美白牙齒日常護理的方法有哪些，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，補水之後還需要我們鎖住這些水分，這樣美白的效果就不會大打折扣了， 學會美白牙齒日常護理的方法有哪些。
美白牙齒日常護理的方法有哪些1
1、小蘇打潔齒
用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
2、檸檬汁雪白牙齒
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗淨力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
3、橘皮末做牙膏可潔牙淨
橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
4、醋可除牙垢煙漬的小竅門
常常吸菸的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔裏含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。
5、墨魚骨粉可有效潔齒
將墨魚骨研成細末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。
美白牙齒吃什麼比較好
1、吃粗纖維食物
粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。
推薦食物：韭菜、芹菜。
2、吃富含維生素的食物
牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導致牙齒鬆動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。
推薦食物：西紅柿、菠菜等。
3、吃具有殺菌作用的食物
牙齒不白有很大一部分原因是由於口腔中細菌過多導致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首，因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌，達到美白牙齒的'效果。
推薦食物：蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。
4、吃富含鈣質食物
牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因爲鈣質是牙齒重要的物質組成，因此日常生活中多吃含鈣質高的食物，能夠達到健康美白的效果。
推薦食物：奶製品、豆製品。
防止牙齒變黃的小妙招
1、用吸管喝飲料
加州半月灣牙科醫生約翰?C?穆恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品着色的機會，使牙齒潔白更持久。
2、減少燒心反胃酸
美國牙科協會顧問、加利福尼亞大學口腔醫學院教授埃德蒙德?休利特表示，消化系統的酸水會反到口腔內，像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質造成侵蝕，因此一定要諮詢專業醫生，控制好反胃酸。
3、自制美白牙膏
紐約整形牙醫珍妮佛?賈布洛說：“顆粒物能去除着色並磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質。”用發酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面着色，使牙齒變白。
4、選擇正確的脣膏
紐約市化妝師傑西卡?利比斯蓋說：“以藍色爲底色的脣膏會使牙齒顯得潔白。”爲了更容易區分，可將三四種不同底色的脣膏並排在一起辨別。
5、喝紅酒或咖啡後吃牙齒增白食物
比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成爲清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿蔔等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的着色。
6、多喝水
日常生活中我們會認爲喝水與美白牙齒不相關，但是牙科醫生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液，同時帶走食物殘渣，減少細菌的存活機率，達到美白牙齒的效果。
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檸檬美白牙齒
1、檸檬去皮，榨成汁
每晚刷洗完牙齒之後，用棉籤蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙，要注意的是，不要着急，要一點一點全部擦到，要不第二天牙齒的顏色會很不均勻的。美白的，如果顏色不一樣會很明顯，所以要細緻，還有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。
2、檸檬可以和牙膏一同使用
這種的方法很省事不用單獨再去做另外一個了。用牙膏蘸少量的檸檬汁一起刷牙齒，針對發黃，顏色不均勻都有很好的效果。需要注意的是檸檬有一定的酸性，我們也正是靠着這一點來美白的，但要適量，不然會傷害到牙齒的。用完之後可以放在冰箱中保存，一個星期左右是可以的。
3、檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
大家可以試一下。每天喝些檸檬水，促進身體消化，也可以順道把我們的牙齒清潔一下，這種方法是很懶的。
4、最後一種就是刷牙前含一口檸檬汁，堅持2周後，就會有效果的。
含2，3分鐘後刷牙，效果更明顯。需要注意的是不要喝進去了，晚上了，大家的身體器官要休息了，如果喝入酸性的話會有一定的刺激性傷害的。
用檸檬美白牙齒，不但方法簡便，而且不會花費太大的價錢，並且不會給人們造成一些不良的反應。有的人用藥物美白牙齒，結果還會導致身體有不良後果發生。所以說檸檬美白牙齒是經濟實惠，而且效果顯著的方法。
我們常常可以看到很多人的牙齒髮黃，特別是對常吸菸的人更容易出現牙齒髮黃的現象。牙齒髮黃不但影響到人們的形象問題，而且也影響到他們的正常的生活。當然如果想讓牙齒變白，就得想辦法，有的人們說檸檬美白牙齒。
檸檬美白牙齒可靠嗎檸檬是一種水果， 由於檸檬當中，含有着豐富的維生素，鈣，鐵等維生素，這樣就可以防止色素沉澱在牙齒上，所以就能起到美白牙齒的效果。
