釣魚休閒又可健身心，保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷，運動有利於增強身體的免疫力，散步是最簡單的運動了，運動可以降低身體的血糖，以下分享釣魚休閒又可健身心有什麼好處。
釣魚休閒又可健身心1
釣魚是一項多功能的文體運動，靜中見動，集鍛鍊與娛樂於一身，其中的樂趣只有釣魚者才能體驗到。它能祛慮，平衡心態，解除“心脾燥熱”，被中醫譽爲治病的祕方之一。
眼科醫生經常會說：常看遠方，常看綠色，視力就不易減退。釣魚主要就是看幾米或者幾十米之處綠水中的浮漂，經常釣魚，既看遠處，又看綠水，能對視力具有保護和恢復作用。
資料表明，經過釣魚活動，有利於促進肩周炎、頸椎並肺氣腫、支氣管炎、消化性胃潰瘍、消化不良、慢性胃炎、胃癌手術後、習慣性便祕、胃神經官能症、慢性肝炎、高血壓並冠狀動脈供血不足等疾病的治癒或好轉。
釣魚於江河湖海，空氣清新，陽光充足，噪音小，是養身保健的良好環境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足，經常呼吸新鮮空氣，可引起人體各種相應的良好的生理反應；日光可使人獲得健美的皮膚，紅潤健康的面容。人體經日光中紫外線照射後，可以增強皮膚和內臟器官的血液循環，促進體內的新陳代謝；城市噪音已構成環境的嚴重污染，經常到空曠恬靜的水域釣魚，幽靜的環境能消除兩耳的疲勞，有助於保持良好的聽覺功能。
釣魚的調漂技巧
釣魚的時候，魚漂就象釣魚人的眼睛。魚漂的靈敏程度直接關係到釣魚數量的多少。一支好漂，要能很好的反應魚情，重心是否在漂體的中軸線上是非常重要的。如果浮漂的對稱性不好，浮漂的重心就會偏離漂體的中軸線，從而對魚訊的'傳遞產生不良影響。
釣粉餌時是雙鉤，但子線就是從主線上剪下來的，和主線一樣的線，釣臭穀子和臭苞谷時不用子線，單鉤就行了。
一般來講，釣大魚時所用的餌形宜偏大一些，特別是用水果、山芋、馬鈴薯等素餌時，一定要考慮魚嘴的大小，便於魚兒好入口。在釣鯽魚的水域，素餌用飯粒、黃豆、嫩玉米粒大小的餌即可，用水果、山芋、馬鈴薯做釣餌時，不能太方，也不可太大，其具形狀大小，宜做成魚黃豆和玉米粒相仿最爲合適。
掛上子線，移動浮漂，調整浮漂座位置與已定位的上太空豆的位置的距離與子線的長度大致對等，下鉤搓餌掛大餌團來找底（同時也是打窩），使浮漂露出水面2目，繼續上拉浮漂2公分，如果浮漂顯示3目以上，則代表已經過底，浮漂往下拉回2公分，此動作稱爲反向找底，再掛正常施釣大小的餌團拋竿入水，微調浮漂至釣目在2目左右進行試釣。
釣魚的注意事項
當你漫步在徽波盪漾的水邊，或柳絲垂岸的小河旁，常常會看到垂釣者或蹲、或坐、或立、或靠。要想釣到大魚，要掌握以下的注意事項：
1、選用紅蚯蚓施釣時，可在南極蝦分中蘸上一蘸，能提高上魚率，效果會更好，也可採用輕提逗釣的方法和走漂誘釣法，使死餌變成活餌，活餌變得更火，誘引魚兒咬鉤，一旦有魚進窩點，拋竿一定要輕而準確，以免驚跑進窩的魚羣。
2、釣魚要以不感到疲勞爲度。過度疲勞會危及健康，誘發某些疾病，特別是心血管病，若不注意，將會產生嚴重後果。所以釣魚前要有充足的睡眠，並儘量減少體力消耗，纔有利於健康。
3、收聽當地近期天氣預報，掌握好天氣變化，選擇持續數日陽光明媚，氣溫穩定，溫差不大的天氣和有明顯趨溫性的雨後出釣，如能遇上2級的南風天氣那就再好不過，切莫錯過。
4、進入釣區往往爲選擇垂釣點轉來轉去，總想選擇一個最佳的釣點。但哪裏最佳？一是魚窩，二是魚路。魚窩和魚路也並不是一下就能判準的。因此，不能認爲這裏也好，那裏也好，舉棋不定。當你選好水的深淺適宜、鉤好垂、容易提竿的點後，撒下窩子，釣上一兩個小時，是有可能釣到魚的。因爲即或不是魚窩、魚路，只要有魚的水域，總會有散兵遊勇前來光顧的。
釣魚休閒又可健身心2
1、重墜遠投餌宜小
拋竿拋出後，餌團與鉛墜會受到空氣和風的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有着密切的聯繫，餌團越大它的飛行阻力就越大，落點就越近。拋竿想要拋的遠，就必須使用重墜小餌團，藉助重墜的重量拋遠，小餌可捏成抗風性能良好的橢圓形，以減少空氣和風力的影響。不過開釣前的誘餌可適當地大一些，以便快速誘魚聚集魚。
2、加墜添重有利中鉤
拋竿釣魚中，有的釣友在自然水域中釣魚，擔心使用鉛墜會掛底，紛紛採用加大餌團，以餌代墜的方法來避免減少掛底，殊不知鉛墜的作用並非僅僅是定位，還有使魚中鉤的功能。拋竿釣魚是在釣者毫不知情下咬鉤，誰都無法獲知魚咬鉤的第一信號，只有在魚中鉤之後，釣者才能通過竿梢獲得魚訊。因此，釣者未揚竿之前，使魚中鉤的力量全部來自鉛墜，鉛墜在釣組中並對中鉤之魚的行爲有一定的牽制作用，如果沒有鉛墜，勢必造成釣鉤穿刺無力，給魚造成更多的脫鉤機會，所以在釣組中最好不要採用以餌代墜釣法，除非是在水下亂石成羣的釣點的用固態餌釣取有咽齒的魚類。
3、空鉤收線轉速均勻
有些釣友在給拋竿釣組換餌，揚竿收線時，會將漁輪搖得時快時慢，這樣，會使釣線在不負載的情況下，時緊時鬆，導致釣線在線槽中呈不規則排列，在下一次拋投中不僅容易炸線，而且還會亂線。因此，認真做好每一個細節工作很有必要。空竿收線使漁輪均勻地保持一定的轉速，這樣即使釣線沒有負載也不會埋下炸線的隱患。
4、先支抄網等魚入抄
還有的釣者一到河邊，就急匆匆地拌餌開釣，當鉤餌一入水，自己則跑到其它的釣友處聊天。上魚了，抱着竿遛了半天，準備抄魚時，纔想起抄網未裝，一時手忙腳亂，很是被動。正確地做法是將鉤餌拋入釣點後，就應及時組裝抄網，免得上魚在先，落得個被動。
5、空鉤快起避免掛底
拋竿釣同手竿釣魚一樣，也會在有魚訊（動作)的情況下空竿，釣者在熱切的企盼中得到有魚中鉤的信號，情緒激動地揚竿，當發現空竿時，轉動漁輪的手會越搖越慢。當鉛墜的重力大收線運動的力量時，裸鉤就會落底鉤住水下的亂石或是朽木枯樹等障礙物而掛底，輕則損失釣組，重則拉斷主線，給自已添加不必要的麻煩。因此，釣者在發現空竿或換餌時，務必注意空鉤快起，避免掛底。
