運動包括哪些方面，生活中，很躲劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動有利於增強身體的免疫力，堅持運動還有可能長高，運動可以預防三高，和小編一起看看運動包括哪些方面的知識。
運動包括哪些方面1
平衡性；做爲運動能力的基本因素，一般認爲是平衡性。平衡性自四歲左右迅速發展。所以這個年齡的幼兒喜歡做平衡遊戲，願意進行平衡嘗試。
柔軟性；即使有傻力氣，也有身體柔軟和身體笨拙的區別。如果身體不柔軟就不能充分發摔自己的力氣。
耐力；一般來說，城市裏的孩子耐力較差，但並不是說沒有毅力。大體上四歲孩子能支撐20—25秒左右，五歲孩子能支撐25^30秒左右，六歲孩子能支撐35—50秒左右。
肌肉力置；能在瞬間集中表現出的肌肉力量，同耐力一樣也是肌肉力量的作用。所不同的，就是在肌肉力量的使用方法上與耐力有所區別。比如，皆盡全力敲打物品的力量和原地跳遠的能力就靠爆發性的肌肉力量。
協調性； 可以把球吊在天棚上，髙矮到孩子的胸部左右。如果把球吊在院子裏的'高樹枝上，室外空氣又新鮮，這就更好了。球大小沒有關係。如果用小球，可以用一個袋子或網兜把球吊起來。也可以用象在海邊的水中進行遊戲時所使用的塑料球那樣的大球。遊戲方法是用手彈吊着的球,也可以用兒童使用的塑料棒去打。由於球被彈出去以後會自動擺回來,所以即使沒有父母當對手,不管做多少次，孩子也會髙興地反覆去做。
運動包括哪些方面2
體育運動項目分類：
一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。
二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。
三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。
四、技能準確型：射擊、射箭。
五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。
六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。
運動包括哪些方面3
1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。
2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。
3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分爲競技游泳和實用游泳。
4、體操：廣義的“體操”是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操 和蹦牀三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是“競技體操”。
5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手爲中心的身體對抗性體育運動。
