性格不同運動則異，運動鍛鍊有助於保持身體健康。但鮮爲人知的是，人的心理健康狀況也受運動的影響，針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，一起來了解性格不同運動則異吧。
性格不同運動則異1
緊張型：
有的人心理素質缺少鍛鍊，見到上司時或在考場中顯得十分緊張。要克服這一性格缺陷，應多參加競爭激烈的`運動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。因爲賽場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉着地應對，才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過於緊張，更不會驚惶失措，從而給工作和學習帶來好處。
膽怯型：
有的人天性膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。要克服這一性格缺陷，應多參加游泳、溜冰、拳擊、單雙槓、跳馬、平衡木等活動項目。這些活動要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，越過障礙。經過一個時期的鍛鍊，膽子會變大，爲人處事也就顯得從容自然了。
孤僻型：
有的人性格內向、孤僻，與人不合羣，不善於與人交往，人際交往圈狹窄，缺少競爭力。要克服這一性格缺陷，應少從事個人化的運動，多選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛鍊，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變孤僻性格。
虛榮型：
有的人虛榮心強，遇事好逞強、易自負。要克服這一性格缺陷，可選擇一些難度較大或動作較複雜的運動項目，如跳水、馬拉松跑等，也可找一些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷地提醒自己，萬萬不能自負驕傲。
性格不同運動則異2
性格不同運動方式怎麼選
１、我喜歡與別人打交道，大家一起做事。
高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你很有吸引力。建議運動：健身操、動感單車、踏板操等。如果你選擇的運動不是團隊運動，那麼可以增加社交成分，比如邀請朋友一起跑步等等。
２、我喜歡獨來獨往，自己做事，社交太累。
不愛交際的“獨行客”可以到公園打太極拳、游泳或長距離散步。
３、我做事雷厲風行，想到就做，照常規做事太累。
自發性較強的“先做後想”者通常喜歡快速運動，這樣他們就沒時間多想或者對運動產生厭惡感。大多數團體運動和球類運動是最佳選擇。另外可以選擇快跑、拉伸運動、跑步機運動、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等。
４、我喜歡照計劃有控制地做事情。
我喜歡有條不紊，不喜歡一驚一乍。對認爲做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。
５、我是一個百分之百的自我激勵者。
我不依賴別人的支持。從理論上說，內在動機強的人在運動選擇方面問題最少。跑步、舉重、自行車、游泳、太極拳等，無不適宜。
６、自我獎賞和他人鼓勵有助於我堅持不懈。
對外在動機依賴較強的人，最好報名上健身班鍛鍊，如網球、武術、滑雪等。
７、我很容易集中注意力。
我喜歡埋頭做事。注意力容易集中的人可以選擇網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳。如果你還具有很強的競爭意識，那麼不妨選擇各類團體運動或武術。
