長期睡地下有什麼危害，睡在地上的危害有可能會導致身體受到寒涼刺激，地面的溫度通常是比較低的，在身體接觸之後會導致寒氣入侵，下面來了解長期睡地下有什麼危害。
1、損傷陽氣：
地上睡覺很容易受寒氣侵襲，寒邪侵入人體後，機體陽氣與之抗爭，若寒邪過盛，陽氣不足以祛除寒邪，反爲寒邪所侵害，導致陽氣受損，進而出現惡寒、發熱、無汗鼻塞、流清涕等不適症狀。
2、加重溼氣：
地上睡覺也容易使溼邪侵入人體，進而加重體內溼氣，出現溼氣重的、情況，多表現爲頭重如裹、嗜睡、身體睏倦、四肢沉重、關節痠痛沉重、食慾下降、納呆、腹脹等症狀。
3、氣滯血瘀：
地上睡覺會使寒邪侵入，寒邪可能會使氣血津液凝結，氣血津液不暢，出現氣滯血瘀的`情況，寒邪侵犯部位不同，可出現不同症狀，如頭身肢體關節疼痛、脘腹劇痛、小腹或陰部冷痛等。
地上睡覺時，若身體出現任何不適症狀，需及時前往醫院就診，以免耽誤病情。
到了深夜，特別是凌晨2-3點地板溫度比較低，容易感冒，長時間可能引發脊椎痛。
地板比較硬，會影響睡眠質量。會影響人的神經系統，地上睡覺會使寒邪侵入，導致生理功能的紊亂。
一、睡地上的危害有哪些
1、容易着涼感冒：夏季到了半夜，氣溫急降，容易受到涼氣侵襲;
2、易患皮膚病：地板蚊蟲多，被咬已引起皮膚炎症;
3、易患關節炎：地板過硬，會影響血液循環，給脊柱關節的壓力增大;
4、脊柱變形：長期睡地板，會引起脊柱受力不平衡，誘發其變形。
5、患風溼病：晚上濁氣下沉，地板山的溼氣會直接進入到人體，再機上細菌的入侵，極其容易患上風溼病。
二、夏天睡覺的禁忌
1、不蓋毯子睡覺
人體的腹部及胸部的.、皮膚溼度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時，也常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼而腹痛腹瀉。
2、涼水擦席子
不少人認爲，用涼水擦涼度及草蓆等可使其更加涼快。其實，人體在夏季極易出汗，涼度本身並不乾燥，如再將涼水溼布擦洗，將會導致睡牀的溼度，成爲各類黴菌及細菌的滋生地。
3、入睡開風扇
在人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開着電風扇吹着睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。
4、睡前大量運動
平時多參加運動能有改善睡覺的作用，但是不應等到夜深人靜時才運動，因爲運動能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
長期睡地上的害處：
1，到了深夜，特別是凌晨2-3點地板溫度比較低，容易感冒，長時間可能引發脊椎痛。
2，地板比較硬，會影響睡眠質量。
3，如果在室外睡的話，晚上空氣溼度會比白天高好幾倍，容易患風溼。
如果是一樓（樓下不帶車庫的那種住宅），因爲一樓的地面是比較涼的，所以在夏季也容易產生“凝結水”現象而受到潮溼的侵蝕，那樣對身體是不利的。
睡眠壞習慣
戴着物品
1、手錶
戴着手錶睡覺，不僅會縮短手錶的`使用壽命，更不利於健康。因爲手錶（特別是夜光錶）有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良後果。
2、假牙
戴着假牙睡覺，如若不慎，往往睡夢中將假牙吞入食道。另外，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。而且，帶着假牙睡覺也影響睡眠質量。會影響人的神經系統，導致生理功能的紊亂。
3、胸罩
帶胸罩睡覺會影響發育，影響血液流通，也容易導致乳腺癌。一般說來，女性戴胸罩的時間最好不要超過8小時一天。
4、眼鏡
一般的框架眼鏡大家都會摘下來，但是有些戴隱形眼鏡的人可能懶得摘下來就戴着睡覺，這樣做對眼睛很不利。眼球是需要呼吸的，睡覺時若不把隱行鏡片摘下來會使角膜缺氧，如果引起厭氧細菌，從而引發炎症，那後果更嚴重。另外，隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度，但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量，缺少水份的鏡片會變硬，那時會令角膜更容易受損。
5、臉妝
殘妝會堵塞你的`肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
6、手機
各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，長期感染，會影響人的神經系統，導致生理功能的紊亂。
壞習慣
1，枕着手睡。睡覺時兩手放在頭下面枕着，不但影響血液循環，引起胳膊麻木痠痛，還容易使血壓升高。
2，坐着睡。有的人晚上坐在沙發看電視，看着看着就睡着了，於是乾脆就這麼靠着沙發睡，坐着睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現。
3，對着風睡：人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認爲，風爲百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口，牀離窗、門有一定距離爲宜。
