做月子能穿運動鞋嗎，我們在合適的時候運動更有利於促進血液循環，運動在我們平時的生活中是非常重要的，經常運動有利於增強我們的心肺功能，都說生命在於運動，下面小編帶你瞭解做月子能穿運動鞋嗎好處。
做月子能穿運動鞋嗎1
1、坐月子能穿運動鞋嗎
在做月子期間最好穿一些平底、有腳後跟的鞋子,特別要注意保暖。即使是夏天,也要注意保暖,因爲夏天在坐月子的時候,身體虛弱,而且排汗較多,容易見風受涼,特別是腳,最怕着涼。有句古話說得好“寒從腳上來”,意思就是寒氣比較容易從腳侵入人體,要特別注意腳的保暖以免受涼。而運動鞋避免了這一情況的發生,所以在坐月子的時候是可以穿運動鞋的。
2、夏天坐月子穿什麼鞋
新媽媽夏天在坐月子的時候總是需要小心翼翼的。面對炎熱的夏天,即便再愛美也不能穿高跟鞋,平底鞋或者運動鞋都是不二的選擇。
生育後,穿軟底鞋不容易累,如果過早地穿着硬底鞋且長時間站立的話,今後年紀大了容易落下後腳跟痛的毛病。
最好是一腳套,不用束鞋帶的。因爲新媽媽剛開始做媽媽,難免有些手忙腳亂,夜裏起來餵奶或者孩子突然哭鬧,都會匆匆忙忙。
新媽媽身子虛,自己走路都要注意別滑倒了,何況抱着剛出生的小寶寶,那就更要注意了,所以鞋底必須防滑。
3、月子鞋和普通拖鞋的區別
很多新手媽媽認爲,月子鞋和普通拖鞋沒有什麼區別。如果從外形上來看,月子鞋和普通拖鞋的'確很像,不同的是拖鞋一般不包後裹腳跟,但月子鞋是一定要包裹住後腳跟。坊間有這樣一種說法,“寒從足上來”,意思就是寒氣比較容易從腳步侵入人體,所以要特別注意腳的保暖。對於月子期的媽媽來說,保護足部尤其重要,因此月子鞋在設計上要求密封性好,一定要包裹腳後跟;另外,月子鞋的鞋底比普通拖鞋要求更厚、更柔軟,以求最大限度地減輕產後媽媽浮腫的腳部負擔,同時避免寒氣透過鞋底侵入腳底。
做月子能穿運動鞋嗎2
1、保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖,千萬不能選擇鞋底太薄的,鞋底薄的月子鞋不耐磨,穿不了幾天感覺直接接觸到地面,很容易着涼。
2、吸汗。女人在月子期間經常出虛汗,汗水滯留在皮膚的表面容易着涼,月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能。媽網小編建議各位媽媽們可以加穿一雙厚一點的棉襪子,不僅可以保暖,還可以起到吸汗的作用。
3、密封性好,不能透風,要不然以後冬天腳跟都會裂開。最好是穿能夠包着腳後跟的平底鞋,以柔軟的布鞋爲佳。
4、最好是鞋底防滑。產後媽媽身體虛,行動不便,還需要照顧寶寶,萬一一不小心摔跤了可疼壞了家裏人。
坐月子要注意什麼
1、遠離生冷物品
坐月子中最忌受涼,所以媽媽們一定要遠離生冷的東西,例如生冷的食物、冷水與冷空氣等等,要從外至內地保暖,多穿衣,避免寒氣入侵。
2、愛清潔
在坐月子的時候,媽媽們須比平常更愛清潔,方能避免細菌感染,適當地沐浴與洗頭與勤換衣物很重要,注意,沐浴與洗頭時,所用的水水溫要高一些,儘可能縮短清潔的時間,避免着涼。
3、膳食要均衡
孕婦生產完之後需要適當的進補,但切忌大補,一定要注意膳食均衡,吃得清淡有營養一些,例如可以多吃新鮮的蔬菜、水果、豬肉、雞肉、粗糧等等,避免進食辛辣、生冷、寒性、燥熱性的食物。
4、休息充分
坐月子就是爲你讓媽媽們好好休息,養精蓄銳,所以這段時期,媽媽們最好不要太過操勞,多休息爲宜。
5、調整身型
媽媽產後可使用收腹帶與骨盆矯正帶去調整身型,更有助於子宮與骨盆恢復。
6、適當鍛鍊身體
當媽媽們感到身體恢復良好的時候,則可以適當地鍛鍊身體,例如在屋內行走、做簡單的肢體拉伸與做一些簡單的家務等等。
