【導讀】：子宮是女性最重要的生殖器官，它是孕育新生命的搖籃。但是現在大部分未婚女性都不注重子宮環境的保養，這會對將來生育有一定的影響。那麼，子宮環境要怎麼照顧才最好呢？
子宮環境也會影響到外在美麗
雌激素是有名的女性荷爾蒙之一，它就是從子宮所分泌出來的。而且從子宮分泌出來的女性荷爾蒙，和防止吃太多這件事是密切相關的哦！子宮的活動能左右食慾這點，是很多人都沒有意識到的一件事。對於能夠影響外表的子宮，爲了提供它一個良好的環境，必須好好的對待它，是非常重要的一點。
子宮環境的調理方法
①不讓子宮受寒
不論怎麼說，女性最大的敵人就是寒氣。對多數的辦公族、運動不足的人、以及長期壓力累積的人則要特別注意。寒冷的東西會讓身體裏的血液循環變不好，使得子宮及卵巢的環境也會變得很糟糕。
就算每天都很忙碌，也不能少掉洗澡，讓我們來創造使血液變得健康的時間吧！在浴缸裏一邊做半身浴，一邊深呼吸的話效果會更棒。從浴室洗好澡出來後，也別忘了穿上襪子讓身體免除寒氣攻擊。另外在睡覺時用熱水袋裝進不會低溫及燙傷程度的熱水，放在子宮的位置上就寢也很推薦。自然溫暖的溫度能消除子宮的緊張感，血液循環也會變得比較好。
②攝取鐵質營養
說到鐵質就是有預防貧血的既定印象，但除此之外也會帶來其他的好處哦！其實鐵質對黏膜的生長，也是很有作用的。子宮裏也有黏膜，黏膜能夠防止子宮受到外來的刺激。相反的若是黏膜減少的話，就會傷害到細胞。
受精卵一旦到了子宮裏，着牀成功的話就會懷孕。這個着牀就是讓受精卵能好好紮根在黏膜上。所以對着牀來說，黏膜是十分重要的要素，也就是說充分的補充鐵質來調理子宮環境，是非常重要的事。
順帶一提女性每天必須攝取的量是2克。波菜、豬肝、雞肝或蛤蠣等食物都可以從中攝取一定的鐵質營養素哦！
③喝南非茶護子宮
可能你們也常常會聽到，南非茶對子宮環境的調理很好。但是具體來說，到底有什麼作用你們清楚嗎？
南非茶裏包含了鋅、鉀及錳的礦物質。特別是鋅，對生殖器官的發育及維持，是不可或缺的礦物質，也對改善荷爾蒙的分泌，有着很好的效果。另外當壓力增加，南非茶裏也含有很多能夠除去多餘的活性酸素的酵素，是非常優秀的飲料。
根據南非茶的功效，子宮會變得溫暖，受精卵在子宮裏也能輕易地着牀。就和剛剛介紹給你們的鐵質一起，兩者同時攝取的話，效果會更好哦！
