1歲左右的寶寶每天熬夜到1點

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1歲左右的寶寶每天熬夜到1點，寶寶的健康離不開好的睡眠，不同年齡階段的孩子睡眠的時間要求也是不一樣的，經常熬夜對身體有害，以下分享1歲左右的寶寶每天熬夜到1點相關內容。

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這需要結合孩子本人的精神狀態才能下結論。如果他的精神狀態好，生長髮育和同年齡的小朋友差不多，那就是習慣問題。

建議你到晚上要提早一點給他一個安靜的睡眠環境，讓他慢慢養成早睡早起的習慣。睡覺前不要讓她太激動，興奮。

寶寶晚睡不早起用這3招對付他

第一招：給孩子一個睡前儀式

比如讓孩子刷個牙、洗個澡，讓孩子躺在牀上，把房間燈光調暗，之後開始給他講睡前故事，通過這樣的儀式，孩子基本能知道自己要睡覺了，另外黑暗的環境容易讓孩子產生睏意，講完故事後，就安靜的陪着他，不要做其他多餘的動作。

第二招：大人先睡做表率

讓孩子睡覺，大人得做好表率。不能讓孩子睡，你在一邊玩，這樣孩子肯定不睡。所以在哄孩子睡覺時，你自己的睡前準備最好也做足了，有時你可能比孩子更早就睡了，孩子看到大人睡着，會覺得無聊跟着睡覺的。

如果大人還沒有睡着，孩子想讓你講故事，你可以跟他講一些無限循環的故事：“從前有座山，山裏有座廟。。。從前有個放羊的孩子，他想知道家裏到底有幾隻羊，於是拿了跟棍子開始數羊1只羊，2只羊。。。”講着講着大人小孩就都睡着了。

第三招：睡前切忌太興奮

很多爸爸哄孩子睡覺，孩子越哄越精神，跟孩子講睡前故事，聲情並茂，比玩遊戲還high，孩子興奮得不得了，哪裏還能睡着呢？

所以家長在孩子上牀前一小時不要玩得太瘋，不要玩令大腦興奮的遊戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，最好能將孩子的情緒調整爲平靜模式，比如媽媽可以給孩子講睡前故事、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助於孩子培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

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寶寶晚睡怎麼辦

1、白天限制寶寶的睡眠時間，白天少睡則晚上會多睡，每3到4小時就把他弄醒。

2、醒着則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗並且安靜。

3、白天可以多帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚4到5點不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。

4、晚上8-9點給寶寶洗個澡，讓寶寶適當疲勞，便於入睡。

培養良好睡眠習慣的有效方法

1、媽媽要有良好的育兒心態。而夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作，不可以焦慮和憤怒。

2、瞭解寶寶的睡眠規律，不要過多地打攪寶寶。寶寶睡眠週期比成人的`短，淺睡眠時間也會比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。

3、建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成。

4、每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。

5、良好的睡眠環境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。

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懷孕熬夜對胎兒有什麼危害？

一、會影響胎兒的成長髮育

對孕媽來講嗎，很容易出現貧血的情況，晚上十點以後是肝臟造血的最佳時間，孕媽熬夜就很容易出現缺血，使得貧血的情況更加嚴重，不僅孕媽自身缺血，也很容易造成胎兒缺血的情況，影響胎兒的成長髮育。並且孕媽長期熬夜，也可能會造成胎兒營養不良，孩子出生後會體重較輕，以後長得慢。

二、寶寶出生後哭鬧較多

孕期經常熬夜的孕媽不僅會使預產期不準確，影響胎兒在媽媽體內的時間，還會加大孕媽的心理負擔，如此更容易擾亂寶寶先天性的生物鐘，寶寶在孃胎裏就不能有正常的作息，出生後就會作息不規律，同樣喜歡哭鬧，愛發脾氣，就不好帶。

三、傷害孕媽的免疫功能

從醫學方面看，人體的免疫功能依賴優質良好的睡眠，孕媽如果經常熬夜，會降低抵抗疾病的能力，很容易生病，使得孕媽的免疫功能受損，並且還會導致孕媽身體的內分泌失調，新陳代謝紊亂，進而影響胎兒發育。

怎麼樣緩解孕期失眠

其實現在有一種可靠的方法可以緩解孕期失眠對自身和胎兒發育造成的影響，那就是及時使用情緒胎教儀來緩解孕期失眠。情緒胎教儀是基於音樂引導想象及心率變異性生物反饋訓練，對孕育女性進行科學的情緒調理，通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。