下雨天爲什麼心情就不好，在下雨天的時候，我們都是感到十分的煩躁和難過的，而且心情也是十分的低落，很多人都是不知道什麼原因導致的，下面來看看下雨天爲什麼心情就不好。
一般如果下雨的話，氣溫會有所下降，人的生理機能也會隨之變得不活躍，就容易變得懶，比如情緒會變得低靡，會想睡覺，這個很正常。但其實天氣和情緒的關係並不那麼簡單。
從生理角度來講，人體中的松果腺在強烈的陽光下，分泌的松果激素較少，而甲狀腺素，腎上腺素的濃度較高；陰雨惡劣天氣，則反之。
甲狀腺素和腎上腺素可以促進神經興奮和細胞代謝，刺激組織生長成熟和分化。因此，晴好天氣，常常使人精神振奮，而陰雨天人就無精打采，煩悶不悅！再加上下雨天空氣變得比較沉悶，也會對人體的各種器官有一點的壓迫感，同樣也會對自身的專注力有一些影響，所以情緒會有波動。
從心理角度來說，天氣對情緒的影響並沒有那麼直接。
根據心理學家沙赫特 70年代提出的情緒——因素理論，我們之所以會格外在意天氣變化認爲是陰雨導致了我們心情變糟糕，更多的是因爲陰雨天氣帶來的對生活的直接影響。
比如我們上班路上交通的不方便，原來的出行遊玩計劃被擱置，我們在產生煩惱的'同時，會將近期一段時間內積攢的情緒一併藉助雨天來發作。
陰雨天裏天灰沉沉的，人心情也不好，做什麼都不方便，於是就有了藉口可以偷懶一下，閒暇的時間就多了！停下了忙碌的工作也不願意冒雨去參加PARTY，衝杯咖啡座在窗前，看着外面蕭條的馬路，心情沉甸甸的。
自然就想起難過的往事，如果之前有過什麼陰雨天難忘的經歷就更容易想起來了！就像如果是在夏天，那麼當人們一看到很辣的太陽，就會覺得很煩躁，而如果是在冬天，就會感到很溫暖。
此外，陰天的環境會對人有一種影響，環境就是會對人產生一種心理暗示，沉悶的天氣，比如夏季暴雨來臨會給呼吸帶來沉悶感，由此會進一步引發一種心理影響，會讓人感覺到比較壓抑，心情就不好了。
天氣狀況會影響人的情緒狀態的原因是人體內有一種叫做“松果體”的物質。
松果體對陽光非常敏感。當陽光充足時，它將受到極大的抑制。刺激激素甲狀腺素和腎上腺素的濃度將相對增加，人們將更加興奮和活躍。
相反，如果連續下雨，沒有陽光，松果體的數量會顯著增加，刺激人們興奮的激素濃度會相對降低，人們會變得無精打采。
根據科學分析，這很正常：
天氣變化不僅影響人們的身體健康，而且對人們的.心理和情緒也有重要影響。良好的天氣條件可以使人心情愉快，提高生活質量和工作效率，而惡劣的天氣條件可以使人心情低落、抑鬱、懶惰、虛弱、抑鬱，甚至導致精神和行爲異常。世界衛生組織數據顯示，從1982年到1983年，“厄爾尼諾現象”導致10萬人患抑鬱症，精神疾病的發病率顯著增加，交通事故也顯著增加。
科學研究發現，人體內松果體在強光下分泌的相應激素較少，使甲狀腺素和腎上腺素的濃度增加，而松果體在陰雨天氣分泌的激素較多，甲狀腺素和腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素和腎上腺素具有促進細胞代謝、增加耗氧量和刺激組織生長、成熟和分化的功能。因此，天氣與人們的情緒狀態密切相關。
目前，全國大部分地區的天氣越來越熱。在hot夏季中，大約10%的人會有情緒和行爲異常，尤其是中老年人容易出現情緒障礙。
常見表現爲：情緒不穩定、易怒、思維紊亂、愛發脾氣。我覺得我的頭腦不清楚，我的心又幹又熱，我無法冷靜下來思考，我的記憶力也很差。
鬱悶，對什麼都不感興趣，覺得生活很無聊。早上的心情比較好，下午和晚上的心情比較差。對工作、同事和親戚缺乏熱情和感情。他們古怪而固執。他們不能容忍別人的反對，否則他們會發脾氣。飲食睡眠差、工作效率低、影響人際交往等。夏季情緒障礙的發生與高溫、出汗、睡眠不足、飲食不良密切相關。
氣象條件對心理健康的影響已引起心理學、醫學和社會學的廣泛關注。在發佈天氣預報的同時，一些國家還發布了未來天氣可能導致的身體和心理疾病，以及“根據天氣情況”提出的疾病預防措施建議。
在炎熱夏季時，應儘可能增加睡眠時間。早上很涼爽，你可以晚起一點。當溫度超過32℃時，最好不要從事體育活動，尤其是老年人，因爲高溫下身體新陳代謝會自動增強，因此無需增加活動，以免造成過度的體力消耗，損害身體新陳代謝。
人們不應該讓自己的情緒受天氣的影響。他們可以通過發泄、轉移注意力和以適當的節奏聽音樂來進行調節。如有必要，請向心理學家尋求幫助。
一到下雨天心情就不好，主要有兩方面原因。
一方面是外在的因素，下雨天一般是處於低壓空氣，人們在這種低壓的環境下，往往會因爲心情或者是內心的感應而受到影響。
這種低氣壓的環境會使人們產生煩悶煩躁內心焦躁的一種情緒表現。
進而會影響到人們對於事物事情的判斷，從而使得人們在日常的生活工作的過程當中，對於這種陰雨天有着一個天然的牴觸情緒。自然而然心情就不會好。
第2個原因是人們的`內在因素。
人們的內部心理心情是低情緒的是沒有任何高漲陽光樂觀的情緒影響。
始終是自己的心理處於一種負能量情緒的狀態，因此在這種前提下，又遇到了下雨天。
內外雙重的這種情緒，往往都會顯得人們的心胸處於一種負能量形式，對外表現自然就是心情不好。
因此綜合上述2點，一些人們在下雨天的時候心情不好，就是這種原因造成的，但下雨天氣一定要保持內心的平靜，平和心態的陽光樂觀。
可以換個角度思想一下下雨天能夠滋潤萬物生長帶來生的氣息欣欣向榮的景象，使得內心負能量情緒減少。同時也可以換一個環境，避開陰雨天，讓自己始終保持處於一種高氣壓的狀態。這樣在一定程度上就能夠緩解或者避開下雨天心情不好的情況發生。
