造成人體衰老的主要原因，衰老是很多人都不想要的，但是又必須要接受的，那麼我們衰老的主要原因是什麼呢，下面大家就跟隨小編一起來看看造成人體衰老的主要原因的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
造成人體衰老的主要原因1
造成人體衰老其中一個重要的原因，就是水的退化，即水的生理功能的降低。水不但參與所有營養物質的代謝，而且還參與遺傳物質的重組活動，水不但是物質代謝的媒體和載體，而且是生命信息傳遞的載體。
水的退化和自身功能的降低必然使水的媒體和載體功能降低，就好像水中的船，隨着使用年限的增加，船內所載的廢物過多，運載能力就越來越低。
所以我們經常喝健康水，促使廢物的排出，能夠延緩衰老，使人壽命增加。反之，經常喝不健康的水，人體內的廢物不但不能有效地排除，反而不斷增加，人就容易衰老得病。
世界上長壽村的人長壽的原因之一就是那裏的水質好，不但沒有污染，而且具有天然的生命活性。
專家在研究人體衰老時，發現一個重要的生理現象：人體衰老的過程就是人體脫水的過程，例如皮膚脫水、乾燥引起皺紋增多，就是機體衰老的一個重要現象。
隨着年齡的增長，水在人體中所佔的比重逐漸下降，尤其是細胞外液的減少要快於總體水分的下降。根據從嬰兒到少年這段時期人的體重與體內水量呈線性的關係，Mel-lits及Check氏提出瞭如下方程式：
TW=1.065+0.603WT (男性）
TW=1.874+0.493WT (女性）
方式中TW爲體內總水量（升）,WT爲體重(kg）
從以下數字中可以看出，人的衰老過程就是脫水的過程。
造成脫水的主要原因：
1、細胞減少。
成年人體內約有100兆體細胞，研究顯示，30歲到70歲時平均每年人體細胞下降3.6%，70歲以後平均下降9%。人體細胞內的水分佔人體總水分的55%，隨着體細胞減少速率的加快，細胞內水分的下降速率也會加快，而細胞外的水分下降速率緩慢。
2、體內脂肪含量增加。
隨着年齡的增加，人體內的`脂肪含量逐漸增加，從而使人體內的總水分也相應降低。
3、代謝水減少。
隨着人體的衰老，體內各種臟器功能降低，進而導致新陳代謝能力降低，體內代謝水也相應降低。
4、人體排尿量的增加。
隨着人的年齡增長和衰老，人體的膀胱功能逐漸降低，其中表現之一是膀胱的容量逐漸減少。青少年的膀胱容量平均爲500毫升~600毫升，而老年人平均只有250毫升。由於腎臟的重吸收功能和膀胱貯尿能力的減弱，排尿的次數增多，使人體總水分減少
造成人體衰老的主要原因2
造成女性衰老的原因
女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀會慢慢出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。
所以，女人要想抗衰老，首先就是補血養腎。這樣，即使到了更年期，女人也能風采依舊。
女人血虛造成衰老
不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更爲明顯，這大多是由血虛引起的。
血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現爲舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。
體寒是秋冬季的大忌
俗話說：“十病九寒”。在中醫臨牀中，寒是導致生病的重要原因之一。
天冷時有許多女性爲了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。
因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因爲美麗而傷害健康。
腎虧或因太過疲勞
中醫認爲“腎爲先天之本”，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於“黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮”等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。
補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因爲太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。
養心是關鍵
除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。
殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。
情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能“由內而外地美麗”。因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
睡前搓腳梳頭可養氣血
頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。
每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。
先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱；
再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適爲宜。
在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。
