不管白天黑夜只要睡覺就做夢。我們需要一定的睡眠時間幫助自己恢復精神，有的人卻睡覺就會做夢，這令人非常煩惱。接下來就由小編帶大家瞭解不管白天黑夜只要睡覺就做夢的相關內容。
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做夢是一種正常的現象，通常不會影響第2天的工作和經歷。你每天晚上都做夢，感覺比較疲勞。很有可能是神經衰弱的表現。神經衰弱是由於大腦長時間處於緊張狀態，造成精神易興奮易疲勞現象。建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。你說會讓你做相關生理檢查並做一些心理量表。通常需要吃些藥物調整，並接受心理疏導。谷維素，維生素b1都是比較常見的調節睡眠的藥。
做夢，是正常的生理現象，每一個人每一天都會做夢，只是大部分夢，都會很快忘掉，不會給生活帶來困擾。不管白天還是晚上都會做夢，即使午睡十分鐘也會做夢，導致你很煩，這種情況稱爲多夢。往往由情緒壓力導致。建議把你的夢記錄下來，然後求助於心理諮詢師。
身體上火，腎陰虛之類的都有可能會出現做夢，通過中醫辯證處理或者腎陰虛的使用六味地黃丸，儘量降低自己的壓力，每天堅持去運動鍛鍊。
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睡覺做夢好不好
一、睡覺做夢屬於正常想象
做夢本屬正常生理現象，但是很多人並不知道，再加上老一輩的傳統觀念，封建迷信思想對夢這一生理現象不科學的解釋，使人們對做夢感到恐懼，從而加重了心理負擔，從原有的正常生理現象變成了病態現象，從而引發失眠多夢。科學認識做夢現象，減輕心理壓力有助於緩解因爲此原因引發的失眠多夢。
經常有人抱怨：“我每天晚上都做夢，，也不知道睡覺做夢好不好？”其實，只要有睡眠就有夢，現代腦科學及睡眠醫學證實，無論你有沒有感覺，每晚都約有兩個小時在做夢，平均會做四五個夢。
雖然做夢是再正常不過的事，但夢也有好壞之分。估計也沒有多少人會知道，然而所謂的“好夢”，一般是指剛睡醒時可能會記住夢的內容，但半小時後就會忘掉的夢。這樣的`夢並不影響睡眠質量。睡覺做夢好不好一般來說，夢的內容因人而異，五花八門，有的與白天的事情相關，有的與現實沒有任何關聯，比如約見某個朋友、努力打開瓶蓋、與某人對話或者出遊等。
二、晚上做夢可以有效的改善睡眠
晚上做正常的夢，早晨起牀後不會感到疲倦，而且精神很好，頭腦清楚，有利於身體健康，因此睡覺做夢好不好是保證機體正常活力的重要因素之一。
做夢是睡眠的一部分，睡眠具有修復大腦細胞的作用，做夢也有相應作用，比如舒緩神經、促進大腦中代謝產物的排除、增強記憶功能等。白天，大腦辛勤工作了一整天，晚上則通過睡覺做夢來進行自我修復。有生理學家研究發現，經常做“好夢”的人，平均壽命會更長。
三、睡覺做夢還有這些積極的作用
1、有助腦功能的恢復和加強
幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現。做夢能使腦的內部產生極爲活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峯，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，爲來日投入新的活動打下基礎。可見，夢有助於腦功能的恢復和加強。
2、能給人傳遞疾病的早期信號
有些疾病在沒有發生之前，常常預先以做夢的形式表現出來。尤其是做噩夢，噩夢雖然能使人不愉快，還會干擾睡眠，但這往往是癌症和其他一些疾病的早期信號，尤其是經常反覆地做一些內容大致相同的噩夢，則可能是明顯的疾病跡象，並可揭示將要發生的病變部位、性質和輕重程度。
3、能給人帶來愉快的回憶
腦中的一部分細胞在醒時不起作用，但當入睡時，這些細胞反而活躍，於是形成了夢。夢能給人帶來愉快的回憶，鍛鍊腦的功能。
做甜蜜的美夢，常給人帶來愉快、舒適、輕鬆等美好的感受，使人頭腦清醒、思維活動增強，這有助於消化和身心健康，對穩定人們情緒、促進和提高人的智慧活動能力，萌發靈感和創造性思維都有所裨益。
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睡覺做夢是睡好了還是沒睡好
很多人因爲晚上做夢而抱怨自己沒睡好，其實這是多慮了。因爲做夢是正常的，不做夢反倒不正常，只不過是因爲你醒的時候正在做夢過程中，所以知道自己做夢了，而且做夢與否並不是判斷睡眠質量的客觀指標。
剛進入睡眠狀態的時候是淺睡眠，之後過渡到會做夢的深睡眠，這個過程叫做睡眠週期。我們一晚上要經歷四到五次的睡眠週期，所以每天晚上都會做四五次夢，越接近凌晨的時候，我們做夢的時間越長。
其實，人從嬰幼兒時期就開始做夢了，而且頻次非常高，這恰恰是腦神經系統發育必需的一個生理過程。因爲在有充分的做夢睡眠情況下，神經系統才能夠比較健康地發育，如果孩子睡眠時做夢很少或幾乎不做夢，在臨牀中可以看到，這個孩子智商很低。因此，做夢本身應該也算是一種健腦方式了。個別人可能會出現做夢特別多的現象，那確實是影響睡眠的一種疾病，但這種疾病的比例非常低，如果想確定自己是否真有問題的話，可以到醫院做睡眠監測，一般醫院的睡眠中心都可以進行。
不經常做夢的人聰明嗎
不一定。
做夢與不做夢並非衡量聰明的標準，根據常識來講，做夢對大腦是能起到一定鍛鍊，也就你所說大腦變靈活，聰明。然而做夢往往會讓第二天精神匱乏，長此以往，整日渾渾噩噩，反應變慢，即便再聰明也無非是會被沒精神所抵消的，因此兩者並不能建立絕對的關係。
熬夜可以通過補覺補回來嗎
不能。
熬夜會對你的身體造成不可逆的傷害，補覺雖然有利於精神恢復，但無法消退這種傷害。長期透支睡眠，經常熬夜、失眠對身體的損害只會越來越嚴重，消減人的壽命。因此，千萬不要長期熬夜。
睡不好吃安眠藥會產生依賴嗎
會。
所有的助睡眠藥都不宜常吃，因爲藥物都易產生依賴，還會隨着用藥時間的延長，逐漸出現耐藥性，依賴感會更強。所以就會出現惡性循環，不吃睡不着，吃少了不管用了，劑量會越來越大，效果會越來越差，並且藥物的副作用越來越明顯。所以儘量不用安眠類藥物。如果不吃實在不行的話，可以從小劑量開始吃，隨着時間的推移逐漸增加劑量，一定要掌握能見效的最小劑量即可。
