【導讀】：子宮是女性最重要的生育器官，是胎兒的棲息地。但現在不少女性都不懂呵護子宮，使得子宮壁太薄而無法受孕。如果不想自己不孕的話，那就趕緊補充以下6種營養素吧！
子宮內膜的厚度，在女性月經週期的不同時間會有不同的變化。當女性子宮內膜厚度太薄的時候，會影響女性的受孕。就像一塊土地，如果表面覆蓋的泥土不斷減少，土地不夠肥沃是無法養活植物的。
恢復子宮內膜健康的關鍵營養
1.優質蛋白質
子宮修護需要好的蛋白質。特別是黃豆製品，有天然的類雌激素，可以幫助子宮內膜增厚。
2.月見草油
GLA會增加女性賀爾蒙的分泌，會使子宮內膜壁增厚 。但如果有子宮肌瘤、子宮內膜異位或確定懷孕、哺乳就不建議做搭配。
3.維生素A
維生素A是維護黏膜組織及上皮細胞組織健康的重要營養素。這對於保養子宮來說無疑是最不可或缺的營養素，所以不妨多吃富含這類營養素的食物。
4.維生素E
可維持生殖器官的正常機能。
5.避免寒涼食品
要想維護子宮健康，女性尤其注意在行經前後，不能進食生菜、生冷食物。
