婚後經歷背叛怎麼辦，結婚後遭遇背叛是很痛苦的一件事，對於有些女人而言，需要考慮的問題很多，下面我們來具體看看婚後經歷背叛怎麼辦。
1、平靜心態，接受現實。第一步要想解決問題，就是要接受這個問題。
如果總是去偏執地去想他爲什麼會背叛，爲什麼會這樣做，他憑什麼要這樣，他究竟想怎麼樣。他爲什麼不考慮我的痛苦嗎？
這些都是偏執的一種表現，不能接受當下現實的問題，始終沉浸在痛苦的情緒當中，這就是和自己過不去，鑽進死衚衕，讓自己在泥潭裏掙扎，讓自己變得越發恐怖偏執和消極。
你要明白一個道理，很多痛苦都是來自過去的事情裏，人不應該活在歷史裏面，所有過去的東西和事情，你想得再多都是沒有任何意義的。當下和以後纔是應該去做的事情，纔是重要的。
2、宣泄。你心裏委屈，心裏憤怒，心裏不甘，搞得自己精神恍惚，這些不滿的情緒是需要宣泄出來的`，硬撐着，勉強自己硬憋着，那是不行的，會嚴重傷害自己的。
一個人身上負面情緒太多，得不到宣泄，身體就像吹氣球一樣，越攢越多，如果不能放出來，那就會爆炸。這樣長期下去，身體就會垮掉，就可能得了抑鬱症，精神崩潰。
對於宣泄，並不是打砸，謾罵，拿自己的腦袋撞牆，也不是拿別人的錯誤傷害自己的身體。
比如可以出去走走，也可以約上好友放飛一下自己，也可以購物來滿足一下自己。或者找個沒人的地方放聲大哭一場，都可以。
這些都是可以緩解自己情緒的好辦法，不管用什麼方式，都不要自己傷害自己，也不要去做損人不利己的事情，那都是愚人者所爲。
只要你能穩定自己一週下來，你就可以脫胎換骨，心裏雖然有恨，但恨的不是自己，一個月過去，風平浪靜。
3、規劃未來。當自己的情緒穩定了，就要好好規劃自己的未來，有了規劃，就有了希望，能看到希望纔會有期盼，有了目標，有了奔頭，有了動力，這樣慢慢就會找回對未來生活的熱愛。
提高自己的生存技能，不在去指望別人怎麼樣，也不再去依靠那個人，就當他已經駕鶴西行了。
如果你每天一直活在過去的痛苦裏，那麼始終就是一具沒有靈魂的行屍走肉，那麼怎麼能看到生活希望的光。
從調節自己生物鐘開始，一日三餐，給自己定製一套計劃，到點吃飯，到點睡覺，心情有些鬱悶，就打掃自己住的地方，讓它乾乾淨淨，看看書，正常散散步，與自己的朋友交流，找回自己，找回自信。
不管怎麼樣，都不要自暴自棄，不要放下工作，還要做好工作，這樣你就會發現，你所有的一切都在改變，都在恢復。
一、用柔情感召男人，促使他儘快迴歸。
很多女人，她們在家庭遭遇“小三”之時，常常會自亂陣腳，腦子亂成麻，對於如何成功擊退“小三”毫無計劃和頭緒，直至做出一系列的瘋狂舉動，結果卻將老公越推越遠。
妻子們出於憤怒，會去聲討“小三，”甚至做出各種暴力舉動，對“小三”造成身體傷害。這樣做的結果，只會成功激起老公對“小三”的保護欲，討厭暴虐的`你。
當老公情感外移時，女人所有的以暴制暴都是無效行爲，女人只有用柔情去感化男人，才能讓他的心向你靠攏，從而遠離“小三，”迴歸家庭。
二、牢牢把控住家裏的所有財產。
你以爲“小三”真的就那麼“冰清玉潔？”真的是因爲真愛才和男人糾纏不清？如果你這樣想，那就是大錯特錯。
“小三”之所以願意做男人的情人，絕大部分都是衝着男人的錢財而來，如果男人不給她們需要的利益，“小三”纔不會浪費時間和男人糾纏。
只要你牢牢把控住家裏的財產，不讓財產外流，假以時日，撈不到絲毫好處的“小三，”就會和男人徹底分手，永遠都不會回頭。
三、成全他們，讓男人淨身出戶。
如果男人和“小三”確實是“真愛，”無論你使出多少手段，他們依然表現得難捨難分，甚至想要重新組建家庭。這時候莫不如趁早放手，以免成天看他們秀恩愛，影響了自己的心情。
妻子讓男人淨身出戶的好處很多，可以成功檢驗出他們真愛與否，如果“小三”對男人並不是真愛，一旦得知男人被淨身出戶，她就會聞風而逃，深怕自己被男人纏上，從此再也甩不掉。
如果男人被淨身出戶，“小三”依然無怨無悔的要和男人在一起，那麼就成全他們吧！看看他們沒有麪包的愛情究竟能維持多久。
當他們的日子因爲貧窮而過得一地雞毛時，你卻坐擁房產和積蓄，看着他們整天明爭暗鬥的過日子，該有多解氣！
