂肪變成結晶體，當身體做新陳代謝循環時就可以自然排出。對比直接的吸脂手術，CoolShaping更加溫和安全，不需要外力的介入，而且不需要長時間的恢復期。
減掉大肚子的好方法2
第一招
1、收腹坐在墊子上，雙腳併攏，膝蓋向上彎曲成90度，上身稍稍向後傾，雙手握住小球放在胸前。
2、下身保持不動，腰部慢慢向左側轉，拉伸腰部線條，保持5秒。
3、上身慢慢恢復向正面後，慢慢向右側轉，保持5秒。此動作左右爲一組，重複15-20組。
第二招
1、收腹坐在椅子邊緣，雙手抓住椅子後兩側，雙腳併攏，眼望前方呈准備姿勢。
2、雙手用力支撐，雙腳最大限度向上擡起，保持5秒。
3、雙腳慢慢放下使小腿與地面平行，保持5秒。此動作重複20次。
第三招
1、雙腳張開與盆骨同寬，上身向前彎至90度，雙手握住啞鈴，垂直放於身前，使其與大腿平行，眼望下方呈准備姿勢。
2、身體保持不動，雙手重複前後擺動，此動作重複1分鐘。
第四招
1、平躺在墊子上，雙腳張開與盆骨同寬並向上彎曲成90度，雙手放在身體兩側，眼望上方呈准備姿勢。
2、左腳保持不動，右腳伸直，利用腹部的力量，將身體與右腳向上擡起，使腹部離開地面，保持5秒。此動作左右腳各重複20次。
第五招
1、雙腳張開與盆骨同寬，雙手將健身球聚過頭頂，眼望前方呈准備姿勢。
2、。雙腳慢慢彎曲下蹲，使大腿與地面平行，上身稍微向前傾，保持5秒。
3、深呼吸，雙腳慢慢伸直，上身恢復成準備姿勢。此動作重複30次。
