世界衛生組織建議家長、老師及所有關心兒童青少年的人士，都要努力幫助他們學習和掌握生活技能。兒童和青少年心理正處在生長期，很不穩定，精神容易受到外來因素的影響，這裏所謂的“生活技能”不是指洗衣、做飯、整理內務等“生存”能力，而是指一個人的心理社會能力。具體可表述爲以下幾種：
1、瞭解自身特點，培養自我認識能力一些兒童青少年往往不明瞭自己的長處和短處，有的孩子更只是看到自己的缺點，產生自卑心理。要讓他們懂得客觀評價自己，發揚長處，不苛求自己去做做不到的事情。
2、學會傾聽和表達，培養良好人際交往能力認真傾聽他人談話和意見，使用恰當的語言同他人交流和溝通思想，這種“聽”和“說”的技能是人際交往的重要環節。聽不進來、說不出去，容易把自己封閉在一個小天地裏，造成孤僻苦悶，或固執偏激。
3、認識情緒，學會緩解壓力的能力兒童青少年在遇到困難時因不會調整、控制情緒形成煩惱，而長期的情緒壓抑是精神疾病的基礎。因此，要教育他們學會宣泄和放鬆，保持心理平衡。
4、理解支持他人，培養換位思考能力在獨生子女的家庭，一些孩子往往只關心自己眼前的學習和生活，對他人漠不關心。應培養他們懂得什麼叫理解和愛心，這既是交友的必需，更是培養健康心理素質的要求。
5、有效解決問題，培養應對能力即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和衝突。不知道從什麼地方着手解決問題，容易產生苦悶、難過、恐慌等心理問題。因此，應該教育和訓練他們解決問題的能力、應對技巧和方法。
6、避免攻擊性言行，培養自律能力兒童青少年之間容易因一點小事產生摩擦和矛盾，輕者鬧意見，重者就會一時衝動罵人、打人、諷刺譏笑。因此，要培養他們嚴格的自律能力，這既是爲人之道，也是健康心理素質養成的基本要求。
