女性嚴重便祕。在現實生活中，便祕是我們常見的一種病症，便祕的時候是非常難受的，女性嚴重便祕不是一件小事。小編已經爲大家蒐集和整理好了女性嚴重便祕的相關信息，一起來了解一下吧。
女性嚴重便祕1
一、女性長期便祕有哪些負面影響
1、皮膚暗沉、毒素沉着
女性長期便祕會對皮膚有一定的影響，主要是因爲糞便在我們的腸道內不斷地積聚，大量的毒素排不出去，就會對我們的身體造成非常大的傷害，比較常見的就是皮膚暗沉無光澤，臉上痘痘逐漸增加等情況，甚至容易出現皮疹問題，對於這種狀況，我們必須重視。
2、發胖、水腫
長期便祕的女性還會出現肥胖的問題，由於大量毒素無法正常排除，會使身體出現水腫，影響血液循環，很多女性就會容易發胖，甚至出現大肚腩。除此之外，還有很多人會出現腹脹、煩躁、失眠等症狀，需要及時就醫。
3、口臭、體臭
大量毒素的堆聚會引起口臭或者體臭，使很多女性苦不堪言，不僅影響口腔健康，而且對於人際交往具有一定影響。出門在外少不了與人打招呼，很多人因爲自身體臭、口臭無法與人近距離交談，影響社交，也帶來了很多不必要的麻煩。
3、胃腸疾病
胃腸道每天都會進行消化代謝循環，但是一旦女性便祕，這種循環系統就會被打破，影響腸胃的消化系統和酸鹼平衡，如果長此以往，使其超負荷工作，就會給腸胃帶來巨大壓力，影響腸胃健康，出現腸胃疾病。
4、肛周疾病
女性在排便過程中，因爲大便過於乾結，所以在排便過程中很容易就傷害肛周皮膚，造成肛裂，甚至引起痔瘡或者大便出血，最好到正規醫院進行詳細的檢查，以免引起其他併發症。
二、長期便祕危害大，教你幾招緩解症狀
1、多運動、多喝水
相比於男人來說，女性更容易便祕。主要是因爲女性的運動量較少，而且新陳代謝較慢，再加上很多女性平時工作都是坐着的，喝水也少，糞便無法正常排出體外，就會出現便祕，所以建議女性朋友們平時多喝水、多運動，例如游泳、瑜伽等，能夠有效地促進人體新陳代謝，防止便祕。
2、多吃水果青菜
很多女生不喜歡吃水果和蔬菜，就會使體內缺少很多營養物質，就容易出現便祕或其他身體疾病，建議女生多食用水果蔬菜，因爲其含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，利於排便，而且對於女性而言，水果蔬菜是最好的保養品。除此之外，可以多補充一些乳酸菌，能夠有效地改善胃腸道功能。
3、如廁不要過於用力
上廁所時不要過於用力，因爲這樣並不會緩解便祕症狀，反而容易患上痔瘡，甚至出現脫肛症狀，如果如廁15分鐘，還沒有順利排便，就馬上脫離馬桶。在如廁期間建議在馬桶前放上小矮凳，將雙腳放在上邊，使雙膝呈現歪曲狀態，這樣有助於排便。
女性嚴重便祕2
一、女性孕期便祕嚴重吃什麼好
1、促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。
2、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。
3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。
5、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。
二、孕婦便祕的危害
1、便祕會使得孕婦皮膚較粗糙，面色無華，失於潤澤，產生孕婦斑。由於便祕，一般人都會用力排便，但用力排便會加重痔瘡，嚴重會導致腸梗阻，需手術干預。同時還可能誘發宮縮，導致流產或早產。
2、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間；另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。
3、孕期便祕會導致或加重孕婦痔瘡，會影響胎兒發育，出現胎兒生長受限、胎兒窘迫等情況機率增加。
4、影響分娩。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。
5、便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
三、預防便祕方法
1、每天堅持活動身體
適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便祕。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步等，以增加腸道的排便動力。
2、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。
3、早晨定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此，起牀後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。
4、多飲水
每天在固定的時間裏飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
四、嚴重便祕怎麼辦
1、三餐飲食正常
特別是早餐一定要吃，避免空腹，並多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥麪包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，儘量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。
2、多吃高纖維食物
在懷孕期間經常有便祕等情況的孕婦一定要特別的注意，這個時候必須要及時的調整飲食，只有這樣才能儘早的緩解便祕症狀。首先要注意日常飲食中應該適當的多增加一些富含有粗纖維的食物，比如像芹菜、蒜薹等，這類食物中普遍含有大量的粗纖維。纖維物質能夠很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便祕症狀。但需要注意的是，食物纖維的攝取量不宜過多，不然容易引起腸脹氣、解便次數過多等不適。
但是，並不是所有的孕婦都適合吃粗纖維食物的，比如一些患有腸胃方面疾病的孕婦就應該儘量的少吃，以免影響到腸胃的正常消化功能，反而起到不好的作用。
3、每天吃1--2根香蕉
熟透了的香蕉能治療便祕，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。
注意一定要熟透的`香蕉，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。因爲，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃腸蠕動。另外，香蕉吃多了也容易引起準媽媽血糖升高，增加妊娠糖尿病的機率。
孕婦嚴重便祕怎麼快速排便
便祕的孕婦都應當以預防和調理爲主。首先，要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次，孕婦要養成定時排便的習慣，保證每天排便一次，不要人爲地減少排便次數。再次，孕婦大多數體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當補充水分，增加腸道內的津液。最後，在身體條件許可的情況下，孕婦應當少臥牀，多運動。
每天早、晚各一次定時到衛生間排便，沒有也要坐一會兒，慢慢形成條件反射就好了。這最重要。同時可以多吃粗纖維食物，可以每天早上空腹喝一碗紫菜湯或蜂蜜水（15-20g），要堅持。多吃地瓜、海帶、紫菜、各種果仁等潤腸食品。平常可以做做自我按摩，輕輕揉腹部，促進腸蠕動。
孕婦屬於特殊的羣體，在治療便祕時不宜用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑，以免胃腸蠕動增強引起子宮收縮，導致流產或早產。像大黃、果導等刺激性的藥物會增加流產的機率，同時，由於此類藥物含有恩醌類成分，還有可能造成胎兒畸形。
倘若孕婦便祕嚴重，可用潤腸劑或輕瀉藥進行治療。如：蜂蜜每次50克，日服2次；炒芝麻50～100克，口服；麻仁滋脾丸每次1～2丸，每日2次。此外，還可以用開塞露或甘油栓劑擠入肛門內，也有暫時通便的作用。但記住：千萬不要服用強烈的瀉藥進行通便，因爲那樣會加劇腸道蠕動，可能引起子宮收縮而導致流產或早產。
