孕婦嗜睡的原因有什麼

孕婦嗜睡的原因有什麼，孕婦在懷孕期間出現各種不適，比較常見的是嘔吐，還有一些孕婦會出現嗜睡，感覺一整天都很困，很想睡。下面小編來給大家分享一下孕婦嗜睡的原因有什麼，特別的女性朋友們要好好了解一下哦。

孕婦嗜睡的原因有什麼1

懷孕嗜睡原因：

1、懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而導致的。

2、懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的.功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到“老是想睡覺”。

3、女性孕後基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，造成嗜睡。

但怎樣改善嗜睡症狀呢？

1、儘量讓準媽媽們的生活作息迴歸正常。

2、準媽媽在白天可以找些有意思的事情做、轉移注意力。

3、進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成後，準媽媽的嗜睡症狀就會自動減弱。

4、早餐要攝取較多的熱量。養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。

孕婦嗜睡的原因有什麼2

午睡時間不宜過長，否則夜間無法入睡，引起失眠症。或者讓孕婦們白天找些有意思的事情做、秉承“專科專業專病專治”的理念，以整潔溫馨的就醫環境、卓越領先的醫療技術、貼心貼意平價收費機制，締造都市女人的健康家園，爲女性健康保駕護航！現在，準媽媽的睡眠時間可以比平常延長1～2個小時，早睡早起，或者進行適當的午睡。如果沒有不舒服就無所謂！人家孕婦都是家人攙着慢慢挪，就我根沒事人一樣。

　孕婦老是睡覺對胎兒好嗎

孕婦在懷孕初期出現嗜睡，就總擔心是自己身體出現了問題，怕影響胎兒的正常發育，爲此焦慮緊張不安，其實不必擔心，因爲在懷孕初期出現嗜睡是一種正常的生理現象。主要表現在：像感冒似的，感到疲勞、嗜睡，也會感到疲憊不堪。最後，注重飲食均衡，因爲如果老是想睡覺可能胃口不佳，少吃多餐，避免攝入的營養不足，影響肚子裏寶寶的成長髮育。

這時，不能因爲身體狀態欠佳，便終日躺在牀上，或者拖延家務。一般來說，懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。這不僅有利於健康，而且還可以適度地調整情緒。其次，多喝水，多吃一些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片；再次，要保證充足的睡眠，想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己。

孕婦嗜睡發生在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。