如何提高性功能？瑜伽半橋式助男人提高性功能。衆所周知，瑜伽不僅能愉悅身心，還能調理身體，在一般的瑜伽班上很少能見到男士的蹤影，殊不知，瑜伽也能幫助男士提高身體素質，提高性功能。下面由小編帶大家瞭解瑜伽半橋式幫助男人提高性功能吧！
瑜伽半橋式助男人提高性功能1
在瑜伽班上很少能見到男士的蹤影，於是班裏的一對夫婦就分外引人過細。劉老師40歲，手頭擁有兩家範圍不小的公司，還娶了個英俊老婆。按理說，他也是志得意滿，正是好好享受人生的時間。但這反覆的瑜伽課上他總是故意事的樣子，也不見了他老婆的蹤影。好不容易兩人來了一次，卻一反常態，兩人誰也不挨着誰坐，離得遠遠的。
這天下課後，他等老婆去浴室沖洗了，會員也都走乾淨了，湊到我跟前來，反覆欲言又止。我反覆詢問下才相識，原來近一段時間，公司變亂繁多，他每每加班到深夜，體力透支，結果夫婦生存不是太理想，他倆也總是因一些小事引發黑白。
練習瑜伽這段時間以來，他見到許多學員的康健狀態都因爲瑜伽與經絡而變化了，於是他想向我來討個什麼偏方。鑑於他這種環境，我發起他練習“半橋式”。
平躺在地面上，雙腿彎曲，雙腳踩在地面上，兩隻腳打開一肩寬，手心向下扶住地面。擺好姿勢後，臀部收緊，尾骨離開地面只管即便向上擡起，同時雙手在背後十指交錯抓握，手臂伸直，肩胛骨收緊。呼吸完5次後，再把腳跟擡起來，盡大概地擡高，連結肩、背、腰、臀、腿的收緊，直到堅持不住了再漸漸放下來。
大概堅持了1分鐘，看他着實挺不住了，我就讓他漸漸放下來。他以爲腰腹和大腿內側熱熱的，非常舒服。我報告他每次都務必練習到這種有明顯溫熱的以爲，這正是肝經和腎經的氣血被激提倡來的體現。
這個體式能鍛鍊到腿部內側的肝、腎兩經。肝經繞生殖器一週，它通了，氣血就能循經保養生殖器官。腎經則與性本領有直接干係，在臀部向上擡的進程中，會陰的位置是天然收緊的。會陰穴是壯陽要穴，這個穴位通常很難按摩到，但在這個體式中卻能得到充實的刺激。並且，這個體式還能增強大腿內側與性生存相干的肌羣。堅持練習，天然能提高男性的性本領，幫夫君找回活力與自大。
那劉老師厥後怎麼樣了呢？這種事情我也不大好問，但我能在厥後兩個人私家的甜蜜心情中找到答案。自此，劉老師變成了我的鐵桿粉絲。
“半橋式”能自動收緊會陰穴，它與道家的“鎖精固元術”有異曲同工之妙。不論男女都可以議決這個體式來提拔生殖系統的成果，改進生存質量、促進夫婦感情。
瑜伽半橋式助男人提高性功能2
大量研究表明：瑜伽有助於提高性生活的質量，印度人的高潮頻率之高部分證實了這一論據的可靠性。完美的性愛包括強烈的.慾望和多樣體位的結合，而瑜伽恰恰可以通過刺激身體裏的能量穴道、增強男性的下肢力量來幫助您達到這一境界。性趣瑜伽瑜伽可以給性愛帶來更多的姿勢和刺激性，通過系統和科學的體位練習，讓你無論是在身體上或是精神上，都能增強或重獲性愛的快樂。
1、強健男性肌肉和骨骼，提高人體體質。通過調節內分泌，能夠促進荷爾蒙分泌。
2、使男性的下腹更加強壯，促進激素分泌，提升性能力。能有效增進神經的敏感度，保證性信息的傳遞暢通；防治陽痿、早泄、性冷淡等性功能障礙。
3、改善腦部供血，強化人體性愛中樞正常的運轉。
4、提高脊椎的彈性和後背骨骼的強韌程度，保持性信號通路的通暢。
5、排出體內毒素，使你的體力更加充沛，做愛時更有激情。
6、調整甲狀腺素的分泌水平，溫存時能更輕易地進入狀態。
助性10招
蓮花坐做法：
坐姿，兩腿伸直，雙手盤坐。兩手放在雙膝之上（此爲雙盤，可採用單盤），頭、頸、軀幹、脊柱保持在一條直線上。
功效：使神經系統充滿活力，能完全放鬆全身，有效地調整因壓力過大而給性生活帶來的困擾。
金剛坐做法：
坐姿，上體放鬆，兩膝跪地，使兩小腿緊貼於大腿外側，兩手放在雙膝之上。頭、頸、軀幹、脊柱保持在一條直線上。
功效：提升丹田之氣息，固精安神。
雙腿背部伸展式做法：
坐姿，兩腿向前伸，兩肩向後收。吸氣，雙臂高舉過頭部，慢慢向前彎；呼氣，儘量保持脊骨伸直，試着將兩手抓着小腿，將軀幹拉近雙腿，低頭，儘量使頭靠近雙膝。
功效：使血液循環得到改善，使膀胱和前列腺充滿活力，生殖腺也受到滋養。長期堅持，有助於陽痿的治療。
束角式做法：
坐姿，雙膝彎曲，兩腳跟和腳掌合在一起。雙手抓住腳趾，儘可能地把它們拉近會陰部，使兩膝和兩腳的外側都接觸到地面，同時注意伸直脊柱。呼氣的同時向前彎身，肘落在大腿上，直到頭部落在地板上時止。
功效：有助於消除睾丸疼痛，並促使膀胱、前列腺和雙腎的健康。
脊柱扭轉式做法：
坐姿，屈右膝，右腳放在左膝蓋的內側。將左臂繞過小腿，抓住右腳踝或者腳背，右手放在體後，身體儘量向右後方扭轉，保持自然呼吸，同時頭轉向右方。
功效：興奮並按摩脊柱神經及周圍的肌肉，強壯腹內各器官，促進腸胃的自然蠕動。
眼鏡蛇式做法：
俯臥，兩腿向後伸直併攏，手臂放於身體兩側，手心向上，下巴觸地。吸氣，頭與胸部向上挺起，至最高點時止，以手臂支撐身體的重量，保持自然的呼吸。
功效：促進血液循環，滋養脊柱神經和血管，消除背部、頸部區域的僵硬，預防腎臟疾病的發生。
蝗蟲式做法：
俯臥，兩臂向後伸直，呼氣的同時依次擡起頭、胸膛、雙腿。
功效：增加對脊柱區域的血流供應。增強下背部與腰部肌肉羣及韌帶的力量。有助於消化系統、膀胱和前列腺的正常工作。
弓式做法：
俯臥，兩臂靠體側平放，掌心向上。兩小腿儘量上擡，兩手抓住兩腳或兩腳踝。深吸氣的同時儘量翹起軀幹，背部成凹拱形，頭儘量向後擡。
功效：強壯胸部和腹部、腿、臂、喉、頸、顎等部位的肌肉，放鬆髖部和肩部肌肉。使肝臟、腎臟和膀胱等器官受到按摩，特別能刺激和增強甲狀腺。
罐頭開啓式做法：
仰臥，兩腿伸直。吸氣的同時屈膝，將雙腿儘量收近胸膛；呼氣，兩手十指相交，抱着雙膝，用下巴接觸膝部。
功效：加強腹部肌肉力量的鍛鍊。
攤屍式做法：
自然仰臥，兩臂放在身體兩側，掌心向上。全身放鬆。
功效：能有效地恢復全身的能量，減輕心理壓力。
