女人做足療的好處與作用，足療是幾乎成爲了當代保健主流，這是一種對身體十分有益的保健方式。想要調理身體的女人不妨看看，建議可以堅持做足療。那麼女人做足療的好處與作用有哪些？
女人做足療的好處與作用1
1、推動血液循環系統血液在心臟和血管構成的血液呼吸系統流動性,運輸營養成分,排出來廢棄物。推動血液循環系統對機體的身心健康尤爲重要。腳在身體中距心臟比較遠，假如足部末梢循環造成阻礙，非常容易造成血液循環系統不暢，從而造成基礎代謝不暢、全身組織人體器【官】作用降低。開展足底按摩，可使腳部的血液循環系統暢順，推動全身血液循環系統，加快機體基礎代謝、補充營養成分，使您的機體身心健康、一切正常地運行。
2、調整中樞神經系統中樞神經系統是機體內起主導地位的調整組織，神經組織遍及身體每個位置，在控制和調整機體活動層面充分發揮着至關重要的功效。神經組織關鍵而繁雜的生理作用全是根據反射面活動來進行的，進行這類活動的基本便是神經細胞。神經細胞根據反射面活動，確保了機體內部的統一，使人體內臟的作用活動儘快融入外部自然環境的轉變。腳部遍佈着比較豐富的神經組織，根據合理刺激性足底反射區，可使相對組織人體器【官】的作用獲得調整，使一切正常的更健壯，異常的足以改進和修復。
3、經絡疏通血氣經脈具備聯絡五臟六腑和身體的功效。身體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、骨筋皮和肉等組織人體器【官】主要是藉助經脈系統的聯繫溝通交流，使機體融洽統一。經脈具備運作血氣、濡養全身、抵抗風邪、護衛機體的功效。經脈內歸屬於五臟六腑，外絡於肢節，溝通交流於五臟六腑與表皮中間，將身體五臟六腑組織人體器【官】聯絡變成一個有機化學的總體。
4、足部按摩是預防傳染病，增強體質的最好是方式，簡單易行。腳底涌泉穴是身體的“心臟”位置，是鬱氣降低的地區。涌泉穴在足手心前1/3與後2/3交匯處，屈趾時凹痕的地區。推拿時能用右手心摩右腿心涌泉穴，反覆推拿上下腳底各100～200次；也能用兩腳相互之間磨擦腳底，至腳底有發熱感才行
5、提升基礎代謝我們平時在家裏開展熱水泡腳的全過程中，堅信大夥兒應當也可以感受到基礎代謝的加快。促進我們的人體熱騰騰，面色紅潤，全部人十分的舒適，堅信它的美好之處不用我過多的語言向大夥兒開展勾勒。
6、清理血管垃圾增強體質足浴可以變軟我們人體的血管，推動血液循環，修復血管的延展性從而做到釋放壓力人體的實際效果，防止血管的阻塞，合理的防止和防止心肌梗塞的產生。
7、安神助眠去焦慮情緒俗話說得好要想身體好，就得沒苦惱。我們在節奏快的生活起居中，停不下來的焦慮情緒，促使我們的人體十分的繃緊，而足浴感受也是讓我們的人體當然釋放壓力的一個全過程，可以具有安神助眠補氣血，去焦慮情緒促保持清醒的一個功效。
女人做足療的好處與作用2
足療的好處
大家都知道有一句諺語“寒從腳起，熱從頭散”，所以自古人們對於腳的重要性自然不言而喻。而足療就是我們老式的中醫泡腳加上養身足底按摩的升級版，讓我們的身體既能享受到藥浴的作用又能體驗到按摩的舒適，足療的主要好處有幾下幾點：
1、加強新陳代謝
我們日常在家中進行泡腳的過程中，相信大家應該也能感受到新陳代謝的加速。促使我們的身體熱氣騰騰，面色紅潤，整個人非常的舒服，相信它的美妙之處無需我過多的言語向大家進行描繪。
2、軟化血管強身健體
足療能夠軟化我們身體的血管，促進血循環，恢復血管的彈性進而達到放鬆身體的效果，避免血管的堵塞，有效的避免和預防心肌梗塞的發生。
3、安神去焦慮
俗話說要想身體好，就得沒煩惱。我們在快節奏的日常生活中，無法停止的焦慮，使得我們的身體非常的`緊繃，而足療體驗也是讓我們的身體自然放鬆的一個過程，能夠起到安神補氣，去焦慮促清醒的一個作用。
長期足療的壞處
過猶不及常常用來表示“過度”，所有的事情都是講究適度的，足療雖然是康健類的保健法，但也不能長期進行足療的。它也會有一些壞處值得我們注意，如一些患有糖尿病、心血管疾病的病人如若長期進行足療，就會導致病情更加嚴重，因爲在足療的過程不，血液舒張後對我們的血管和心臟會造成一定的負擔。
足療多久做一次比較好
對於喜歡做足療的人們來說，最關心的是頻次如何進行控制，才能達到保健的功效。那我們建議的是正常情況人們應該保持一週1-2次的頻率進行足療，多了則不僅起不到保健效果，甚至可能會起到反作用。
足療的按摩手法
按摩的手法有很多，而足療按摩是其中重要的一部分，按摩的手法分很多種，常見的有：
1、單食指扣拳法
2、雙指鉗法
3、拇指腹按壓法
4、單食指鉤掌法
5、拇指推掌法
而常規的足療按摩步驟爲：
1、擦乾雙腳，給足部上潤膚油;
2、拍打雙腳外側，放鬆小腿;
3、雙手握一腳，用力擠壓;
4、搓熱腳步，循環血液;
5、輕壓腳心，助排毒;
6、輕刮腳趾，助睡眠;
7、按壓腳底，緩解胸悶;
8、輕刮腳趾，舒筋活血;
9、輕擠腳側，提高免疫力。
足療疼痛區反應的問題
做足療真的像他人說的那樣，越痛越好嗎?你可不要別騙了，下面我們一起看看做做足療後，身體的正常反應有哪些：
1、想哭想笑很焦慮
遇到這種情況，你也很無語吧，但是這確實是身體正在排毒的一種現場，爲了不影響足療的功效，建議在這種情況發生的時候不要進行制止。
2、口乾舌燥想喝水
在按摩的過程中，我們的身體進行新陳代謝，加速身體的血液循環，多喝點水就能解決這樣的問題，但友情提醒腎臟功能不好的人一定不能雖太多水。
3、皮膚蒼白或發紅
在按摩的過程中身體溫度提升並釋放擴張毛孔排毒出汗，皮膚會有蒼白或發紅的情況出現，如若看到炎症就應避免接觸，如果身體過敏產生的工診也就停止按摩。
足療能減肥嗎
我們常常在街邊小巷看到足療減肥的廣告，那麼足療真的可以減肥嗎?實際上足療對於減肥是有輔助功效的，它並不是藥物治療，而是通過按摩手法刺激我們人體足底的反射區，從而達到調理我們身體機能的效果，進行美容、減肥、治療。
我們如果想達到減肥的效果，可以適當的在每晚臨睡前進行簡單的足底減肥操：
1、以腳掌心爲中心，敲打腳底100次;
2、用手揉搓雙腳的腳指頭。
哪些人不適合足療
確認過眼神，你不是適合做足療的人，所以千萬不要強求，身體最重要。下面我們一起來看哪些特殊人羣不適合做足療：
1、特殊時期的女性人員
假如你正在月經期，或者正是一位幸福的孕媽，也是不建議進行足療保健的。因爲在按摩的過程中會對各穴位進行刺激，假如影響刺激到反射區，影響到健康或胎兒的生長，後果是相當的嚴重的。
2、足部受傷的人員
如若你的足部有顯示受傷、發炎等症狀也是不建議做足療的。因爲泡腳的過程中，藥物可能會刺激到足部的傷處，而按摩穴位手法可能會加重傷情，因此在受傷的過程中不建議進行足療。
3、有傳染性疾病人員
常見的傳染性皮膚病有足癬，病員在這種情況下應該注意自己或他人的衛生及安全。避免病毒的傳播和交叉傳染的可能性產生，不適宜進行足療。
足療的注意事項
瞭解了足療的方方面面，又怎能忘記了解它的注意事項，不怕一萬就怕萬一，所以小夥伴們一定要先知道，再預防：
1、禁餐後立即足療
我們知道飯後不能立即做運動，但實際上飯後也不適宜立即做足療，因爲酒足飯飽之後直接進行泡腳會影響血管中的血液量，對我們的腸胃消化是有一定的影響的，所以爲了我們的身體健康，一定不要飯後立即進行足療。
2、忌空腹進行足療
雖然不建議飯後做足療，但我們也不推薦空腹進行足療，因爲泡在足浴桶裏的你，身體需要消耗熱量，而空腹容易發生低血糖的情況，很容易產生危險。因此在日常生活中，我們和朋友假如去一些高檔的足療場所就會有提供休息和零食的地方，吃完休息一會兒，再進行足療，讓你擁有更尊貴的享受和體驗。
女人做足療的好處與作用3
1、行氣活血
雙腳是距離心臟最遠的身體部位，很容易出現氣血運行受阻的情況。對此應該適當足療，因爲足療具有行氣活血的效果，能夠調節身體陰陽平衡，進而加快全身的血液循環。如果女人們日常因爲氣血不暢而痛經的話，建議選擇足療改善痛經。
2、堅固牙齒
通過足療，可以起到補腎壯腰的效果，同時還能夠補充腎精。其中，祖國醫學認爲，牙齒是骨頭的一部分，而牙齒的營養主要來自於腎精，依靠精血的滋潤。體內腎精充足的時候，牙齒就能夠獲得足夠的營養，進而堅固牙齒。
3、改善睡眠
足療能夠調節全身氣血經絡，讓血液循環增強。如此一來，大腦就能夠更快獲得養分供應。同時還能夠按摩頭部反射區，對大腦皮層帶來良性刺激，從而幫助改善睡眠，治療都失眠、多夢等問題。
4、延年益壽
通過足療指壓所產生的身體反應，可以知道身體狀態是否健康，從而讓病情得到快速的治療。同時，通過足療的按摩，有助刺激五臟六腑的反射區，讓身體維持精神的狀態，從而一直保持精力充沛的樣子。
通過足療按摩，還能夠起到提神醒腦的效果，從而緩解身體的疲勞，讓全身放鬆。工作了一天很累，或者說工作強度大，壓力也大的女人，要適當做足療按摩。
