跑步十年治癒10年精神疾病，跑步能夠給我們帶來很多的好處，使我們變得更好，現在越來越多的人喜歡跑步。以下就是小編爲大家整理的一些關於跑步十年治癒10年精神疾病的資料，大家一起來看看吧！
跑步十年治癒10年精神疾病1
精神病屬於一種比較嚴重的精神障礙，患者與現實脫鉤，還帶有一定的錯覺和幻想。所有的受測者都在英國接受了藥物治療和精神健康治療。
研究者們選取了其中的31人，爲他們安排了爲期10周的運動計劃，每週的運動時間不少於90分鐘。剩餘的7個人則不參加運動計劃。之所以兩組人數分配不均，研究人員的初衷是看運動對治療精神病究竟有多大的實用性。
結果發現，經過10周的運動訓練之後，受測者整體的病症嚴重程度和發病頻率平均降低了27%，而對照組的受測者只是接受藥物和精神治療，病症嚴重程度和發病頻率平均下降了8%。
該項研究領導者約瑟夫·福斯說：“我強烈推薦在早期的精神病治療階段採用運動方法。它能在患者的身體健康和心理恢復方面起到作用。”這些是藥物治療所不能達到的，或者說只接受藥物治療可能會使症狀加重。
研究人員對各種類型的.精神病進行了深入分析，他們發現患者在社會退縮（也就是不合羣）和低積極性方面的提升最大。運動組的受測者在這兩方面的嚴重程度和發病頻率降低了33%，而對照組只降低了11.5%。
跑步十年治癒10年精神疾病2
年齡和狀態的差距
跑了十年以上的人，年齡多爲五十歲以上，也就是說他們很多人也是在三十幾歲的時候開始跑步的，而且從一開始跑就沒有停止過，跑步這件事他們堅持了一二十年，這羣人有一個特點：都不胖，精神狀態，體能方面都很好。而那些跑步不到兩個月的年輕人則是二十多歲，在上學畢業之後基本上放棄了運動，這羣人也有一個共同點：有大肚腩，神色疲憊。
起牀時間的差距
這是一個很有意思的發現，跑齡越大的跑者起的越早，通常起牀時間在凌晨4點到6點之間，作息很有規律，幾乎每天都是這樣，可能與睡覺比較早有關係。而剛開始跑步的年輕人起牀時間則是在早上6點之後，而且有時候會偶爾睡個懶覺就不跑了，他們睡覺比較晚，一般在晚上11之後才睡覺。
跑步時間的差距
當多數人認爲，年齡大的跑者應該跑個五公里的健康跑最好不過了，但事實卻不是這樣。跑齡越大的人，他們跑步時間和距離越長，一般情況下他們至少會跑個十公里左右，我認識的一對近70歲的夫妻他們每天早上至少跑15公里。而剛開始跑步的年輕人則是跑個五公里就不想跑了，除非有特殊情況，這可能和睡眠時間及上班時間衝突有關。
跑步目的的差距
跑齡十年以上的跑者，跑步目的很單純，就是爲了身體健康少生病，希望通過跑步延年益壽，一小部分人則是爲了降血糖等輔助治療一些慢性病，但大部分是爲健康少生病吃藥而跑的。那些跑步兩個月的跑者則是不同的情況，有一些是爲了減肥，還有一些是爲了塑形體，當然也有一大部分人是爲了治療脂肪肝，被醫生“嚇唬”之後不得不跑。
跑步感受的差距
跑齡十年以上的人已經視跑步爲生活的一部分，已經離不開跑步，一天不跑渾身難受，在跑步過程中他們會越跑越快樂。而那些跑步一兩個月的人則是另外一種狀態，只要有美食的誘惑可能就放棄了跑步，而且跑步對他們來說好像是任務一樣，面對目標可能會越跑越累，直到終點如釋重負的感覺，這些人一旦達到跑步的目的可能就會隨時放棄跑步。
