情侶之間如何好好溝通，很多情侶關係的破裂，不是結束於不愛，而是不會溝通！溝通比什麼都重要，同理，戀愛中彼此溝通對於雙方而言都是至關重要的！那麼下面跟大家分享情侶之間如何好好溝通。
一、理解對方感受，表達自己的想法
溝通時，不要試圖控制對方和對方的情緒，選擇合適的方式和對方進行接觸和交流，站在對方的角度去思考。學會表達你的真實想法，比如你喜歡吃蘋果，你可以告訴對方爲什麼喜歡它，這樣你的愛人就會更瞭解你，更懂得你。
二、平等地去溝通交流
情侶之間應該建立平等的溝通方式，一味討好對方，會忽視自己的感受的價值。總是不敢冒犯對方，一直說好聽的話給對方聽，讓對方開心，這在交往早期比較常見。但是時間一長，如果有一天說了“不”，可能會使對方對你產生不滿，所以在交往早期要形成平等的溝通交流。
三、、不要使用指責的語氣
在很多情況下，夫妻情侶之間的'溝通總是會變成指責，告訴對方自己是多麼的委屈和辛苦，指責對方根本不關心自己。正確的方法是適時指出對方的缺點和說出自己的不滿，用對方可以接受的方式告訴ta的錯，同時不要站在上帝的角度，認爲自己這樣做是爲了對方好。
四、有感情地去交流
有些人過於理性，當遇到事情時，他們會認真分析事情的本質以及解決辦法。但是，你不是法官，不需要不留情面來處理事情。作爲戀人，溝通交流的時候應該帶有感情和溫度。既然你是愛對方的，爲什麼要關心那些小錯誤呢?這會給對方造成不安和緊張焦慮。
五、不要岔開話題
在溝通兩個人之間的矛盾的時候，不要試圖通過岔開話題來改變焦點問題，從而隱藏自己的真實感受，害怕衝突，害怕因爲表露自己的想法而引起雙方的不快。相反，它很可能導致矛盾的加深，從而導致不能有效地溝通。
六、理解對方說話的真正含義
情侶雙方用同樣的詞，但有不同的含義，用不同的方式思考，這導致了彼此之間的矛盾。爲了解決這個矛盾，大家只能理解對方真正想表達的是什麼。
例如，當一個女孩說:“你從來沒有和我出去過”，男孩理解成了“你變成這樣，讓我覺得非常失望，我們在一起什麼都不做了”，或者是“你不浪漫，你在一起一點意思也沒有”，其實女孩真正的意思是，她想讓她的男朋友花更多的時間和她在一起。
1、先學會互相傾聽
學會傾聽是一個老生常談的溝通技巧，但是你真的能夠做到嗎?在感情當中，我們可以看到很多沉默的伴侶。
造成這樣的後果通常是由於沉默的那一方在語言的鬥爭中被打敗了，或不會去用心去聆聽對方所說的話，於是便採取互不理睬的政策。
當我們的談話進入到深層次的時候，我們很難拋開自己的觀點，去聽TA說，但是如果你不讓TA說個痛快，你說的再多TA也不想聽，那你們的交談有進行下午的必要嗎?
所以，不要只顧自己說，以免你的演說變成一場颶風，摧毀眼前的一切。要強迫自己去聽，而且適當的恭維也是必要的。
戀愛中不是說得多的人就能贏，能平靜地聽對方講話，恬靜落落大方地應對的人最美，也最能打動對方的心。
2、不要用憤怒的語氣使對方屈服
當男女之間發生矛盾的時候，其中一方非常強勢，甚至用非常憤怒的語氣表達自己的不滿是對方屈服，屈服的短期結果是一方妥協，另外一方積累勝利者效應，長期的結果是，一方膨脹，另外一方積壓大量怨氣，最後情侶分道揚鑣。
憤怒會令聲帶拉緊，而愛則會令之鬆弛。親切，幽默，驕傲，熱情，消遣，虛弱，有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會立刻反應爲聲音的變化。
如果你沒有注意到這些細微的差別，下次與對方交談的時候可以留心一下。改變講話的'聲調，你可以很容易地修正負面態度。講話的聲調總是能夠反應人的精神和情感狀態，請記住，說話的語調和所講的內容同樣重要。如果換種溫柔的語氣，結果會完全不一樣。
3、理解對方表達的核心觀點
人都喜歡聽好話，畢竟沒有人願意承認自己的不堪。但是選擇性地傾聽，就會容易疏忽真相，起不到有效溝通的結果。
情商高的人傾聽都是“接納型傾聽”，即用體諒的態度傾聽對方的話語。理解出正面的語意，這種接納性傾聽在爭吵中能大大降低雙方的怒火。
有的人在進行溝通時，把握不住對方的核心觀點，關注錯了要點，沒法切中要害，對方感覺很無奈，而你也不知道該如何改變，感覺鑽進了死衚衕。
好比如他說不喜歡你太粘人，你聽了覺得不開心，乾脆賭氣故意幾天都不理他、也不找他，你的行爲上是想氣氣他。
但是實際上心理依然是依賴他的，並沒有真心想要改變，以賭氣的方式應對並不可取，因爲問題依然沒有解決。有需求可以向對方提出，這樣對雙方來說，都是省時省力又省事的溝通方式。
4、適當退讓，不帶着負面情緒去溝通
有的人一遇到問題就企圖儘快的讓對方理解和接受自己。結果完全是個人情緒的表達，只有是焦急，生氣等等不好的負面情緒，讓對方更加不願意和你溝通了。
戀人吵架不是一定要讓對方先退讓，有時候你適當地讓一讓，以退爲進，會令ta更懂得心疼你，感激你的包容。當然，如果是你做錯了，該認錯的時候，誠意和愛也一定不能缺少。
5、不要翻舊賬
避免翻舊賬，也不要上綱上線，不要因爲ta某一次對你的忽略就大動干戈。很多時候我們和愛人站在對立面的時候，因爲過去的一些事情對他抱有很深的成見，而不願儘可能去理解他。
你要知道，一切方式的溝通，都是基於你們相愛，這一切的努力都是爲了更好地發展，更好地相愛。
直接表達自己的需求
直接表達自己的需求，我認爲是夫妻溝通中最重要的一條原則。
要吵架的時候，與其講道理，不如恰當表達需要。
比如：丈夫每天早出晚歸，妻子想讓丈夫早點回來陪伴。
第一種爭吵模式：“你天天都那麼晚回家，乾脆別回來了！”有的人甚至能在情緒的操控下說出：你死在外面得了！
第二種溝通模式：“你每天很晚回家，我一個人在家很孤獨，我需要安全感，你明天可以早點回家陪我嗎？”
上面第二種溝通模式的表達，纔是高品質溝通。妻子明確這次溝通的目的是，丈夫早點回家陪伴，她要表達的需求是，希望得到更多的安全感。這樣的高情商表達，往往能得到對方良好的迴應。
可是，生活中，第一種溝通方式是不是更常見？
因爲很多人都是這麼說話的。
爲什麼？因爲有時候，你認爲你反覆說了，可Ta就是不聽，絲毫不按你的要求去做。當你再看到對方的類似行爲時，壓抑許久的怒火突然就爆發了，所以你會用第一種表達方式。
怎麼辦？看第二條。
把話說完整，不要省略
完整的信息表達包括四個方面：所見、所想、所感、所需。
親密關係中，完整的信息表達很重要。
除非你跟別人分享所有的經歷，否則是你最親密的朋友、你的愛人、你的家人都不可能真正的理解你。這就意味着你既不能遺漏某些信息，也不能掩蓋自己的情緒，還不能壓抑自己的需要。
比如前面說的例子，你以爲你自己說了很多次了，可Ta就是不聽。所以你攢了一肚子火。
可是，事實真的如此嗎？你真的把自己的想法說出來了嗎？
很多人可能是這樣溝通的：臨近下班，給丈夫打電話：今天幾點回家？丈夫說，今天又需要加班，可能很晚。於是你說，哦，知道了，回家路上小心。你心裏想的卻是：怎麼又加班，就不能早點回家一天陪陪我嗎？
然而，你並沒有說出來。Ta也不知道你的`想法，更想不到你憋着委屈。
當有一天你突然爆發控訴，他會感覺莫名其妙，外加委屈和不被理解的感覺：我爲了家天天早出晚歸這麼辛苦，你卻突然之間莫名其妙發這麼大火？
不要想當然，說什麼應該如此這般
比如說，你想讓對方做什麼事，對方做的慢了，你就覺得，對方應該給個解釋。
一個人認爲的應該如此，僅僅只是基於自己的三觀作出的判斷，是按照自己的行爲習慣推測出來的“別人也應該如此”。
世上從來沒有什麼理所應當之事。
正確的做法是，直接說出來你的感受、想法和訴求。
千萬不要把話說絕
有些尖酸刻薄的話，就像一把利劍，太過傷人。
一旦說出來，就覆水難收。
它造成的傷害，很難完全復原。就算康復，也會留有疤痕。
古人云，說話留一線，日後好見面，親密關係中更是如此。
因此，不要再氣頭上爭吵了，這可能會徹底傷害你們的親密關係。
高情商的溝通有一條原則就是：允許對方暫時沉默。
